Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 x yellow sweet peppers diced
    Salt to taste
    Freshly-grnd black pepper to taste
    (or possibly 4 to 6 ounce diced canned tomatoes)
    (kalamata or possibly oIl-cured)
    Finely-minced fresh thyme, marjoram,
1 lb pasta of choice
    (either long strands such as fettuccine or possibly chunky shapes such as seashells)
    Coarsely-grated or possibly shaved Parmesan cheese to serve
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		peppers
48.79g 		peppers
0.0g 		peppers
32.53g 		garlics
6.53g 		salt
0.0g 		olive oil
6.75g 		tomatoes
89.79g 		olives
22.5g 		thyme
0.0g 		basil
0.05g 		balsamic vinegar
0.22g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.42 н/д 0.32 0.41 н/д 0.0 0.79 0.0 н/д 0.0 0.0 1.95 11.7
Total Fat (g) 0.08 н/д 0.1 0.03 н/д 6.75 0.18 22.5 н/д 0.0 0.0 29.64 177.84
Carbohydrates (g) 2.26 н/д 1.96 2.16 н/д 0.0 3.52 0.0 н/д 0.0 0.04 9.94 59.64
Ash (g) 0.21 н/д 0.15 0.1 н/д 0.0 0.45 н/д н/д 0.0 0.0 0.91 5.46
Calories (kcal) 9.758 н/д 10.083 9.722 н/д 59.67 16.162 198.9 н/д 0.012 0.195 304.502 1827.012
Starch (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.05 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.05 0.3
Glucose (dextrose) (g) 0.57 н/д 0.63 н/д н/д н/д 1.12 н/д н/д 0.0 0.02 2.34 14.04
Fructose (g) 0.55 н/д 0.74 н/д н/д н/д 1.23 н/д н/д 0.0 0.02 2.53 15.18
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 45.81 н/д 29.99 3.82 н/д 0.0 84.85 0.0 н/д 0.05 0.17 164.69 988.14
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.17 н/д 1.37 0.07 н/д 0.0 2.36 0.0 н/д 0.0 0.03 5.0 30.0
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.8 н/д 0.7 0.1 н/д 0.0 1.1 0.0 н/д 0.0 н/д 2.7 16.2
Calcium (mg) 4.879 н/д 2.277 11.81 н/д 0.068 8.979 0.225 н/д 0.094 0.06 28.392 170.352
Iron (mg) 0.17 н/д 0.14 0.11 н/д 0.04 0.24 0.13 н/д 0.0 0.0 0.83 4.98
Magnesium (mg) 4.879 н/д 3.903 1.631 н/д 0.0 9.877 0.0 н/д 0.034 0.027 20.351 122.106
Phosphorus (mg) 9.758 н/д 8.457 9.983 н/д 0.0 21.549 0.0 н/д 0.03 0.042 49.819 298.914
Potassium (mg) 85.383 н/д 68.631 26.165 н/д 0.068 212.794 0.225 н/д 0.157 0.248 393.672 2362.032
Sodium (mg) 1.464 н/д 1.301 1.109 н/д 0.135 4.489 0.45 н/д 0.002 0.051 9.001 54.006
Zinc (mg) 0.06 н/д 0.08 0.08 н/д 0.0 0.15 0.0 н/д 0.0 0.0 0.37 2.22
Copper (mg) 0.034 н/д 0.007 0.02 н/д 0.0 0.054 0.0 н/д 0.0 0.0 0.114 0.684
Manganese (mg) 0.059 н/д 0.036 0.109 н/д 0.0 0.099 н/д н/д 0.001 0.0 0.303 1.818
Selenium (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.9 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 1.0 6.0
Vitamin A, IU (IU) 180.523 н/д 1018.41 0.587 н/д 0.0 747.923 н/д н/д 2.813 0.0 1950.256 11701.536
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 8.782 н/д 51.067 0.0 н/д 0.0 37.71 0.0 н/д 0.141 0.0 97.7 586.2
Beta Carotene (mcg) 101.483 н/д 528.233 0.326 н/д 0.0 403.142 0.0 н/д 1.676 н/д 1034.86 6209.16
Vitamin E (mg) 0.18 н/д 0.51 0.01 н/д 0.97 0.48 3.23 н/д 0.0 н/д 5.38 32.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 2310.211 0.0 н/д 0.0 н/д 2310.211 13861.266
Lutein + zeaxanthin (mcg) 166.374 н/д 16.589 1.044 н/д 0.0 110.438 0.0 н/д 3.013 н/д 297.457 1784.742
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.02 н/д н/д 0.01 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.18
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.05 н/д н/д 0.06 0.11 н/д н/д 0.0 н/д 0.21 1.26
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 39.2 н/д 41.5 2.0 н/д 0.0 11.4 0.0 н/д 0.0 0.0 94.2 565.2
Thiamin (mg) 0.029 н/д 0.016 0.013 н/д 0.0 0.036 0.0 н/д 0.0 н/д 0.095 0.57
Riboflavin (mg) 0.015 н/д 0.029 0.007 н/д 0.0 0.018 0.0 н/д 0.0 н/д 0.069 0.414
Niacin (mg) 0.234 н/д 0.319 0.046 н/д 0.0 0.53 0.0 н/д 0.0 н/д 1.129 6.774
Pantothenic acid (mg) 0.049 н/д 0.104 0.039 н/д 0.0 0.081 н/д н/д 0.0 н/д 0.273 1.638
Vitamin B-6 (mg) 0.107 н/д 0.094 0.081 н/д 0.0 0.072 0.0 н/д 0.0 н/д 0.354 2.124
Folate (mcg) 4.879 н/д 14.962 0.196 н/д 0.0 13.468 0.0 н/д 0.036 н/д 33.541 201.246
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 2.7 н/д 1.8 1.5 н/д 0.0 6.0 0.1 н/д 0.0 н/д 12.1 72.6
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.005 н/д 0.003 0.005 н/д 0.0 0.009 н/д н/д 0.0 н/д 0.022 0.132
Threonine (g) 0.02 н/д 0.013 0.01 н/д 0.0 0.027 н/д н/д 0.0 н/д 0.07 0.42
Isoleucine (g) 0.01 н/д 0.007 0.014 н/д 0.0 0.018 н/д н/д 0.0 н/д 0.049 0.294
Leucine (g) 0.02 н/д 0.013 0.02 н/д 0.0 0.027 н/д н/д 0.0 н/д 0.08 0.48
Lysine (g) 0.02 н/д 0.013 0.018 н/д 0.0 0.027 н/д н/д 0.0 н/д 0.077 0.462
Methionine (g) 0.005 н/д 0.003 0.005 н/д 0.0 0.009 н/д н/д 0.0 н/д 0.022 0.132
Cystine (g) 0.005 н/д 0.007 0.005 н/д 0.0 0.009 н/д н/д 0.0 н/д 0.025 0.15
Phenylalanine (g) 0.044 н/д 0.016 0.012 н/д 0.0 0.063 н/д н/д 0.0 н/д 0.135 0.81
Tyrosine (g) 0.005 н/д 0.003 0.005 н/д 0.0 0.009 н/д н/д 0.0 н/д 0.022 0.132
Valine (g) 0.02 н/д 0.01 0.019 н/д 0.0 0.018 н/д н/д 0.0 н/д 0.066 0.396
Arginine (g) 0.015 н/д 0.013 0.041 н/д 0.0 0.018 н/д н/д 0.0 н/д 0.087 0.522
Histidine (g) 0.005 н/д 0.007 0.007 н/д 0.0 0.009 н/д н/д 0.0 н/д 0.028 0.168
Alanine (g) 0.02 н/д 0.01 0.008 н/д 0.0 0.027 н/д н/д 0.0 н/д 0.065 0.39
Aspartic acid (g) 0.102 н/д 0.091 0.032 н/д 0.0 0.126 н/д н/д 0.0 н/д 0.351 2.106
Glutamic acid (g) 0.093 н/д 0.068 0.053 н/д 0.0 0.386 н/д н/д 0.0 н/д 0.6 3.6
Glycine (g) 0.015 н/д 0.01 0.013 н/д 0.0 0.018 н/д н/д 0.0 н/д 0.055 0.33
Proline (g) 0.01 н/д 0.007 0.007 н/д 0.0 0.018 н/д н/д 0.0 н/д 0.041 0.246
Serine (g) 0.024 н/д 0.016 0.012 н/д 0.0 0.027 н/д н/д 0.0 н/д 0.08 0.48
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.029 н/д 0.01 0.006 н/д 0.932 0.027 3.107 н/д 0.0 0.0 4.111 24.666
Phytosterols (mg) 4.391 н/д н/д н/д н/д 14.918 6.285 н/д н/д н/д н/д 25.594 153.564
Monounsaturated Fat (g) 0.005 н/д 0.0 0.001 н/д 4.925 0.027 16.416 н/д 0.0 н/д 21.373 128.238
Polyunsaturated (g) 0.029 н/д 0.023 0.016 н/д 0.71 0.072 2.367 н/д 0.0 н/д 3.217 19.302