Рецепт Patty's Fennel Salad Frugal Gourmet - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Seeded and julienned
2 Tbsp. Parsely, minced
    Salt
    Pepper, freshly grnd
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		fennel
163.29g 		olive oil
10.13g 		garlics
1.31g 		bell pepper
22.91g 		bell pepper
15.27g 		onions
36.0g 		scallion
3.6g 		olive oil
27.0g 		lemon juice
3.81g 		wine vinegar
3.73g 		salt
0.0g 		pepper
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.02 0.0 0.08 0.23 0.13 0.4 0.07 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 2.94 11.76
Total Fat (g) 0.33 10.13 0.01 0.07 0.03 0.04 0.01 27.0 0.0 0.0 н/д н/д 37.6 150.4
Carbohydrates (g) 11.9 0.0 0.43 1.38 0.71 3.36 0.26 0.0 0.33 0.01 н/д н/д 18.39 73.56
Ash (g) 1.71 0.0 0.02 0.11 0.07 0.13 0.03 0.0 0.01 0.01 н/д н/д 2.08 8.32
Calories (kcal) 50.621 89.505 1.944 7.102 3.055 14.4 1.152 238.68 0.953 0.708 н/д н/д 408.119 1632.476
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.36 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.37 1.48
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.44 0.18 0.71 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.33 5.32
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.52 0.17 0.46 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.15 4.6
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 147.31 0.0 0.76 21.12 14.34 32.08 3.23 0.0 3.46 3.52 н/д н/д 225.83 903.32
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 0.01 0.96 0.37 1.53 0.08 0.0 0.09 0.0 н/д н/д 3.04 12.16
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 5.1 0.0 0.0 0.5 0.3 0.6 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 6.6 26.4
Calcium (mg) 80.013 0.101 2.362 1.604 1.527 8.28 2.592 0.27 0.267 0.224 н/д н/д 97.24 388.96
Iron (mg) 1.19 0.06 0.02 0.1 0.05 0.08 0.05 0.15 0.0 0.02 н/д н/д 1.72 6.88
Magnesium (mg) 27.76 0.0 0.326 2.749 1.527 3.6 0.72 0.0 0.229 0.149 н/д н/д 37.06 148.24
Phosphorus (mg) 81.646 0.0 1.997 5.956 3.055 10.44 1.332 0.0 0.229 0.298 н/д н/д 104.952 419.808
Potassium (mg) 676.031 0.101 5.233 48.337 26.727 52.56 9.936 0.27 4.728 1.453 н/д н/д 825.375 3301.5
Sodium (mg) 84.912 0.203 0.222 0.916 0.458 1.44 0.576 0.54 0.038 0.298 н/д н/д 89.603 358.412
Zinc (mg) 0.33 0.0 0.02 0.06 0.02 0.06 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.5 2.0
Copper (mg) 0.114 0.0 0.004 0.005 0.011 0.014 0.003 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.152 0.608
Manganese (mg) 0.31 0.0 0.022 0.025 0.018 0.047 0.006 0.0 0.0 0.002 н/д н/д 0.43 1.72
Selenium (mcg) 1.1 0.0 0.2 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1.6 6.4
Vitamin A, IU (IU) 218.812 0.0 0.117 717.273 56.508 0.72 35.892 0.0 0.763 0.0 н/д н/д 1030.085 4120.34
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 11.43 0.0 0.0 35.967 2.749 0.0 1.8 0.0 0.038 0.0 н/д н/д 51.984 207.936
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 0.065 372.038 31.767 0.36 21.528 0.0 0.114 н/д н/д н/д 425.873 1703.492
Vitamin E (mg) н/д 1.45 0.0 0.36 0.06 0.01 0.02 3.87 0.01 н/д н/д н/д 5.78 23.12
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.209 11.683 52.079 1.44 40.932 0.0 0.343 н/д н/д н/д 106.687 426.748
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 н/д 0.01 0.0 0.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.2
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.08 н/д 0.03 0.0 0.0 н/д 0.22 н/д н/д н/д н/д 0.34 1.36
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 19.6 0.0 0.4 29.3 12.3 2.7 0.7 0.0 1.8 0.0 н/д н/д 66.6 266.4
Thiamin (mg) 0.016 0.0 0.003 0.011 0.009 0.018 0.002 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.061 0.244
Riboflavin (mg) 0.049 0.0 0.001 0.021 0.005 0.011 0.003 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.09 0.36
Niacin (mg) 1.045 0.0 0.009 0.225 0.073 0.043 0.019 0.0 0.004 н/д н/д н/д 1.418 5.672
Pantothenic acid (mg) 0.376 0.0 0.008 0.073 0.015 0.043 0.003 0.0 0.004 н/д н/д н/д 0.522 2.088
Vitamin B-6 (mg) 0.082 0.0 0.016 0.066 0.034 0.043 0.002 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.245 0.98
Folate (mcg) 44.089 0.0 0.039 10.538 1.527 6.84 2.304 0.0 0.496 н/д н/д н/д 65.833 263.332
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 0.0 0.3 1.3 0.8 2.2 0.2 0.1 0.2 н/д н/д н/д 5.1 20.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.001 0.002 0.002 0.004 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.009 0.036
Threonine (g) н/д 0.0 0.002 0.009 0.006 0.007 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.027 0.108
Isoleucine (g) н/д 0.0 0.003 0.005 0.003 0.004 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.017 0.068
Leucine (g) н/д 0.0 0.004 0.009 0.006 0.011 0.004 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.034 0.136
Lysine (g) н/д 0.0 0.004 0.009 0.006 0.014 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.036 0.144
Methionine (g) н/д 0.0 0.001 0.002 0.002 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.006 0.024
Cystine (g) н/д 0.0 0.001 0.005 0.002 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.007 0.028
Phenylalanine (g) н/д 0.0 0.002 0.011 0.014 0.011 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.041 0.164
Tyrosine (g) н/д 0.0 0.001 0.002 0.002 0.004 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Valine (g) н/д 0.0 0.004 0.007 0.006 0.007 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.027 0.108
Arginine (g) н/д 0.0 0.008 0.009 0.005 0.036 0.005 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.063 0.252
Histidine (g) н/д 0.0 0.001 0.005 0.002 0.004 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.012 0.048
Alanine (g) н/д 0.0 0.002 0.007 0.006 0.007 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.025 0.1
Aspartic acid (g) н/д 0.0 0.006 0.064 0.032 0.032 0.006 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.141 0.564
Glutamic acid (g) н/д 0.0 0.011 0.048 0.029 0.094 0.014 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.195 0.78
Glycine (g) н/д 0.0 0.003 0.007 0.005 0.011 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.028 0.112
Proline (g) н/д 0.0 0.001 0.005 0.003 0.004 0.004 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.017 0.068
Serine (g) н/д 0.0 0.002 0.011 0.008 0.007 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.032 0.128
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 1.398 0.001 0.007 0.009 0.014 0.001 3.729 0.0 0.0 н/д н/д 5.16 20.64
Phytosterols (mg) н/д 22.376 н/д н/д 1.375 5.4 н/д 59.67 н/д н/д н/д н/д 88.821 355.284
Monounsaturated Fat (g) н/д 7.387 0.0 0.0 0.002 0.004 0.001 19.699 0.0 н/д н/д н/д 27.093 108.372
Polyunsaturated (g) н/д 1.065 0.003 0.016 0.009 0.007 0.003 2.84 0.0 н/д н/д н/д 3.944 15.776