Рецепт Peanuts Chaat ~ Beach Style - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	peanuts 36.5g	onion 24.75g	carrot 13.57g	tomatoes 14.11g	coriander 0.0g	chili 8.21g	chili 0.0g	lemon juice 3.81g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	9.42	0.27	0.13	0.12	н/д	0.16	н/д	0.01	н/д	10.12	40.48
Total Fat (g)	17.97	0.02	0.03	0.03	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	18.07	72.28
Carbohydrates (g)	5.89	2.31	1.3	0.55	н/д	0.78	н/д	0.33	н/д	11.16	44.64
Ash (g)	0.85	0.09	0.13	0.07	н/д	0.05	н/д	0.01	н/д	1.2	4.8
Calories (kcal)	206.955	9.9	5.565	2.539	н/д	3.285	н/д	0.953	н/д	229.197	916.788
Starch (g)	н/д	0.0	0.19	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.76
Sucrose (g)	н/д	0.25	0.49	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.73	2.92
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.49	0.08	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.74	2.96
Fructose (g)	н/д	0.32	0.07	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.59	2.36
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	2.37	22.05	11.98	13.33	н/д	7.21	н/д	3.46	н/д	60.4	241.6
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.45	1.05	0.64	0.37	н/д	0.42	н/д	0.09	н/д	4.02	16.08
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.1	0.4	0.4	0.2	н/д	0.1	н/д	0.0	н/д	4.2	16.8
Calcium (mg)	33.58	5.693	4.479	1.411	н/д	1.478	н/д	0.267	н/д	46.907	187.628
Iron (mg)	1.67	0.05	0.04	0.04	н/д	0.1	н/д	0.0	н/д	1.9	7.6
Magnesium (mg)	61.32	2.475	1.629	1.552	н/д	2.053	н/д	0.229	н/д	69.257	277.028
Phosphorus (mg)	137.24	7.178	4.75	3.385	н/д	3.778	н/д	0.229	н/д	156.56	626.24
Potassium (mg)	257.325	36.135	43.432	33.429	н/д	27.923	н/д	4.728	н/д	402.971	1611.884
Sodium (mg)	6.57	0.99	9.365	0.705	н/д	0.575	н/д	0.038	н/д	18.243	72.972
Zinc (mg)	1.19	0.04	0.03	0.02	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	1.32	5.28
Copper (mg)	0.416	0.01	0.007	0.008	н/д	0.014	н/д	0.001	н/д	0.456	1.824
Manganese (mg)	0.704	0.032	0.019	0.016	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	0.791	3.164
Selenium (mcg)	2.6	0.1	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	2.8	11.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.495	2267.422	117.495	н/д	96.825	н/д	0.763	н/д	2482.999	9931.996
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	113.33	5.924	н/д	4.845	н/д	0.038	н/д	124.138	496.552
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.248	1124.482	63.331	н/д	55.106	н/д	0.114	н/д	1243.281	4973.124
Vitamin E (mg)	3.04	0.0	0.09	0.08	н/д	0.06	н/д	0.01	н/д	3.27	13.08
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.136	362.922	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	363.057	1452.228
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.99	34.746	17.349	н/д	59.541	н/д	0.343	н/д	112.969	451.876
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.8	0.8	1.8	н/д	19.9	н/д	1.8	н/д	26.1	104.4
Thiamin (mg)	0.234	0.012	0.01	0.006	н/д	0.007	н/д	0.001	н/д	0.27	1.08
Riboflavin (mg)	0.051	0.007	0.008	0.003	н/д	0.007	н/д	0.0	н/д	0.077	0.308
Niacin (mg)	4.406	0.03	0.133	0.083	н/д	0.078	н/д	0.004	н/д	4.733	18.932
Pantothenic acid (mg)	0.646	0.03	0.037	0.013	н/д	0.005	н/д	0.004	н/д	0.734	2.936
Vitamin B-6 (mg)	0.128	0.03	0.019	0.011	н/д	0.023	н/д	0.002	н/д	0.213	0.852
Folate (mcg)	87.6	4.703	2.579	2.116	н/д	1.889	н/д	0.496	н/д	99.382	397.528
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	19.2	1.5	1.2	0.9	н/д	0.9	н/д	0.2	н/д	23.9	95.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.091	0.002	0.001	0.001	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.099	0.396
Threonine (g)	0.321	0.005	0.026	0.004	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.362	1.448
Isoleucine (g)	0.332	0.002	0.011	0.003	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.354	1.416
Leucine (g)	0.61	0.007	0.014	0.004	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.644	2.576
Lysine (g)	0.339	0.01	0.014	0.004	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.375	1.5
Methionine (g)	0.117	0.0	0.003	0.001	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.123	0.492
Cystine (g)	0.12	0.0	0.011	0.001	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.136	0.544
Phenylalanine (g)	0.489	0.007	0.008	0.01	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.519	2.076
Tyrosine (g)	0.383	0.002	0.005	0.001	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.396	1.584
Valine (g)	0.394	0.005	0.01	0.003	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.418	1.672
Arginine (g)	1.128	0.025	0.012	0.003	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	1.176	4.704
Histidine (g)	0.237	0.002	0.005	0.001	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.25	1.0
Alanine (g)	0.376	0.005	0.015	0.004	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.407	1.628
Aspartic acid (g)	1.15	0.022	0.026	0.02	н/д	0.024	н/д	н/д	н/д	1.241	4.964
Glutamic acid (g)	1.967	0.064	0.05	0.061	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	2.164	8.656
Glycine (g)	0.566	0.007	0.007	0.003	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.589	2.356
Proline (g)	0.416	0.002	0.007	0.003	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.436	1.744
Serine (g)	0.464	0.005	0.007	0.004	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.486	1.944
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.493	0.01	0.005	0.004	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	2.514	10.056
Phytosterols (mg)	80.3	3.713	н/д	0.987	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	85.0	340.0
Monounsaturated Fat (g)	8.917	0.002	0.001	0.004	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	8.926	35.704
Polyunsaturated (g)	5.679	0.005	0.016	0.011	н/д	0.009	н/д	0.0	н/д	5.721	22.884