Рецепт Pecan-Crusted Tilapia - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	egg 24.64g	pepper 48.79g	paprika 0.0g	kosher salt 0.0g	pecans 60.1g	tilapia 0.0g	oil 0.0g	kosher salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.1	0.42	н/д	н/д	5.51	н/д	н/д	н/д	9.03	18.06
Total Fat (g)	2.45	0.08	н/д	н/д	43.26	н/д	н/д	н/д	45.79	91.58
Carbohydrates (g)	0.19	2.26	н/д	н/д	8.33	н/д	н/д	н/д	10.78	21.56
Ash (g)	0.21	0.21	н/д	н/д	0.9	н/д	н/д	н/д	1.32	2.64
Calories (kcal)	35.235	9.758	н/д	н/д	415.305	н/д	н/д	н/д	460.298	920.596
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.28	н/д	н/д	н/д	0.28	0.56
Sucrose (g)	0.03	0.05	н/д	н/д	2.34	н/д	н/д	н/д	2.42	4.84
Glucose (dextrose) (g)	0.05	0.57	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.64	1.28
Fructose (g)	0.03	0.55	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.6	1.2
Lactose (g)	0.03	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.06
Maltose (g)	0.03	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.06
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	18.69	45.81	н/д	н/д	2.12	н/д	н/д	н/д	66.61	133.22
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.19	1.17	н/д	н/д	2.39	н/д	н/д	н/д	3.75	7.5
Galactose (g)	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.06
Dietary Fiber (g)	0.0	0.8	н/д	н/д	5.8	н/д	н/д	н/д	6.6	13.2
Calcium (mg)	13.059	4.879	н/д	н/д	42.071	н/д	н/д	н/д	60.01	120.02
Iron (mg)	0.45	0.17	н/д	н/д	1.52	н/д	н/д	н/д	2.14	4.28
Magnesium (mg)	2.957	4.879	н/д	н/д	72.723	н/д	н/д	н/д	80.559	161.118
Phosphorus (mg)	47.062	9.758	н/д	н/д	166.483	н/д	н/д	н/д	223.303	446.606
Potassium (mg)	33.018	85.383	н/д	н/д	246.418	н/д	н/д	н/д	364.818	729.636
Sodium (mg)	34.496	1.464	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	35.96	71.92
Zinc (mg)	0.27	0.06	н/д	н/д	2.72	н/д	н/д	н/д	3.06	6.12
Copper (mg)	0.025	0.034	н/д	н/д	0.721	н/д	н/д	н/д	0.78	1.56
Manganese (mg)	0.01	0.059	н/д	н/д	2.705	н/д	н/д	н/д	2.773	5.546
Selenium (mcg)	7.8	0.0	н/д	н/д	2.3	н/д	н/д	н/д	10.1	20.2
Vitamin A, IU (IU)	119.997	180.523	н/д	н/д	33.657	н/д	н/д	н/д	334.177	668.354
Retinol (mcg)	34.25	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	34.25	68.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	34.496	8.782	н/д	н/д	1.803	н/д	н/д	н/д	45.081	90.162
Beta Carotene (mcg)	2.464	101.483	н/д	н/д	17.43	н/д	н/д	н/д	121.377	242.754
Vitamin E (mg)	0.24	0.18	н/д	н/д	0.84	н/д	н/д	н/д	1.26	2.52
Vitamin D (IU)	8.624	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.624	17.248
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	81.558	166.374	н/д	н/д	10.217	н/д	н/д	н/д	258.15	516.3
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.23	н/д	н/д	н/д	0.24	0.48
Tocopherol, gamma (mg)	0.12	0.0	н/д	н/д	14.69	н/д	н/д	н/д	14.81	29.62
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.28	н/д	н/д	н/д	0.29	0.58
Vitamin C (mg)	0.0	39.2	н/д	н/д	0.7	н/д	н/д	н/д	39.9	79.8
Thiamin (mg)	0.017	0.029	н/д	н/д	0.397	н/д	н/д	н/д	0.443	0.886
Riboflavin (mg)	0.118	0.015	н/д	н/д	0.078	н/д	н/д	н/д	0.211	0.422
Niacin (mg)	0.017	0.234	н/д	н/д	0.703	н/д	н/д	н/д	0.955	1.91
Pantothenic acid (mg)	0.355	0.049	н/д	н/д	0.517	н/д	н/д	н/д	0.92	1.84
Vitamin B-6 (mg)	0.034	0.107	н/д	н/д	0.126	н/д	н/д	н/д	0.268	0.536
Folate (mcg)	11.581	4.879	н/д	н/д	13.222	н/д	н/д	н/д	29.682	59.364
Vitamin B-12 (mcg)	0.32	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.32	0.64
Choline (mg)	61.9	2.7	н/д	н/д	24.3	н/д	н/д	н/д	88.9	177.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.042	0.005	н/д	н/д	0.054	н/д	н/д	н/д	0.101	0.202
Threonine (g)	0.138	0.02	н/д	н/д	0.186	н/д	н/д	н/д	0.344	0.688
Isoleucine (g)	0.165	0.01	н/д	н/д	0.204	н/д	н/д	н/д	0.379	0.758
Leucine (g)	0.269	0.02	н/д	н/д	0.361	н/д	н/д	н/д	0.649	1.298
Lysine (g)	0.224	0.02	н/д	н/д	0.174	н/д	н/д	н/д	0.418	0.836
Methionine (g)	0.094	0.005	н/д	н/д	0.108	н/д	н/д	н/д	0.207	0.414
Cystine (g)	0.067	0.005	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	0.162	0.324
Phenylalanine (g)	0.168	0.044	н/д	н/д	0.258	н/д	н/д	н/д	0.47	0.94
Tyrosine (g)	0.123	0.005	н/д	н/д	0.132	н/д	н/д	н/д	0.26	0.52
Valine (g)	0.212	0.02	н/д	н/д	0.246	н/д	н/д	н/д	0.478	0.956
Arginine (g)	0.202	0.015	н/д	н/д	0.709	н/д	н/д	н/д	0.926	1.852
Histidine (g)	0.076	0.005	н/д	н/д	0.156	н/д	н/д	н/д	0.238	0.476
Alanine (g)	0.182	0.02	н/д	н/д	0.24	н/д	н/д	н/д	0.442	0.884
Aspartic acid (g)	0.328	0.102	н/д	н/д	0.559	н/д	н/д	н/д	0.989	1.978
Glutamic acid (g)	0.414	0.093	н/д	н/д	1.1	н/д	н/д	н/д	1.607	3.214
Glycine (g)	0.106	0.015	н/д	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	0.391	0.782
Proline (g)	0.126	0.01	н/д	н/д	0.216	н/д	н/д	н/д	0.352	0.704
Serine (g)	0.239	0.024	н/д	н/д	0.282	н/д	н/д	н/д	0.546	1.092
Cholesterol (mg)	104.227	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	104.227	208.454
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.764	0.029	н/д	н/д	3.714	н/д	н/д	н/д	4.507	9.014
Phytosterols (mg)	н/д	4.391	н/д	н/д	61.304	н/д	н/д	н/д	65.695	131.39
Monounsaturated Fat (g)	0.939	0.005	н/д	н/д	24.522	н/д	н/д	н/д	25.465	50.93
Polyunsaturated (g)	0.335	0.029	н/д	н/д	12.988	н/д	н/д	н/д	13.352	26.704