Рецепт Pasta with Shrimp and Swiss Chard - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	shrimp 56.7g	swiss chard 88.32g	garlic 1.31g	olive oil 13.5g	salt 2.25g	pepper 24.4g	chicken broth 80.0g	wine 39.33g	cream 15.0g	pine nuts 2.44g	parmesan cheese 0.0g	angel hair pasta 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	11.52	1.59	0.08	0.0	0.0	0.24	1.6	0.03	0.31	0.33	н/д	н/д	15.7	62.8
Total Fat (g)	0.98	0.18	0.01	13.5	0.0	0.07	0.48	0.0	5.55	1.67	н/д	н/д	22.43	89.72
Carbohydrates (g)	0.52	3.3	0.43	0.0	0.0	1.47	0.96	1.07	0.42	0.32	н/д	н/д	8.49	33.96
Ash (g)	0.68	1.41	0.02	0.0	2.25	0.11	0.16	0.09	0.07	0.06	н/д	н/д	4.86	19.44
Calories (kcal)	60.102	16.781	1.944	119.34	0.0	7.562	12.8	32.646	51.75	16.401	н/д	н/д	319.327	1277.308
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.03	0.12
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	0.08	0.32
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.47	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.47	1.88
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.55	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.55	2.2
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.1	0.0	0.0	н/д	н/д	4.1	16.4
Water (g)	43.01	81.84	0.76	0.0	0.0	22.49	76.8	34.05	8.66	0.06	н/д	н/д	267.68	1070.72
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.97	0.01	0.0	0.0	1.02	0.1	0.31	0.02	0.09	н/д	н/д	2.53	10.12
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	2.0	8.0
Calcium (mg)	29.484	45.043	2.362	0.135	0.54	1.708	3.2	3.147	9.75	0.39	н/д	н/д	95.758	383.032
Iron (mg)	1.37	1.59	0.02	0.08	0.01	0.1	0.17	0.15	0.0	0.13	н/д	н/д	3.62	14.48
Magnesium (mg)	20.979	71.539	0.326	0.0	0.023	2.927	0.8	4.327	1.05	6.117	н/д	н/д	108.088	432.352
Phosphorus (mg)	116.235	40.627	1.997	0.0	0.0	6.343	24.0	7.867	9.3	14.013	н/д	н/д	220.381	881.524
Potassium (mg)	104.895	334.733	5.233	0.135	0.18	51.473	68.8	38.939	11.25	14.549	н/д	н/д	630.188	2520.752
Sodium (mg)	83.916	188.122	0.222	0.27	872.055	0.976	24.0	1.967	5.7	0.049	н/д	н/д	1177.276	4709.104
Zinc (mg)	0.63	0.32	0.02	0.0	0.0	0.06	0.08	0.05	0.03	0.16	н/д	н/д	1.35	5.4
Copper (mg)	0.147	0.159	0.004	0.0	0.001	0.005	0.04	0.004	0.002	0.032	н/д	н/д	0.393	1.572
Manganese (mg)	0.028	0.327	0.022	0.0	0.002	0.027	н/д	0.047	0.0	0.214	н/д	н/д	0.668	2.672
Selenium (mcg)	21.5	0.8	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.1	0.0	н/д	н/д	22.7	90.8
Vitamin A, IU (IU)	102.06	5401.651	0.117	0.0	0.0	763.807	0.0	0.0	220.5	0.707	н/д	н/д	6488.843	25955.372
Retinol (mcg)	30.618	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	60.75	0.0	н/д	н/д	91.368	365.472
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	30.618	270.259	0.0	0.0	0.0	38.3	0.0	0.0	61.65	0.024	н/д	н/д	400.852	1603.408
Beta Carotene (mcg)	0.0	3221.03	0.065	0.0	0.0	396.175	0.0	0.0	10.8	0.414	н/д	н/д	3628.485	14513.94
Vitamin E (mg)	0.62	1.67	0.0	1.94	0.0	0.39	0.0	0.0	0.16	0.23	н/д	н/д	5.0	20.0
Vitamin D (IU)	86.184	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.8	н/д	н/д	н/д	93.984	375.936
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	9715.2	0.209	0.0	0.0	12.441	0.0	0.0	0.0	0.219	н/д	н/д	9728.07	38912.28
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.06	н/д	н/д	0.11	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.27	н/д	н/д	0.47	1.88
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.1	26.5	0.4	0.0	0.0	31.2	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	59.3	237.2
Thiamin (mg)	0.017	0.035	0.003	0.0	0.0	0.012	0.0	0.004	0.003	0.009	н/д	н/д	0.083	0.332
Riboflavin (mg)	0.017	0.079	0.001	0.0	0.0	0.022	0.024	0.008	0.017	0.006	н/д	н/д	0.174	0.696
Niacin (mg)	1.446	0.353	0.009	0.0	0.0	0.239	1.096	0.067	0.006	0.107	н/д	н/д	3.323	13.292
Pantothenic acid (mg)	0.159	0.15	0.008	0.0	0.0	0.078	н/д	0.016	0.039	0.008	н/д	н/д	0.457	1.828
Vitamin B-6 (mg)	0.057	0.088	0.016	0.0	0.0	0.071	0.008	0.02	0.005	0.002	н/д	н/д	0.266	1.064
Folate (mcg)	1.701	12.365	0.039	0.0	0.0	11.222	0.0	0.393	0.6	0.829	н/д	н/д	27.149	108.596
Vitamin B-12 (mcg)	0.66	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.08	0.0	0.03	0.0	н/д	н/д	0.76	3.04
Choline (mg)	45.9	15.9	0.3	0.0	0.0	1.4	2.5	2.0	2.5	1.4	н/д	н/д	71.8	287.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.159	0.018	0.001	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	0.005	0.003	н/д	н/д	0.187	0.748
Threonine (g)	0.465	0.071	0.002	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.014	0.009	н/д	н/д	0.57	2.28
Isoleucine (g)	0.561	0.132	0.003	0.0	0.0	0.005	н/д	н/д	0.018	0.013	н/д	н/д	0.733	2.932
Leucine (g)	0.913	0.115	0.004	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.03	0.024	н/д	н/д	1.096	4.384
Lysine (g)	1.004	0.088	0.004	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.024	0.013	н/д	н/д	1.142	4.568
Methionine (g)	0.323	0.018	0.001	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	0.008	0.006	н/д	н/д	0.358	1.432
Cystine (g)	0.13	н/д	0.001	0.0	0.0	0.005	н/д	н/д	0.003	0.007	н/д	н/д	0.146	0.584
Phenylalanine (g)	0.488	0.097	0.002	0.0	0.0	0.012	н/д	н/д	0.015	0.013	н/д	н/д	0.627	2.508
Tyrosine (g)	0.386	н/д	0.001	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	0.015	0.012	н/д	н/д	0.416	1.664
Valine (g)	0.544	0.097	0.004	0.0	0.0	0.007	н/д	н/д	0.021	0.017	н/д	н/д	0.69	2.76
Arginine (g)	1.009	0.106	0.008	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.011	0.059	н/д	н/д	1.202	4.808
Histidine (g)	0.232	0.035	0.001	0.0	0.0	0.005	н/д	н/д	0.009	0.008	н/д	н/д	0.291	1.164
Alanine (g)	0.652	н/д	0.002	0.0	0.0	0.007	н/д	н/д	0.011	0.017	н/д	н/д	0.688	2.752
Aspartic acid (g)	1.191	н/д	0.006	0.0	0.0	0.068	н/д	н/д	0.024	0.032	н/д	н/д	1.321	5.284
Glutamic acid (g)	1.967	н/д	0.011	0.0	0.0	0.051	н/д	н/д	0.065	0.071	н/д	н/д	2.165	8.66
Glycine (g)	0.697	н/д	0.003	0.0	0.0	0.007	н/д	н/д	0.006	0.017	н/д	н/д	0.73	2.92
Proline (g)	0.38	н/д	0.001	0.0	0.0	0.005	н/д	н/д	0.03	0.016	н/д	н/д	0.432	1.728
Serine (g)	0.454	н/д	0.002	0.0	0.0	0.012	н/д	н/д	0.017	0.02	н/д	н/д	0.505	2.02
Cholesterol (mg)	86.184	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	20.55	0.0	н/д	н/д	106.734	426.936
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.187	0.026	0.001	1.864	0.0	0.007	0.144	0.0	3.455	0.119	н/д	н/д	5.804	23.216
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	29.835	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	3.436	н/д	н/д	33.271	133.084
Monounsaturated Fat (g)	0.142	0.035	0.0	9.85	0.0	0.0	0.216	0.0	1.604	0.457	н/д	н/д	12.303	49.212
Polyunsaturated (g)	0.38	0.062	0.003	1.42	0.0	0.017	0.104	0.0	0.206	0.83	н/д	н/д	3.022	12.088