Рецепт Pecan Salad With Raspberry Vinaigrette - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		bibb lettuce
20.1g 		pecan
19.72g 		blue cheese
5.63g 		onions
41.44g 		oil
36.33g 		wine vinegar
13.28g 		raspberry jam
8.89g 		dill
0.01g 		mustard
0.21g 		pepper
0.04g 		salt
0.25g 		sugar
2.1g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.27 1.87 1.2 0.33 0.0 0.01 0.03 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 3.73 44.76
Total Fat (g) 0.04 14.64 1.62 0.03 36.33 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 52.69 632.28
Carbohydrates (g) 0.45 2.67 0.13 3.13 0.0 0.04 6.12 0.0 0.01 0.03 0.0 2.1 14.68 176.16
Ash (g) 0.11 0.31 0.29 0.14 0.0 0.02 0.02 0.0 0.01 0.0 0.25 0.0 1.15 13.8
Calories (kcal) 2.613 139.982 19.856 13.261 321.187 2.523 24.712 0.004 0.14 0.113 0.0 8.127 532.517 6390.204
Starch (g) н/д 0.05 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.05 0.6
Sucrose (g) 0.0 0.79 н/д 0.3 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.09 13.08
Glucose (dextrose) (g) 0.09 0.01 н/д 0.94 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.03 12.36
Fructose (g) 0.1 0.01 н/д 0.84 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.95 11.4
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.12
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 19.22 0.22 2.39 37.81 0.0 12.54 2.71 0.01 0.17 0.0 0.0 0.0 75.08 900.96
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.19 0.8 0.03 2.08 0.0 0.0 4.31 н/д 0.0 0.0 0.0 2.1 9.51 114.12
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.2 1.9 0.0 0.4 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.6 31.2
Calcium (mg) 7.036 14.195 29.7 8.288 0.0 0.797 1.778 0.019 0.121 0.193 0.06 0.021 62.208 746.496
Iron (mg) 0.25 0.55 0.02 0.11 0.01 0.06 0.04 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 1.05 12.6
Magnesium (mg) 2.613 26.025 1.294 3.73 0.0 0.531 0.356 0.005 0.102 0.086 0.003 0.0 34.744 416.928
Phosphorus (mg) 6.634 57.767 21.769 11.189 0.0 1.062 1.689 0.006 0.221 0.076 0.0 0.0 100.414 1204.968
Potassium (mg) 47.846 83.595 14.4 49.314 0.0 5.178 6.845 0.069 0.288 0.556 0.02 0.042 208.152 2497.824
Sodium (mg) 1.005 75.512 78.469 3.315 0.0 1.062 2.845 0.006 2.365 0.019 96.895 0.0 261.492 3137.904
Zinc (mg) 0.04 1.0 0.15 0.05 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.25 15.0
Copper (mg) 0.004 0.231 0.002 0.025 0.0 0.001 0.009 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.273 3.276
Manganese (mg) 0.036 0.775 0.001 0.033 н/д 0.007 0.004 0.0 0.001 0.002 0.0 0.0 0.859 10.308
Selenium (mcg) 0.1 0.8 0.8 0.2 0.0 н/д 0.2 н/д 0.1 0.0 0.0 0.0 2.2 26.4
Vitamin A, IU (IU) 665.822 27.602 42.919 0.414 0.0 0.0 0.0 0.721 0.148 0.132 0.0 0.0 737.759 8853.108
Retinol (mcg) 0.0 0.0 10.8 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10.8 129.6
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 33.372 1.38 11.138 0.0 0.0 0.0 0.0 0.036 0.008 0.007 0.0 0.0 45.94 551.28
Beta Carotene (mcg) 399.453 16.561 4.163 0.414 0.0 н/д 0.0 н/д 0.06 0.069 0.0 0.0 420.721 5048.652
Vitamin E (mg) 0.04 0.26 0.01 0.01 3.35 н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 3.67 44.04
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.003 0.0 0.0 0.003 0.036
Lutein + zeaxanthin (mcg) 245.864 н/д 0.0 2.486 0.0 н/д 0.0 н/д 0.038 0.091 0.0 0.0 248.478 2981.736
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.03 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.03 0.36
Tocopherol, gamma (mg) 0.05 4.65 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 4.71 56.52
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.15 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.15 1.8
Vitamin C (mg) 0.7 0.1 0.0 2.0 0.0 0.1 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7 44.4
Thiamin (mg) 0.012 0.089 0.002 0.017 0.0 н/д 0.002 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.122 1.464
Riboflavin (mg) 0.012 0.022 0.021 0.008 0.0 н/д 0.007 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.071 0.852
Niacin (mg) 0.072 0.231 0.057 0.054 0.0 н/д 0.004 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 0.42 5.04
Pantothenic acid (mg) 0.03 0.138 0.097 0.041 0.0 н/д 0.002 0.0 0.001 н/д 0.0 0.0 0.309 3.708
Vitamin B-6 (mg) 0.016 0.037 0.01 0.054 0.0 н/д 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.119 1.428
Folate (mcg) 14.675 3.155 2.025 9.531 0.0 н/д 0.978 0.014 0.015 0.004 0.0 0.0 30.397 364.764
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.07 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 0.84
Choline (mg) 1.7 н/д 0.9 2.3 н/д н/д 0.9 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 5.8 69.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.002 0.02 0.017 0.004 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.044 0.528
Threonine (g) 0.008 0.063 0.044 0.008 0.0 н/д 0.002 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.126 1.512
Isoleucine (g) 0.008 0.069 0.063 0.004 0.0 н/д 0.002 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.146 1.752
Leucine (g) 0.014 0.122 0.108 0.012 0.0 н/д 0.004 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.261 3.132
Lysine (g) 0.012 0.059 0.104 0.012 0.0 н/д 0.003 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.191 2.292
Methionine (g) 0.002 0.037 0.033 0.004 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.076 0.912
Cystine (g) 0.002 0.032 0.006 0.004 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.045 0.54
Phenylalanine (g) 0.01 0.087 0.061 0.008 0.0 н/д 0.002 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.169 2.028
Tyrosine (g) 0.004 0.043 0.073 0.004 0.0 н/д 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.128 1.536
Valine (g) 0.01 0.085 0.088 0.008 0.0 н/д 0.002 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.193 2.316
Arginine (g) 0.01 0.241 0.04 0.046 0.0 н/д 0.003 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.339 4.068
Histidine (g) 0.004 0.053 0.043 0.004 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.105 1.26
Alanine (g) 0.01 0.081 0.036 0.008 0.0 н/д 0.004 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.139 1.668
Aspartic acid (g) 0.028 0.189 0.081 0.029 0.0 н/д 0.015 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.343 4.116
Glutamic acid (g) 0.042 0.375 0.291 0.075 0.0 н/д 0.01 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.794 9.528
Glycine (g) 0.008 0.093 0.023 0.008 0.0 н/д 0.003 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.135 1.62
Proline (g) 0.008 0.075 0.118 0.008 0.0 н/д 0.002 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.212 2.544
Serine (g) 0.01 0.097 0.063 0.008 0.0 н/д 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.181 2.172
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 4.219 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.219 50.628
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.937 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.937 11.244
Saturated Fat (g) 0.006 1.238 1.05 н/д 2.7 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 4.996 59.952
Phytosterols (mg) н/д 16.758 н/д н/д 90.833 н/д 1.067 н/д н/д 0.041 0.0 н/д 108.699 1304.388
Monounsaturated Fat (g) 0.002 8.667 0.438 н/д 8.259 н/д 0.004 0.0 0.005 0.0 0.0 0.0 17.375 208.5
Polyunsaturated (g) 0.024 4.056 0.045 н/д 23.668 н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 27.795 333.54