Рецепт Pear Quesadillas With Tomatillo Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	tomatillos 68.0g	vinegar 11.25g	olive oil 10.13g	salt 0.0g	flour tortillas 0.0g	pears 160.2g	butter 2.37g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.65	0.0	0.0	н/д	н/д	0.61	0.02	1.28	5.12
Total Fat (g)	0.69	0.0	10.13	н/д	н/д	0.19	1.92	12.93	51.72
Carbohydrates (g)	3.97	0.1	0.0	н/д	н/д	24.77	0.0	28.84	115.36
Ash (g)	0.37	н/д	0.0	н/д	н/д	0.53	0.05	0.95	3.8
Calories (kcal)	21.76	2.363	89.505	н/д	н/д	92.916	16.957	223.501	894.004
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.25	н/д	1.25	5.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.42	н/д	4.42	17.68
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.98	н/д	9.98	39.92
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.02	0.08
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.02	0.08
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	62.31	10.55	0.0	н/д	н/д	134.1	0.38	207.34	829.36
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.67	0.05	0.0	н/д	н/д	15.7	0.0	18.42	73.68
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.3	0.0	0.0	н/д	н/д	5.0	0.0	6.3	25.2
Calcium (mg)	4.76	0.788	0.101	н/д	н/д	14.418	0.568	20.634	82.536
Iron (mg)	0.42	0.02	0.06	н/д	н/д	0.27	0.0	0.77	3.08
Magnesium (mg)	13.6	0.563	0.0	н/д	н/д	11.214	0.047	25.424	101.696
Phosphorus (mg)	26.52	0.9	0.0	н/д	н/д	17.622	0.568	45.61	182.44
Potassium (mg)	182.24	8.213	0.101	н/д	н/д	190.638	0.568	381.759	1527.036
Sodium (mg)	0.68	0.563	0.203	н/д	н/д	1.602	13.622	16.669	66.676
Zinc (mg)	0.15	0.0	0.0	н/д	н/д	0.16	0.0	0.32	1.28
Copper (mg)	0.054	0.001	0.0	н/д	н/д	0.128	0.0	0.184	0.736
Manganese (mg)	0.102	н/д	0.0	н/д	н/д	0.08	0.0	0.182	0.728
Selenium (mcg)	0.3	0.0	0.0	н/д	н/д	0.2	0.0	0.5	2.0
Vitamin A, IU (IU)	77.52	н/д	0.0	н/д	н/д	36.846	59.101	173.467	693.868
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	15.869	15.869	63.476
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	4.08	0.0	0.0	н/д	н/д	1.602	16.177	21.859	87.436
Beta Carotene (mcg)	42.84	0.0	0.0	н/д	н/д	20.826	3.737	67.403	269.612
Vitamin E (mg)	0.26	0.0	1.45	н/д	н/д	0.19	0.05	1.96	7.84
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.324	1.324	5.296
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	317.56	0.0	0.0	н/д	н/д	72.09	0.0	389.65	1558.6
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	0.05	0.0	0.13	0.52
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	8.0	0.0	0.0	н/д	н/д	6.7	0.0	14.7	58.8
Thiamin (mg)	0.027	0.0	0.0	н/д	н/д	0.016	0.0	0.043	0.172
Riboflavin (mg)	0.027	0.0	0.0	н/д	н/д	0.048	0.001	0.076	0.304
Niacin (mg)	1.258	0.0	0.0	н/д	н/д	0.256	0.001	1.515	6.06
Pantothenic acid (mg)	0.102	н/д	0.0	н/д	н/д	0.08	0.003	0.185	0.74
Vitamin B-6 (mg)	0.041	0.0	0.0	н/д	н/д	0.048	0.0	0.089	0.356
Folate (mcg)	4.76	0.0	0.0	н/д	н/д	11.214	0.071	16.045	64.18
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	5.2	0.0	0.0	н/д	н/д	8.2	0.4	13.8	55.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Threonine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.016	0.001	0.017	0.068
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.016	0.001	0.017	0.068
Leucine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.032	0.002	0.034	0.136
Lysine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.032	0.002	0.034	0.136
Methionine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Cystine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.016	0.001	0.017	0.068
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.001	0.001	0.004
Valine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.032	0.001	0.033	0.132
Arginine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.016	0.001	0.017	0.068
Histidine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Alanine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.016	0.001	0.017	0.068
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.176	0.001	0.178	0.712
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.048	0.004	0.052	0.208
Glycine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.016	0.0	0.016	0.064
Proline (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.032	0.002	0.034	0.136
Serine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.032	0.001	0.033	0.132
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	5.085	5.085	20.34
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.095	0.0	1.398	н/д	н/д	0.016	1.215	2.724	10.896
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	22.376	н/д	н/д	12.816	н/д	35.192	140.768
Monounsaturated Fat (g)	0.109	0.0	7.387	н/д	н/д	0.048	0.497	8.041	32.164
Polyunsaturated (g)	0.286	0.0	1.065	н/д	н/д	0.048	0.072	1.471	5.884