Рецепт Pav Bhaji (Buttered Buns with Mash Vegetables) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	buns 112.5g	garlic 1.96g	tomato 33.67g	onion 49.5g	coriander 20.0g	chili 1.3g	lime 21.1g	salt 0.0g	butter 28.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.41	0.12	0.3	0.54	2.47	0.16	0.15	н/д	0.24	10.4	41.6
Total Fat (g)	7.76	0.01	0.07	0.05	3.55	0.22	0.04	н/д	22.91	34.62	138.48
Carbohydrates (g)	93.38	0.65	1.32	4.62	11.0	0.71	2.22	н/д	0.02	113.92	455.68
Ash (g)	н/д	0.03	0.17	0.17	1.2	0.11	0.06	н/д	0.6	2.35	9.4
Calories (kcal)	456.75	2.917	6.061	19.8	59.6	4.082	6.331	н/д	202.553	758.093	3032.372
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	0.49	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.5	2.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.42	0.98	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	1.42	5.68
Fructose (g)	н/д	н/д	0.46	0.64	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	1.16	4.64
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	2.03	1.15	31.82	44.11	1.77	0.1	18.63	н/д	4.48	104.08	416.32
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	12.38	0.02	0.89	2.1	н/д	0.09	0.36	н/д	0.02	15.85	63.4
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.8	0.0	0.4	0.8	8.4	0.4	0.6	н/д	0.0	14.5	58.0
Calcium (mg)	27.0	3.543	3.367	11.385	141.8	3.614	6.965	н/д	6.78	204.454	817.816
Iron (mg)	6.75	0.03	0.09	0.1	3.26	0.19	0.13	н/д	0.01	10.56	42.24
Magnesium (mg)	40.5	0.489	3.704	4.95	66.0	2.21	1.266	н/д	0.565	119.684	478.736
Phosphorus (mg)	149.625	2.995	8.081	14.355	81.8	3.939	3.799	н/д	6.78	271.374	1085.496
Potassium (mg)	169.875	7.85	79.798	72.27	253.4	24.908	21.527	н/д	6.78	636.408	2545.632
Sodium (mg)	434.25	0.333	1.684	1.98	7.0	13.13	0.422	н/д	162.72	621.518	2486.072
Zinc (mg)	5.63	0.02	0.06	0.08	0.94	0.04	0.02	н/д	0.03	6.81	27.24
Copper (mg)	0.0	0.006	0.02	0.02	0.196	0.006	0.015	н/д	0.0	0.262	1.048
Manganese (mg)	н/д	0.033	0.037	0.064	0.38	0.028	0.002	н/д	0.0	0.544	2.176
Selenium (mcg)	16.1	0.3	0.0	0.2	5.2	0.1	0.1	н/д	0.3	22.3	89.2
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.176	280.471	0.99	0.0	385.45	10.552	н/д	705.968	1383.607	5534.428
Retinol (mcg)	562.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	189.558	752.058	3008.232
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	562.5	0.0	14.141	0.0	0.0	19.279	0.422	н/д	193.23	789.572	3158.288
Beta Carotene (mcg)	1.125	0.098	151.178	0.495	н/д	195.0	6.331	н/д	44.635	398.863	1595.452
Vitamin E (mg)	0.87	0.0	0.18	0.01	н/д	0.38	0.05	н/д	0.66	2.14	8.56
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.82	15.82	63.28
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	866.329	0.0	н/д	0.273	0.0	н/д	0.0	866.602	3466.408
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.375	0.313	41.414	1.98	н/д	4.03	0.0	н/д	0.0	51.112	204.448
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	0.04	н/д	н/д	0.0	0.08	0.32
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	56.3	0.6	4.3	3.7	4.2	0.8	6.1	н/д	0.0	76.0	304.0
Thiamin (mg)	1.463	0.004	0.013	0.025	0.048	0.005	0.006	н/д	0.003	1.566	6.264
Riboflavin (mg)	1.575	0.002	0.007	0.015	0.058	0.01	0.004	н/д	0.008	1.68	6.72
Niacin (mg)	18.788	0.014	0.199	0.059	0.426	0.103	0.042	н/д	0.011	19.641	78.564
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.012	0.03	0.059	н/д	н/д	0.046	н/д	0.031	0.179	0.716
Vitamin B-6 (mg)	1.913	0.024	0.027	0.059	н/д	0.048	0.008	н/д	0.0	2.079	8.316
Folate (mcg)	374.625	0.059	5.051	9.405	0.0	1.3	1.688	н/д	0.848	392.975	1571.9
Vitamin B-12 (mcg)	5.63	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.05	5.67	22.68
Choline (mg)	13.6	0.5	2.3	3.0	н/д	0.9	1.1	н/д	5.3	26.6	106.4
Folic acid (mcg)	353.25	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	353.25	1413.0
Tryptophan (g)	н/д	0.001	0.003	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.013	0.052
Threonine (g)	н/д	0.003	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.034	0.136
Isoleucine (g)	н/д	0.004	0.007	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.03	0.12
Leucine (g)	н/д	0.006	0.01	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.054	0.216
Lysine (g)	н/д	0.005	0.01	0.02	н/д	н/д	0.002	н/д	0.02	0.057	0.228
Methionine (g)	н/д	0.002	0.003	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.011	0.044
Cystine (g)	н/д	0.001	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.008	0.032
Phenylalanine (g)	н/д	0.004	0.024	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.053	0.212
Tyrosine (g)	н/д	0.002	0.003	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.021	0.084
Valine (g)	н/д	0.006	0.007	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.039	0.156
Arginine (g)	н/д	0.012	0.007	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.077	0.308
Histidine (g)	н/д	0.002	0.003	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.016	0.064
Alanine (g)	н/д	0.003	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.031	0.124
Aspartic acid (g)	н/д	0.01	0.047	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.118	0.472
Glutamic acid (g)	н/д	0.016	0.145	0.129	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	0.34	1.36
Glycine (g)	н/д	0.004	0.007	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.031	0.124
Proline (g)	н/д	0.002	0.007	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.036	0.144
Serine (g)	н/д	0.004	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.038	0.152
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	60.738	60.738	242.952
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.238	0.002	0.01	0.02	0.198	0.038	0.004	н/д	14.512	16.022	64.088
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	2.357	7.425	9.2	1.079	н/д	н/д	н/д	20.061	80.244
Monounsaturated Fat (g)	2.925	0.0	0.01	0.005	2.716	0.046	0.004	н/д	5.938	11.645	46.58
Polyunsaturated (g)	2.138	0.005	0.027	0.01	0.35	0.097	0.013	н/д	0.859	3.498	13.992