Рецепт Peanut Corn Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	peanuts 72.0g	corn kernels 180.4g	onions 49.69g	lemon juice 15.25g	chili 0.0g	oil 13.6g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	20.18	5.92	0.4	0.06	н/д	0.0	н/д	н/д	26.55	26.55
Total Fat (g)	37.8	1.41	0.04	0.0	н/д	13.6	н/д	н/д	52.85	52.85
Carbohydrates (g)	10.99	42.39	3.75	1.32	н/д	0.0	н/д	н/д	58.45	58.45
Ash (g)	н/д	1.17	0.17	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	1.38	1.38
Calories (kcal)	431.28	176.792	15.9	3.813	н/д	120.224	н/д	н/д	748.008	748.008
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	4.35	0.36	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.71	4.71
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.06	1.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.19	2.19
Fructose (g)	н/д	1.01	1.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.01	2.01
Lactose (g)	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Maltose (g)	н/д	0.38	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.38	0.38
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	1.04	129.51	45.33	13.84	н/д	0.0	н/д	н/д	189.72	189.72
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	3.01	6.82	2.49	0.37	н/д	0.0	н/д	н/д	12.69	12.69
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	6.8	5.1	0.4	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	12.3	12.3
Calcium (mg)	43.92	7.216	9.937	1.068	н/д	0.0	н/д	н/д	62.141	62.141
Iron (mg)	1.09	1.23	0.13	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	2.46	2.46
Magnesium (mg)	126.72	57.728	4.472	0.915	н/д	0.0	н/д	н/д	189.835	189.835
Phosphorus (mg)	285.84	156.948	13.415	0.915	н/д	0.0	н/д	н/д	457.118	457.118
Potassium (mg)	522.72	530.376	59.126	18.91	н/д	0.0	н/д	н/д	1131.132	1131.132
Sodium (mg)	230.4	9.02	3.975	0.153	н/д	0.0	н/д	н/д	243.547	243.547
Zinc (mg)	2.36	1.26	0.06	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	3.7	3.7
Copper (mg)	0.382	0.09	0.03	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	0.506	0.506
Manganese (mg)	н/д	0.289	0.04	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	0.33
Selenium (mcg)	2.4	1.4	0.2	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	4.1	4.1
Vitamin A, IU (IU)	н/д	440.176	0.497	3.05	н/д	0.0	н/д	н/д	443.723	443.723
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	21.648	0.0	0.153	н/д	0.0	н/д	н/д	21.801	21.801
Beta Carotene (mcg)	0.0	110.044	0.497	0.458	н/д	0.0	н/д	н/д	110.998	110.998
Vitamin E (mg)	5.0	0.16	0.01	0.02	н/д	1.25	н/д	н/д	6.44	6.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	1618.188	2.981	1.373	н/д	0.0	н/д	н/д	1622.542	1622.542
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.31	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	0.31
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.6	13.0	2.4	7.0	н/д	0.0	н/д	н/д	23.0	23.0
Thiamin (mg)	0.065	0.18	0.02	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	0.27	0.27
Riboflavin (mg)	0.065	0.162	0.01	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.239	0.239
Niacin (mg)	9.958	3.031	0.065	0.015	н/д	0.0	н/д	н/д	13.068	13.068
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.523	0.05	0.015	н/д	0.0	н/д	н/д	0.588	0.588
Vitamin B-6 (mg)	0.331	0.325	0.065	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	0.728	0.728
Folate (mcg)	86.4	72.16	11.428	1.983	н/д	0.0	н/д	н/д	171.97	171.97
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	39.8	н/д	2.7	0.8	н/д	н/д	н/д	н/д	43.3	43.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.036	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.041	0.041
Threonine (g)	н/д	0.235	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.244	0.244
Isoleucine (g)	н/д	0.235	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.239	0.239
Leucine (g)	н/д	0.631	0.015	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.646	0.646
Lysine (g)	н/д	0.253	0.015	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.267	0.267
Methionine (g)	н/д	0.126	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.131	0.131
Cystine (g)	н/д	0.054	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.059	0.059
Phenylalanine (g)	н/д	0.271	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.281	0.281
Tyrosine (g)	н/д	0.235	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.239	0.239
Valine (g)	н/д	0.343	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.353	0.353
Arginine (g)	н/д	0.235	0.055	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.289	0.289
Histidine (g)	н/д	0.162	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.167	0.167
Alanine (g)	н/д	0.541	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.551	0.551
Aspartic acid (g)	н/д	0.451	0.035	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.486	0.486
Glutamic acid (g)	н/д	1.173	0.089	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.262	1.262
Glycine (g)	н/д	0.235	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.244	0.244
Proline (g)	н/д	0.541	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.551	0.551
Serine (g)	н/д	0.289	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.299	0.299
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.351	н/д	н/д	0.351	0.351
Saturated Fat (g)	6.257	0.216	н/д	0.0	н/д	1.01	н/д	н/д	7.484	7.484
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	34.0	н/д	н/д	34.0	34.0
Monounsaturated Fat (g)	18.706	0.415	н/д	0.0	н/д	3.091	н/д	н/д	22.212	22.212
Polyunsaturated (g)	11.009	0.667	н/д	0.0	н/д	8.859	н/д	н/д	20.535	20.535