CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Peas, Pasta And Vegetable Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		chick peas
45.36g 		macaroni
21.0g 		zucchini
11.78g 		carrots
4.9g 		onion
7.2g 		olive oil
2.7g 		wine vinegar
2.98g 		lemon juice
3.05g 		oregano
0.1g 		salt
0.3g 		garlic
0.14g 		pepper
0.03g 		iceberg
819.28g 		tomato
11.19g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.25 2.74 0.14 0.05 0.08 0.0 0.0 0.01 0.01 0.0 0.02 0.0 7.37 0.1 12.77 127.7
Total Fat (g) 0.52 0.32 0.02 0.01 0.01 2.7 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 1.15 0.02 4.76 47.6
Carbohydrates (g) 10.26 15.68 0.39 0.47 0.67 0.0 0.01 0.26 0.06 0.0 0.1 0.02 24.33 0.44 52.7 527.0
Ash (g) 0.73 0.18 0.07 0.05 0.03 0.0 0.01 0.01 0.01 0.3 0.0 0.0 2.95 0.06 4.39 43.9
Calories (kcal) 53.977 77.91 1.885 2.007 2.88 23.868 0.566 0.763 0.306 0.0 0.465 0.066 114.699 2.015 281.407 2814.07
Starch (g) н/д 13.11 н/д 0.07 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 13.18 131.8
Sucrose (g) н/д 0.1 0.0 0.18 0.07 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.41 0.0 0.76 7.6
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.03 0.09 0.03 0.14 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 7.46 0.14 7.88 78.8
Fructose (g) н/д 0.02 0.11 0.03 0.09 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 8.19 0.15 8.6 86.0
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.41 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.41 4.1
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 31.61 2.08 11.15 4.32 6.42 0.0 2.82 2.77 0.01 0.0 0.01 0.0 783.56 10.58 855.31 8553.1
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.56 0.2 0.23 0.31 0.0 0.0 0.07 0.0 0.0 0.03 0.0 16.14 0.29 17.85 178.5
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.0 0.7 0.1 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.8 0.1 13.1 131.0
Calcium (mg) 14.515 4.41 1.767 1.615 1.656 0.027 0.179 0.214 1.576 0.072 0.112 0.114 147.47 1.119 174.846 1748.46
Iron (mg) 0.61 0.69 0.04 0.01 0.02 0.02 0.01 0.0 0.04 0.0 0.0 0.01 3.36 0.03 4.85 48.5
Magnesium (mg) 13.154 11.13 2.003 0.587 0.72 0.0 0.119 0.183 0.27 0.003 0.081 0.05 57.35 1.231 86.882 868.82
Phosphorus (mg) 40.823 39.69 4.476 1.713 2.088 0.0 0.238 0.183 0.2 0.0 0.584 0.045 163.856 2.686 256.583 2565.83
Potassium (mg) 78.017 46.83 30.864 15.664 10.512 0.027 1.162 3.782 1.669 0.024 1.541 0.327 1155.185 26.527 1372.132 13721.32
Sodium (mg) 135.623 1.26 1.178 3.378 0.288 0.054 0.238 0.031 0.015 116.274 0.036 0.011 81.928 0.56 340.874 3408.74
Zinc (mg) 0.48 0.3 0.03 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.23 0.02 2.09 20.9
Copper (mg) 0.077 0.061 0.006 0.002 0.003 0.0 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 0.246 0.007 0.404 4.04
Manganese (mg) 0.272 0.193 0.021 0.007 0.009 0.0 0.001 0.0 0.005 0.0 0.001 0.001 1.065 0.012 1.589 15.89
Selenium (mcg) 1.3 13.3 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.8 0.0 15.5 155.0
Vitamin A, IU (IU) 9.525 0.0 23.56 817.759 0.144 0.0 0.0 0.61 6.903 0.0 0.0 0.078 4112.786 93.238 5064.602 50646.02
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.454 0.0 1.178 40.873 0.0 0.0 0.0 0.031 0.345 0.0 0.0 0.004 204.82 4.701 252.405 2524.05
Beta Carotene (mcg) 5.443 0.0 14.136 405.551 0.072 0.0 н/д 0.092 4.112 0.0 0.0 0.041 2449.647 50.257 2929.35 29293.5
Vitamin E (mg) н/д 0.02 0.01 0.03 0.0 0.39 н/д 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 1.47 0.06 2.02 20.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.049 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 287.996 288.046 2880.46
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 3.78 250.325 12.531 0.288 0.0 н/д 0.275 0.862 0.0 0.0 0.053 2269.406 13.767 2551.287 25512.87
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.3
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.18 н/д 0.0 0.0 0.02 н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.0 0.74 0.01 0.98 9.8
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.7 0.0 2.0 0.3 0.5 0.0 0.0 1.4 0.1 0.0 0.0 0.0 22.9 1.4 30.4 304.0
Thiamin (mg) 0.014 0.187 0.006 0.003 0.004 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 0.001 0.0 0.328 0.004 0.548 5.48
Riboflavin (mg) 0.014 0.084 0.016 0.003 0.002 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.246 0.002 0.368 3.68
Niacin (mg) 0.064 1.508 0.058 0.048 0.009 0.0 н/д 0.003 0.006 0.0 0.001 0.0 0.983 0.066 2.745 27.45
Pantothenic acid (mg) 0.136 0.09 0.019 0.013 0.009 0.0 н/д 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.737 0.01 1.018 10.18
Vitamin B-6 (mg) 0.213 0.029 0.026 0.007 0.009 0.0 н/д 0.002 0.001 0.0 0.004 0.0 0.328 0.009 0.628 6.28
Folate (mcg) 30.391 49.77 3.416 0.93 1.368 0.0 н/д 0.397 0.274 0.0 0.003 0.003 237.591 1.679 325.821 3258.21
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 14.8 3.2 1.1 0.4 0.4 0.0 н/д 0.2 0.0 0.0 0.1 0.0 54.9 0.7 75.9 759.0
Folic acid (mcg) 0.0 45.99 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 45.99 459.9
Tryptophan (g) 0.023 0.04 0.001 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.082 0.001 0.148 1.48
Threonine (g) 0.082 0.097 0.004 0.009 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.246 0.003 0.442 4.42
Isoleucine (g) 0.095 0.107 0.005 0.004 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.164 0.002 0.379 3.79
Leucine (g) 0.159 0.208 0.008 0.005 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.246 0.003 0.633 6.33
Lysine (g) 0.15 0.063 0.008 0.005 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.164 0.003 0.397 3.97
Methionine (g) 0.032 0.032 0.002 0.001 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.082 0.001 0.15 1.5
Cystine (g) 0.032 0.055 0.001 0.004 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.082 0.001 0.175 1.75
Phenylalanine (g) 0.122 0.141 0.005 0.003 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.164 0.008 0.445 4.45
Tyrosine (g) 0.054 0.05 0.004 0.002 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.082 0.001 0.194 1.94
Valine (g) 0.095 0.124 0.006 0.003 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.164 0.002 0.397 3.97
Arginine (g) 0.213 0.099 0.006 0.004 0.007 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.164 0.002 0.498 4.98
Histidine (g) 0.064 0.063 0.004 0.002 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.082 0.001 0.216 2.16
Alanine (g) 0.095 0.092 0.007 0.005 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.246 0.003 0.451 4.51
Aspartic acid (g) 0.263 0.13 0.018 0.009 0.006 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.002 н/д 1.065 0.016 1.509 15.09
Glutamic acid (g) 0.395 0.966 0.015 0.018 0.019 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.003 н/д 1.557 0.048 3.021 30.21
Glycine (g) 0.095 0.092 0.006 0.002 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.164 0.002 0.365 3.65
Proline (g) 0.091 0.33 0.005 0.002 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.082 0.002 0.513 5.13
Serine (g) 0.113 0.13 0.006 0.002 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.246 0.003 0.503 5.03
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.054 0.059 0.005 0.002 0.003 0.373 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.164 0.003 0.666 6.66
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 1.08 5.967 н/д н/д 0.203 0.0 0.011 0.024 81.928 0.784 89.997 899.97
Monounsaturated Fat (g) 0.118 0.036 0.001 0.0 0.001 1.97 н/д 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.082 0.003 2.212 22.12
Polyunsaturated (g) 0.231 0.118 0.009 0.006 0.001 0.284 н/д 0.0 0.005 0.0 0.001 0.0 0.573 0.009 1.238 12.38