CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Peas Potato Kurma - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
To Grind
5 Cashews
2 Tbsp ( oil + Ghee )
3-4 Curry leaves, torn
Salt to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		potatoes
319.5g 		peas
27.55g 		coconut
7.8g 		cashews
0.0g 		poppy
0.7g 		fennel
1.0g 		mustard
0.83g 		cumin
0.53g 		chillies
65.7g 		curry
0.0g 		onions
36.0g 		tomato
111.93g 		coriander
1.8g 		turmeric
1.1g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 6.45 1.49 0.26 н/д 0.13 0.16 0.21 0.09 1.31 н/д 0.4 0.98 0.22 0.09 н/д 11.8 11.8
Total Fat (g) 0.29 0.11 2.61 н/д 0.29 0.15 0.24 0.12 0.13 н/д 0.04 0.22 0.32 0.11 н/д 4.63 4.63
Carbohydrates (g) 55.82 3.98 1.19 н/д 0.2 0.52 0.29 0.23 6.22 н/д 3.36 4.39 0.99 0.71 н/д 77.9 77.9
Ash (g) 3.45 0.24 0.08 н/д 0.04 0.08 0.04 0.04 0.39 н/д 0.13 0.56 0.11 0.07 н/д 5.22 5.22
Calories (kcal) 246.015 22.316 27.612 н/д 3.675 3.45 3.893 1.988 26.28 н/д 14.4 20.147 5.364 3.894 н/д 379.033 379.033
Starch (g) 49.33 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 49.33 49.33
Sucrose (g) 0.54 1.37 н/д н/д 0.02 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.36 0.0 н/д 0.03 н/д 2.35 2.35
Glucose (dextrose) (g) 1.05 0.03 н/д н/д 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.71 1.4 н/д 0.0 н/д 3.23 3.23
Fructose (g) 0.86 0.11 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.46 1.53 н/д 0.0 н/д 2.98 2.98
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.05 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.05 0.05
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 253.49 21.73 3.67 н/д 0.04 0.09 0.06 0.04 57.65 н/д 32.08 105.77 0.16 0.12 н/д 474.89 474.89
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 2.49 1.56 0.49 н/д 0.02 н/д 0.06 0.01 3.35 н/д 1.53 2.94 н/д 0.04 н/д 12.49 12.49
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 7.0 1.4 0.7 н/д 0.1 0.4 0.1 0.1 1.0 н/д 0.6 1.3 0.8 0.2 н/д 13.8 13.8
Calcium (mg) 38.34 6.888 1.092 н/д 10.066 11.96 4.324 4.934 11.826 н/д 8.28 11.193 12.762 2.013 н/д 123.678 123.678
Iron (mg) 2.49 0.4 0.19 н/д 0.07 0.19 0.08 0.35 0.79 н/д 0.08 0.3 0.29 0.46 н/д 5.69 5.69
Magnesium (mg) 73.485 9.092 2.496 н/д 2.429 3.85 2.473 1.94 16.425 н/д 3.6 12.312 5.94 2.123 н/д 136.165 136.165
Phosphorus (mg) 182.115 29.754 8.814 н/д 6.09 4.87 6.98 2.645 30.222 н/д 10.44 26.863 7.362 2.948 н/д 319.103 319.103
Potassium (mg) 1345.095 67.222 27.768 н/д 5.033 16.94 5.661 9.476 223.38 н/д 52.56 265.274 22.806 27.775 н/д 2068.99 2068.99
Sodium (mg) 19.17 1.378 1.56 н/д 0.182 0.88 0.042 0.89 4.599 н/д 1.44 5.597 0.63 0.418 н/д 36.785 36.785
Zinc (mg) 0.93 0.34 0.09 н/д 0.06 0.04 0.05 0.03 0.2 н/д 0.06 0.19 0.08 0.05 н/д 2.1 2.1
Copper (mg) 0.351 0.05 0.034 н/д 0.011 0.011 0.003 0.005 0.112 н/д 0.014 0.067 0.018 0.007 н/д 0.683 0.683
Manganese (mg) 0.479 0.113 0.117 н/д 0.047 0.065 0.015 0.018 0.158 н/д 0.047 0.123 0.034 0.086 н/д 1.302 1.302
Selenium (mcg) 1.0 0.5 0.8 н/д 0.1 н/д 1.1 0.0 0.3 н/д 0.2 0.0 0.5 0.0 н/д 4.5 4.5
Vitamin A, IU (IU) 6.39 210.758 0.0 н/д 0.0 1.35 0.515 6.731 774.603 н/д 0.72 932.377 0.0 0.0 н/д 1933.443 1933.443
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 10.469 0.0 н/д 0.0 0.07 0.025 0.339 38.763 н/д 0.0 47.011 0.0 0.0 н/д 96.677 96.677
Beta Carotene (mcg) 3.195 123.7 0.0 н/д 0.0 н/д 0.307 4.039 440.847 н/д 0.36 502.566 н/д 0.0 н/д 1075.013 1075.013
Vitamin E (mg) 0.03 0.04 0.02 н/д 0.01 н/д 0.02 0.02 0.45 н/д 0.01 0.6 н/д 0.03 н/д 1.24 1.24
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 2879.959 н/д 0.0 н/д 2879.959 2879.959
Lutein + zeaxanthin (mcg) 25.56 682.414 0.0 н/д 0.0 н/д 3.718 2.374 476.325 н/д 1.44 137.674 н/д 0.0 н/д 1329.505 1329.505
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.06 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д 0.07 0.07
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.26 0.04 н/д 0.06 н/д 0.16 н/д н/д н/д 0.0 0.13 н/д 0.01 н/д 0.66 0.66
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 62.9 11.0 0.3 н/д 0.0 0.2 0.0 0.0 159.3 н/д 2.7 14.2 0.4 0.3 н/д 251.4 251.4
Thiamin (mg) 0.256 0.074 0.005 н/д 0.006 0.004 0.004 0.003 0.059 н/д 0.018 0.045 0.004 0.002 н/д 0.481 0.481
Riboflavin (mg) 0.096 0.036 0.002 н/д 0.001 0.004 0.003 0.002 0.059 н/д 0.011 0.022 0.005 0.003 н/д 0.242 0.242
Niacin (mg) 3.355 0.576 0.042 н/д 0.006 0.061 0.065 0.024 0.624 н/д 0.043 0.66 0.038 0.057 н/д 5.552 5.552
Pantothenic acid (mg) 0.959 0.028 0.023 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.039 н/д 0.043 0.101 н/д н/д н/д 1.195 1.195
Vitamin B-6 (mg) 0.959 0.047 0.004 н/д 0.002 0.005 0.004 0.002 0.184 н/д 0.043 0.09 н/д 0.02 н/д 1.358 1.358
Folate (mcg) 51.12 17.908 2.028 н/д 0.574 н/д 0.631 0.053 15.111 н/д 6.84 16.79 0.0 0.429 н/д 111.483 111.483
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 38.7 7.8 0.9 н/д 0.1 н/д 1.0 0.1 7.3 н/д 2.2 7.5 н/д 0.5 н/д 66.2 66.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.096 0.011 0.003 н/д 0.001 0.003 0.004 н/д 0.02 н/д 0.004 0.011 н/д н/д н/д 0.153 0.153
Threonine (g) 0.256 0.055 0.009 н/д 0.005 0.006 0.009 н/д 0.046 н/д 0.007 0.034 н/д н/д н/д 0.427 0.427
Isoleucine (g) 0.256 0.055 0.01 н/д 0.006 0.007 0.009 н/д 0.046 н/д 0.004 0.022 н/д н/д н/д 0.415 0.415
Leucine (g) 0.383 0.088 0.02 н/д 0.009 0.01 0.015 н/д 0.072 н/д 0.011 0.034 н/д н/д н/д 0.642 0.642
Lysine (g) 0.415 0.088 0.012 н/д 0.007 0.008 0.013 н/д 0.059 н/д 0.014 0.034 н/д н/д н/д 0.649 0.649
Methionine (g) 0.096 0.022 0.005 н/д 0.004 0.003 0.004 н/д 0.013 н/д 0.0 0.011 н/д н/д н/д 0.157 0.157
Cystine (g) 0.096 0.008 0.005 н/д 0.002 0.002 0.005 н/д 0.026 н/д 0.0 0.011 н/д н/д н/д 0.156 0.156
Phenylalanine (g) 0.288 0.055 0.013 н/д 0.005 0.007 0.009 н/д 0.039 н/д 0.011 0.078 н/д н/д н/д 0.505 0.505
Tyrosine (g) 0.256 0.03 0.008 н/д 0.005 0.004 0.006 н/д 0.026 н/д 0.004 0.011 н/д н/д н/д 0.35 0.35
Valine (g) 0.383 0.066 0.016 н/д 0.008 0.009 0.011 н/д 0.053 н/д 0.007 0.022 н/д н/д н/д 0.575 0.575
Arginine (g) 0.32 0.118 0.043 н/д 0.014 0.007 0.015 н/д 0.066 н/д 0.036 0.022 н/д н/д н/д 0.64 0.64
Histidine (g) 0.16 0.03 0.006 н/д 0.003 0.003 0.006 н/д 0.026 н/д 0.004 0.011 н/д н/д н/д 0.25 0.25
Alanine (g) 0.192 0.066 0.013 н/д 0.006 0.008 0.01 н/д 0.053 н/д 0.007 0.034 н/д н/д н/д 0.388 0.388
Aspartic acid (g) 1.629 0.138 0.026 н/д 0.017 0.018 0.016 н/д 0.191 н/д 0.032 0.157 н/д н/д н/д 2.224 2.224
Glutamic acid (g) 1.118 0.204 0.059 н/д 0.03 0.03 0.041 н/д 0.171 н/д 0.094 0.481 н/д н/д н/д 2.228 2.228
Glycine (g) 0.192 0.05 0.012 н/д 0.007 0.011 0.011 н/д 0.046 н/д 0.011 0.022 н/д н/д н/д 0.362 0.362
Proline (g) 0.224 0.047 0.011 н/д 0.019 0.009 0.016 н/д 0.059 н/д 0.004 0.022 н/д н/д н/д 0.411 0.411
Serine (g) 0.288 0.05 0.013 н/д 0.007 0.009 0.009 н/д 0.053 н/д 0.007 0.034 н/д н/д н/д 0.468 0.468
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.096 0.019 2.317 н/д 0.032 0.005 0.012 0.008 0.013 н/д 0.014 0.034 0.018 0.034 н/д 2.602 2.602
Phytosterols (mg) 15.975 н/д 3.666 н/д 0.623 0.66 0.979 0.36 н/д н/д 5.4 7.835 0.828 0.902 н/д 37.229 37.229
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.011 0.112 н/д 0.042 0.099 0.165 0.074 0.007 н/д 0.004 0.034 0.244 0.018 н/д 0.809 0.809
Polyunsaturated (g) 0.128 0.052 0.029 н/д 0.2 0.017 0.045 0.017 0.072 н/д 0.007 0.09 0.032 0.024 н/д 0.713 0.713