Рецепт Pasta With Red Peppers, Greens, Beans, Garlic And Lemon Zest - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	beans 25.25g	bay leaf 1.0g	garlics 2.61g	stock 19.58g	bell peppers 48.79g	swiss chard 33.12g	lemon zest 1.5g	salt 0.75g	pepper 0.0g	lemon juice 7.63g	pasta penne 28.35g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.9	0.08	0.17	0.0	0.48	0.6	0.02	0.0	н/д	0.03	3.7	10.97	43.88
Total Fat (g)	0.21	0.08	0.01	0.0	0.15	0.07	0.0	0.0	н/д	0.0	0.43	0.96	3.84
Carbohydrates (g)	15.22	0.75	0.86	0.25	2.94	1.24	0.24	0.0	н/д	0.66	21.17	43.33	173.32
Ash (g)	1.06	0.04	0.04	0.22	0.23	0.53	0.01	0.75	н/д	0.02	0.25	3.14	12.56
Calories (kcal)	84.083	3.13	3.889	0.979	15.125	6.293	0.705	0.0	н/д	1.906	105.179	221.288	885.152
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.7	17.7	70.8
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.14	0.56
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.98	3.92
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	1.13	4.52
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.56	0.56	2.24
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	2.86	0.05	1.53	19.11	44.99	30.69	1.22	0.0	н/д	6.92	2.81	110.18	440.72
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.53	н/д	0.03	0.17	2.05	0.36	0.06	0.0	н/д	0.18	0.76	4.14	16.56
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.8	0.3	0.1	0.0	1.0	0.5	0.2	0.0	н/д	0.0	0.9	6.8	27.2
Calcium (mg)	60.6	8.34	4.724	0.0	3.415	16.891	2.01	0.18	н/д	0.534	5.954	102.648	410.592
Iron (mg)	2.64	0.43	0.04	0.0	0.21	0.6	0.01	0.0	н/д	0.0	0.94	4.87	19.48
Magnesium (mg)	47.975	1.2	0.653	н/д	5.855	26.827	0.225	0.008	н/д	0.458	15.026	98.225	392.9
Phosphorus (mg)	76.003	1.13	3.993	н/д	12.685	15.235	0.18	0.0	н/д	0.458	53.582	163.265	653.06
Potassium (mg)	453.238	5.29	10.466	н/д	102.947	125.525	2.4	0.06	н/д	9.455	63.221	772.601	3090.404
Sodium (mg)	4.04	0.23	0.444	78.33	1.952	70.546	0.09	290.685	н/д	0.076	1.701	448.093	1792.372
Zinc (mg)	0.93	0.04	0.03	н/д	0.12	0.12	0.0	0.0	н/д	0.0	0.4	1.64	6.56
Copper (mg)	0.247	0.004	0.008	н/д	0.01	0.06	0.001	0.0	н/д	0.002	0.082	0.415	1.66
Manganese (mg)	0.455	0.082	0.044	н/д	0.054	0.123	н/д	0.001	н/д	0.001	0.261	1.018	4.072
Selenium (mcg)	3.2	0.0	0.4	н/д	0.0	0.3	0.0	0.0	н/д	0.0	17.9	21.9	87.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	61.85	0.235	41.711	1527.615	2025.619	0.75	0.0	н/д	1.525	0.0	3659.305	14637.22
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	3.09	0.0	н/д	76.6	101.347	0.045	0.0	н/д	0.076	0.0	181.159	724.636
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.131	н/д	792.35	1207.886	0.105	0.0	н/д	0.229	0.0	2000.7	8002.8
Vitamin E (mg)	0.05	н/д	0.0	н/д	0.77	0.63	0.0	0.0	н/д	0.01	0.03	1.5	6.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.418	н/д	24.883	3643.2	0.27	0.0	н/д	0.686	5.103	3674.56	14698.24
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04	0.16
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	0.32	1.28
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.5	0.8	0.0	62.3	9.9	1.9	0.0	н/д	3.5	0.0	79.0	316.0
Thiamin (mg)	0.111	0.0	0.005	н/д	0.024	0.013	0.001	0.0	н/д	0.002	0.252	0.41	1.64
Riboflavin (mg)	0.038	0.004	0.003	н/д	0.044	0.03	0.001	0.0	н/д	0.001	0.113	0.234	0.936
Niacin (mg)	0.121	0.02	0.018	н/д	0.478	0.132	0.006	0.0	н/д	0.008	2.036	2.819	11.276
Pantothenic acid (mg)	0.184	н/д	0.016	н/д	0.156	0.056	0.005	0.0	н/д	0.008	0.122	0.547	2.188
Vitamin B-6 (mg)	0.081	0.017	0.032	н/д	0.141	0.033	0.003	0.0	н/д	0.004	0.04	0.351	1.404
Folate (mcg)	97.97	1.8	0.078	н/д	22.443	4.637	0.195	0.0	н/д	0.991	67.19	195.304	781.216
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	16.7	н/д	0.6	н/д	2.7	6.0	0.1	0.0	н/д	0.4	4.3	30.8	123.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	62.087	62.087	248.348
Tryptophan (g)	0.071	н/д	0.002	н/д	0.005	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	0.054	0.138	0.552
Threonine (g)	0.247	н/д	0.004	н/д	0.02	0.026	н/д	0.0	н/д	н/д	0.13	0.428	1.712
Isoleucine (g)	0.26	н/д	0.006	н/д	0.01	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	0.145	0.47	1.88
Leucine (g)	0.472	н/д	0.008	н/д	0.02	0.043	н/д	0.0	н/д	н/д	0.281	0.824	3.296
Lysine (g)	0.404	н/д	0.007	н/д	0.02	0.033	н/д	0.0	н/д	н/д	0.085	0.549	2.196
Methionine (g)	0.088	н/д	0.002	н/д	0.005	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	0.043	0.144	0.576
Cystine (g)	0.063	н/д	0.002	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.074	0.148	0.592
Phenylalanine (g)	0.318	н/д	0.005	н/д	0.024	0.036	н/д	0.0	н/д	н/д	0.19	0.574	2.296
Tyrosine (g)	0.167	н/д	0.002	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.068	0.242	0.968
Valine (g)	0.308	н/д	0.008	н/д	0.015	0.036	н/д	0.0	н/д	н/д	0.167	0.534	2.136
Arginine (g)	0.366	н/д	0.016	н/д	0.02	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	0.133	0.575	2.3
Histidine (g)	0.164	н/д	0.003	н/д	0.01	0.013	н/д	0.0	н/д	н/д	0.085	0.275	1.1
Alanine (g)	0.247	н/д	0.003	н/д	0.015	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.125	0.39	1.56
Aspartic acid (g)	0.715	н/д	0.013	н/д	0.137	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.176	1.04	4.16
Glutamic acid (g)	0.899	н/д	0.021	н/д	0.102	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.304	2.327	9.308
Glycine (g)	0.23	н/д	0.005	н/д	0.015	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.125	0.374	1.496
Proline (g)	0.25	н/д	0.003	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.445	0.707	2.828
Serine (g)	0.321	н/д	0.005	н/д	0.024	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.176	0.526	2.104
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.056	0.023	0.002	0.0	0.015	0.01	0.001	0.0	н/д	0.0	0.079	0.185	0.74
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.525	0.0	н/д	н/д	н/д	0.525	2.1
Monounsaturated Fat (g)	0.018	0.016	0.0	н/д	0.0	0.013	0.0	0.0	н/д	0.0	0.048	0.096	0.384
Polyunsaturated (g)	0.091	0.023	0.007	н/д	0.034	0.023	0.001	0.0	н/д	0.0	0.159	0.338	1.352