Рецепт Peas Paratha - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	flour 171.88g	oil 54.4g	ghee 51.25g	peas 82.65g	coconut 10.4g	turmeric 0.0g	coriander 0.0g	chili 0.0g	garam masala 0.0g	cumin 0.0g	lemon juice 2.54g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	17.76	0.0	0.14	4.48	0.35	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	22.73	22.73
Total Fat (g)	1.68	54.4	50.98	0.33	3.48	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	110.88	110.88
Carbohydrates (g)	131.16	0.0	0.0	11.94	1.58	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	н/д	144.91	144.91
Ash (g)	0.81	0.0	н/д	0.72	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	1.63	1.63
Calories (kcal)	625.643	480.896	448.95	66.947	36.816	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.635	н/д	1659.887	1659.887
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	4.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.12	4.12
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.32	0.32
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.14
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	20.49	0.0	0.12	65.18	4.89	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.3	н/д	92.98	92.98
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.46	0.0	0.0	4.69	0.65	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	5.86	5.86
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	4.6	0.0	0.0	4.2	0.9	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	9.8	9.8
Calcium (mg)	25.782	0.0	2.05	20.663	1.456	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.178	н/д	50.128	50.128
Iron (mg)	7.98	0.01	0.0	1.21	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	9.45	9.45
Magnesium (mg)	37.814	0.0	0.0	27.275	3.328	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.152	н/д	68.569	68.569
Phosphorus (mg)	185.63	0.0	1.538	89.262	11.752	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.152	н/д	288.334	288.334
Potassium (mg)	183.912	0.0	2.563	201.666	37.024	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.15	н/д	428.314	428.314
Sodium (mg)	3.438	0.0	1.025	4.133	2.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	н/д	10.701	10.701
Zinc (mg)	1.2	0.0	0.01	1.02	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.35	2.35
Copper (mg)	0.241	0.0	0.0	0.149	0.046	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.436	0.436
Manganese (mg)	1.169	н/д	н/д	0.339	0.156	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.664	1.664
Selenium (mcg)	58.3	0.0	0.0	1.5	1.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	60.8	60.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	н/д	632.273	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.508	н/д	632.781	632.781
Retinol (mcg)	0.0	0.0	422.3	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	422.3	422.3
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	430.5	31.407	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	н/д	461.932	461.932
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	98.913	371.099	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.076	н/д	470.087	470.087
Vitamin E (mg)	0.1	5.01	1.44	0.11	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	6.68	6.68
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	30.938	0.0	0.0	2047.241	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.229	н/д	2078.408	2078.408
Tocopherol, beta (mg)	0.12	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.65	н/д	н/д	0.79	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.49	1.49
Tocopherol, delta (mg)	0.03	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	33.1	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.2	н/д	34.6	34.6
Thiamin (mg)	1.358	0.0	0.0	0.223	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	1.589	1.589
Riboflavin (mg)	0.842	0.0	0.005	0.107	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.957	0.957
Niacin (mg)	10.141	0.0	0.0	1.727	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	11.927	11.927
Pantothenic acid (mg)	0.756	0.0	н/д	0.083	0.031	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.873	0.873
Vitamin B-6 (mg)	0.069	0.0	0.0	0.141	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.216	0.216
Folate (mcg)	314.54	0.0	0.0	53.723	2.704	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	н/д	371.297	371.297
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01
Choline (mg)	17.9	н/д	11.4	23.5	1.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	54.2	54.2
Folic acid (mcg)	264.695	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	264.695	264.695
Tryptophan (g)	0.223	0.0	н/д	0.033	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.261	0.261
Threonine (g)	0.481	0.0	н/д	0.165	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.659	0.659
Isoleucine (g)	0.619	0.0	н/д	0.165	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.798	0.798
Leucine (g)	1.22	0.0	н/д	0.264	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.511	1.511
Lysine (g)	0.395	0.0	н/д	0.264	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.675	0.675
Methionine (g)	0.309	0.0	н/д	0.066	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.382	0.382
Cystine (g)	0.378	0.0	н/д	0.025	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.41	0.41
Phenylalanine (g)	0.894	0.0	н/д	0.165	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.077	1.077
Tyrosine (g)	0.533	0.0	н/д	0.091	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.634	0.634
Valine (g)	0.722	0.0	н/д	0.198	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.941	0.941
Arginine (g)	0.722	0.0	н/д	0.355	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.134	1.134
Histidine (g)	0.395	0.0	н/д	0.091	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.495	0.495
Alanine (g)	0.567	0.0	н/д	0.198	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.783	0.783
Aspartic acid (g)	0.756	0.0	н/д	0.413	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.204	1.204
Glutamic acid (g)	5.981	0.0	н/д	0.612	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.672	6.672
Glycine (g)	0.636	0.0	н/д	0.149	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.801	0.801
Proline (g)	2.063	0.0	н/д	0.141	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.218	2.218
Serine (g)	0.894	0.0	н/д	0.149	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.06	1.06
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	131.2	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	131.2	131.2
Trans Fat (g)	н/д	1.404	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.404	1.404
Saturated Fat (g)	0.275	4.042	31.734	0.058	3.089	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	39.198	39.198
Phytosterols (mg)	н/д	136.0	н/д	н/д	4.888	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	140.888	140.888
Monounsaturated Fat (g)	0.155	12.365	14.724	0.033	0.149	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	27.426	27.426
Polyunsaturated (g)	0.705	35.436	1.891	0.157	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	38.228	38.228