CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Pebre (Chilean Cilantro Salsa) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    (2 Tbsp. vegetable oil optional)
    salt and pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		onions
48.0g 		cilantro
6.8g 		tomatoes
447.72g 		sauce
36.0g 		vinegar
15.0g 		lemon juice
15.25g 		garlic
2.61g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.53 0.14 3.94 0.14 0.0 0.06 0.17 н/д н/д 4.98 4.98
Total Fat (g) 0.05 0.04 0.9 0.04 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 1.03 1.03
Carbohydrates (g) 4.48 0.25 17.55 9.58 0.14 1.32 0.86 н/д н/д 34.18 34.18
Ash (g) 0.17 0.1 2.24 н/д н/д 0.04 0.04 н/д н/д 2.59 2.59
Calories (kcal) 19.199 1.564 80.59 37.44 3.15 3.813 3.889 н/д н/д 149.644 149.644
Starch (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.48 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.48 0.48
Glucose (dextrose) (g) 0.95 н/д 5.6 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.54 6.54
Fructose (g) 0.62 н/д 6.13 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.75 6.75
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 42.77 6.27 423.1 25.99 14.07 13.84 1.53 н/д н/д 527.56 527.56
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 2.04 0.06 11.78 9.06 0.06 0.37 0.03 н/д н/д 23.39 23.39
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.8 0.2 5.4 0.4 0.0 0.1 0.1 н/д н/д 6.9 6.9
Calcium (mg) 11.039 4.556 44.772 3.24 1.05 1.068 4.724 н/д н/д 70.449 70.449
Iron (mg) 0.1 0.12 1.21 0.18 0.03 0.0 0.04 н/д н/д 1.69 1.69
Magnesium (mg) 4.8 1.768 49.249 2.16 0.75 0.915 0.653 н/д н/д 60.294 60.294
Phosphorus (mg) 13.919 3.264 107.453 3.96 1.2 0.915 3.993 н/д н/д 134.704 134.704
Potassium (mg) 70.076 35.428 1061.096 34.56 10.95 18.91 10.466 н/д н/д 1241.486 1241.486
Sodium (mg) 1.92 3.128 22.386 3.24 0.75 0.153 0.444 н/д н/д 32.02 32.02
Zinc (mg) 0.08 0.03 0.76 0.03 0.01 0.01 0.03 н/д н/д 0.95 0.95
Copper (mg) 0.019 0.016 0.269 0.018 0.002 0.005 0.008 н/д н/д 0.335 0.335
Manganese (mg) 0.062 0.029 0.492 н/д н/д 0.002 0.044 н/д н/д 0.629 0.629
Selenium (mcg) 0.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 н/д н/д 0.7 0.7
Vitamin A, IU (IU) 0.96 458.864 3729.508 н/д н/д 3.05 0.235 н/д н/д 4192.616 4192.616
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 22.916 188.042 7.56 0.0 0.153 0.0 н/д н/д 218.671 218.671
Beta Carotene (mcg) 0.48 267.24 2010.263 89.64 0.0 0.458 0.131 н/д н/д 2368.211 2368.211
Vitamin E (mg) 0.01 0.17 2.42 0.1 0.0 0.02 0.0 н/д н/д 2.72 2.72
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 11519.836 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 11519.836 11519.836
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1.92 58.82 550.696 9.72 0.0 1.373 0.418 н/д н/д 622.946 622.946
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.54 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.54 0.54
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 3.6 1.8 56.9 2.3 0.0 7.0 0.8 н/д н/д 72.4 72.4
Thiamin (mg) 0.024 0.005 0.179 0.007 0.0 0.005 0.005 н/д н/д 0.225 0.225
Riboflavin (mg) 0.014 0.011 0.09 0.011 0.0 0.002 0.003 н/д н/д 0.13 0.13
Niacin (mg) 0.058 0.075 2.642 0.083 0.0 0.015 0.018 н/д н/д 2.891 2.891
Pantothenic acid (mg) 0.058 0.039 0.403 н/д н/д 0.015 0.016 н/д н/д 0.53 0.53
Vitamin B-6 (mg) 0.058 0.01 0.358 0.011 0.0 0.008 0.032 н/д н/д 0.477 0.477
Folate (mcg) 9.119 4.216 67.158 2.16 0.0 1.983 0.078 н/д н/д 84.714 84.714
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 2.9 0.9 30.0 0.6 0.0 0.8 0.6 н/д н/д 35.8 35.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.005 н/д 0.045 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.051 0.051
Threonine (g) 0.01 н/д 0.134 н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.148 0.148
Isoleucine (g) 0.005 н/д 0.09 н/д н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.1 0.1
Leucine (g) 0.014 н/д 0.134 н/д н/д н/д 0.008 н/д н/д 0.157 0.157
Lysine (g) 0.019 н/д 0.134 н/д н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.161 0.161
Methionine (g) 0.0 н/д 0.045 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.047 0.047
Cystine (g) 0.0 н/д 0.045 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.047 0.047
Phenylalanine (g) 0.014 н/д 0.313 н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.333 0.333
Tyrosine (g) 0.005 н/д 0.045 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.052 0.052
Valine (g) 0.01 н/д 0.09 н/д н/д н/д 0.008 н/д н/д 0.107 0.107
Arginine (g) 0.048 н/д 0.09 н/д н/д н/д 0.016 н/д н/д 0.154 0.154
Histidine (g) 0.005 н/д 0.045 н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.052 0.052
Alanine (g) 0.01 н/д 0.134 н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.147 0.147
Aspartic acid (g) 0.043 н/д 0.627 н/д н/д н/д 0.013 н/д н/д 0.683 0.683
Glutamic acid (g) 0.125 н/д 1.925 н/д н/д н/д 0.021 н/д н/д 2.071 2.071
Glycine (g) 0.014 н/д 0.09 н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.109 0.109
Proline (g) 0.005 н/д 0.09 н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.097 0.097
Serine (g) 0.01 н/д 0.134 н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.149 0.149
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.019 0.001 0.134 0.004 0.0 0.0 0.002 н/д н/д 0.16 0.16
Phytosterols (mg) 7.2 0.34 31.34 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 38.88 38.88
Monounsaturated Fat (g) 0.005 0.019 0.134 0.014 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.173 0.173
Polyunsaturated (g) 0.01 0.003 0.358 0.014 0.0 0.0 0.007 н/д н/д 0.391 0.391