Рецепт Pecan Crusted Halibut - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

1 x salt and freshly grnd pepper

vegetable oil

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	flour 15.63g	cornmeal 19.88g	pecans 7.22g	milk 61.0g	salt 0.0g	halibut 408.0g	oil 0.0g	butter 10.65g	wine 7.38g	lemon juice 7.63g	lime juice 3.78g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.61	1.44	0.66	2.06	н/д	84.9	н/д	0.09	0.01	0.03	0.02	90.82	363.28
Total Fat (g)	0.15	0.36	5.2	0.59	н/д	9.34	н/д	8.64	0.0	0.0	0.0	24.28	97.12
Carbohydrates (g)	11.92	15.73	1.0	3.04	н/д	0.0	н/д	0.01	0.2	0.66	0.32	32.88	131.52
Ash (g)	0.07	0.11	0.11	0.46	н/д	5.55	н/д	0.22	0.02	0.02	0.01	6.57	26.28
Calories (kcal)	56.875	73.339	49.899	25.62	н/д	448.8	н/д	76.361	6.121	1.906	0.946	739.866	2959.464
Starch (g)	н/д	14.62	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	14.66	58.64
Sucrose (g)	н/д	0.15	0.28	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.44	1.76
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.11	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.14	0.56
Fructose (g)	н/д	0.04	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.06	0.24
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	3.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	3.17	12.68
Maltose (g)	н/д	0.04	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	0.16
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.8	0.0	0.0	0.8	3.2
Water (g)	1.86	2.24	0.25	54.85	н/д	317.91	н/д	1.69	6.39	6.92	3.43	395.55	1582.2
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.04	0.33	0.29	3.17	н/д	0.0	н/д	0.01	0.06	0.18	0.06	4.14	16.56
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.4	0.8	0.7	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	2.0	8.0
Calcium (mg)	2.344	0.596	5.055	72.59	н/д	191.76	н/д	2.556	0.59	0.534	0.53	276.554	1106.216
Iron (mg)	0.73	0.22	0.18	0.02	н/д	3.43	н/д	0.0	0.03	0.0	0.0	4.61	18.44
Magnesium (mg)	3.438	6.956	8.738	6.71	н/д	338.64	н/д	0.213	0.811	0.458	0.303	366.266	1465.064
Phosphorus (mg)	16.875	20.869	20.003	57.95	н/д	905.76	н/д	2.556	1.475	0.458	0.53	1026.475	4105.9
Potassium (mg)	16.719	30.21	29.607	91.5	н/д	1836.0	н/д	2.556	7.301	9.455	4.426	2027.774	8111.096
Sodium (mg)	0.313	1.391	0.0	26.84	н/д	220.32	н/д	61.344	0.369	0.076	0.076	310.728	1242.912
Zinc (mg)	0.11	0.14	0.33	0.26	н/д	1.71	н/д	0.01	0.01	0.0	0.0	2.57	10.28
Copper (mg)	0.022	0.016	0.087	0.006	н/д	0.122	н/д	0.0	0.001	0.002	0.001	0.257	1.028
Manganese (mg)	0.106	0.036	0.325	0.0	н/д	0.082	н/д	0.0	0.009	0.001	0.001	0.559	2.236
Selenium (mcg)	5.3	2.3	0.3	2.0	н/д	148.9	н/д	0.1	0.0	0.0	0.0	158.9	635.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	42.533	4.044	119.56	н/д	640.56	н/д	266.144	0.0	1.525	1.891	1076.256	4305.024
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	35.38	н/д	191.76	н/д	71.462	0.0	0.0	0.0	298.602	1194.408
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	2.186	0.217	35.38	н/д	191.76	н/д	72.846	0.0	0.076	0.076	302.541	1210.164
Beta Carotene (mcg)	0.0	19.279	2.094	1.22	н/д	0.0	н/д	16.827	0.0	0.229	1.135	40.783	163.132
Vitamin E (mg)	0.01	0.03	0.1	0.01	н/д	3.47	н/д	0.25	0.0	0.01	0.01	3.88	15.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	31.72	н/д	н/д	н/д	5.964	н/д	н/д	н/д	37.684	150.736
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	2.813	269.306	1.228	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.686	0.0	274.033	1096.132
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.04	0.16
Tocopherol, gamma (mg)	0.06	0.12	1.76	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1.94	7.76
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.01	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.05	0.2
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	3.5	1.1	4.7	18.8
Thiamin (mg)	0.123	0.028	0.048	0.012	н/д	0.245	н/д	0.001	0.001	0.002	0.001	0.461	1.844
Riboflavin (mg)	0.077	0.01	0.009	0.116	н/д	0.326	н/д	0.003	0.001	0.001	0.001	0.544	2.176
Niacin (mg)	0.922	0.199	0.084	0.055	н/д	23.868	н/д	0.004	0.013	0.008	0.005	25.158	100.632
Pantothenic acid (mg)	0.069	0.056	0.062	0.22	н/д	1.346	н/д	0.012	0.003	0.008	0.005	1.779	7.116
Vitamin B-6 (mg)	0.006	0.04	0.015	0.024	н/д	1.387	н/д	0.0	0.004	0.004	0.002	1.482	5.928
Folate (mcg)	28.594	5.963	1.589	3.05	н/д	48.96	н/д	0.32	0.074	0.991	0.378	89.918	359.672
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.27	н/д	4.81	н/д	0.02	0.0	0.0	0.0	5.1	20.4
Choline (mg)	1.6	2.1	2.9	10.8	н/д	252.1	н/д	2.0	0.4	0.4	0.2	272.6	1090.4
Folic acid (mcg)	24.063	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	24.063	96.252
Tryptophan (g)	0.02	0.008	0.006	0.024	н/д	0.938	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	0.999	3.996
Threonine (g)	0.044	0.036	0.022	0.055	н/д	3.713	н/д	0.004	н/д	н/д	0.0	3.874	15.496
Isoleucine (g)	0.056	0.05	0.025	0.116	н/д	3.917	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	4.169	16.676
Leucine (g)	0.111	0.205	0.043	0.232	н/д	6.895	н/д	0.009	н/д	н/д	0.001	7.495	29.98
Lysine (g)	0.036	0.022	0.021	0.177	н/д	7.793	н/д	0.007	н/д	н/д	0.001	8.057	32.228
Methionine (g)	0.028	0.034	0.013	0.049	н/д	2.53	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	2.655	10.62
Cystine (g)	0.034	0.032	0.011	0.073	н/д	0.898	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	1.049	4.196
Phenylalanine (g)	0.081	0.074	0.031	0.104	н/д	3.305	н/д	0.004	н/д	н/д	0.0	3.599	14.396
Tyrosine (g)	0.048	0.038	0.016	0.085	н/д	2.856	н/д	0.004	н/д	н/д	0.0	3.048	12.192
Valine (g)	0.066	0.068	0.03	0.134	н/д	4.366	н/д	0.006	н/д	н/д	0.0	4.669	18.676
Arginine (g)	0.066	0.048	0.085	0.061	н/д	5.1	н/д	0.003	н/д	н/д	0.001	5.363	21.452
Histidine (g)	0.036	0.036	0.019	0.049	н/д	2.489	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	2.63	10.52
Alanine (g)	0.052	0.113	0.029	0.067	н/д	5.141	н/д	0.003	н/д	н/д	0.001	5.406	21.624
Aspartic acid (g)	0.069	0.093	0.067	0.189	н/д	8.69	н/д	0.006	н/д	н/д	0.004	9.119	36.476
Glutamic acid (g)	0.544	0.294	0.132	0.476	н/д	12.689	н/д	0.019	н/д	н/д	0.003	14.156	56.624
Glycine (g)	0.058	0.044	0.032	0.037	н/д	4.08	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	4.253	17.012
Proline (g)	0.188	0.151	0.026	0.22	н/д	3.019	н/д	0.009	н/д	н/д	0.001	3.613	14.452
Serine (g)	0.081	0.07	0.034	0.128	н/д	3.468	н/д	0.005	н/д	н/д	0.002	3.788	15.152
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	3.05	н/д	130.56	н/д	22.898	0.0	0.0	0.0	156.508	626.032
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.025	0.038	0.446	0.384	н/д	1.346	н/д	5.471	0.0	0.0	0.0	7.711	30.844
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	7.366	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.366	29.464
Monounsaturated Fat (g)	0.014	0.07	2.946	0.171	н/д	3.06	н/д	2.239	0.0	0.0	0.0	8.5	34.0
Polyunsaturated (g)	0.064	0.145	1.561	0.024	н/д	2.978	н/д	0.324	0.0	0.0	0.001	5.097	20.388