Рецепт Pasta Upma Recipe | Easy Breakfast Recipes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	macaroni pasta 236.59g	onion 99.0g	tomatoes sauce 15.31g	ginger 2.05g	chilies 32.85g	chilies 32.85g	mustard 0.0g	curry 0.0g	salt 0.0g	oil 4.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	30.85	1.09	0.2	0.04	0.66	0.66	н/д	н/д	н/д	0.0	33.49	33.49
Total Fat (g)	3.57	0.1	0.03	0.02	0.07	0.07	н/д	н/д	н/д	4.5	8.35	8.35
Carbohydrates (g)	176.66	9.25	0.82	0.36	3.11	3.11	н/д	н/д	н/д	0.0	193.31	193.31
Ash (g)	2.08	0.35	0.31	0.02	0.2	0.2	н/д	н/д	н/д	0.0	3.14	3.14
Calories (kcal)	877.749	39.6	3.674	1.637	13.14	13.14	н/д	н/д	н/д	39.78	988.72	988.72
Starch (g)	147.75	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	147.75	147.75
Sucrose (g)	1.14	0.98	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.16	2.16
Glucose (dextrose) (g)	0.28	1.95	0.36	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.59	2.59
Fructose (g)	0.26	1.28	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.79	1.79
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	4.64	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.64	4.64
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	23.42	88.22	13.95	1.61	28.82	28.82	н/д	н/д	н/д	0.0	184.85	184.85
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	6.32	4.2	0.65	0.03	1.68	1.68	н/д	н/д	н/д	0.0	14.55	14.55
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	7.6	1.7	0.2	0.0	0.5	0.5	н/д	н/д	н/д	0.0	10.5	10.5
Calcium (mg)	49.684	22.77	1.99	0.327	5.913	5.913	н/д	н/д	н/д	0.0	86.598	86.598
Iron (mg)	7.81	0.21	0.16	0.01	0.39	0.39	н/д	н/д	н/д	0.0	8.97	8.97
Magnesium (mg)	125.393	9.9	2.45	0.88	8.213	8.213	н/д	н/д	н/д	0.0	155.047	155.047
Phosphorus (mg)	447.155	28.71	3.981	0.696	15.111	15.111	н/д	н/д	н/д	0.0	510.763	510.763
Potassium (mg)	527.596	144.54	50.676	8.491	111.69	111.69	н/д	н/д	н/д	0.0	954.683	954.683
Sodium (mg)	14.195	3.96	80.224	0.266	2.3	2.3	н/д	н/д	н/д	0.0	103.245	103.245
Zinc (mg)	3.34	0.17	0.03	0.01	0.1	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	3.74	3.74
Copper (mg)	0.686	0.04	0.018	0.005	0.056	0.056	н/д	н/д	н/д	0.0	0.86	0.86
Manganese (mg)	2.177	0.129	0.017	0.005	0.079	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	2.485	2.485
Selenium (mcg)	149.5	0.5	0.0	0.0	0.2	0.2	н/д	н/д	н/д	0.0	150.4	150.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1.98	66.292	0.0	387.302	387.302	н/д	н/д	н/д	0.0	842.875	842.875
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	3.368	0.0	19.382	19.382	н/д	н/д	н/д	0.0	42.131	42.131
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.99	39.653	0.0	220.424	220.424	н/д	н/д	н/д	0.0	481.49	481.49
Vitamin E (mg)	0.26	0.02	0.22	0.01	0.23	0.23	н/д	н/д	н/д	0.41	1.37	1.37
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	2140.185	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	2140.185	2140.185
Lutein + zeaxanthin (mcg)	42.586	3.96	3.521	0.0	238.163	238.163	н/д	н/д	н/д	0.0	526.393	526.393
Tocopherol, beta (mg)	0.14	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.15
Tocopherol, gamma (mg)	2.08	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.1	2.1
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	7.3	1.1	0.1	79.7	79.7	н/д	н/д	н/д	0.0	167.8	167.8
Thiamin (mg)	2.106	0.05	0.003	0.001	0.03	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	2.218	2.218
Riboflavin (mg)	0.946	0.03	0.011	0.001	0.03	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	1.047	1.047
Niacin (mg)	16.987	0.119	0.15	0.015	0.312	0.312	н/д	н/д	н/д	0.0	17.895	17.895
Pantothenic acid (mg)	1.017	0.119	0.047	0.004	0.02	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	1.227	1.227
Vitamin B-6 (mg)	0.331	0.119	0.015	0.003	0.092	0.092	н/д	н/д	н/д	0.0	0.653	0.653
Folate (mcg)	560.718	18.81	1.684	0.225	7.556	7.556	н/д	н/д	н/д	0.0	596.548	596.548
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	35.7	6.0	1.5	0.6	3.6	3.6	н/д	н/д	н/д	н/д	51.2	51.2
Folic acid (mcg)	518.132	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	518.132	518.132
Tryptophan (g)	0.45	0.01	0.002	0.0	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.481	0.481
Threonine (g)	1.088	0.02	0.006	0.001	0.023	0.023	н/д	н/д	н/д	0.0	1.161	1.161
Isoleucine (g)	1.207	0.01	0.005	0.001	0.023	0.023	н/д	н/д	н/д	0.0	1.268	1.268
Leucine (g)	2.342	0.03	0.006	0.001	0.036	0.036	н/д	н/д	н/д	0.0	2.452	2.452
Lysine (g)	0.71	0.04	0.006	0.001	0.03	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	0.816	0.816
Methionine (g)	0.355	0.0	0.002	0.0	0.007	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	0.37	0.37
Cystine (g)	0.615	0.0	0.002	0.0	0.013	0.013	н/д	н/д	н/д	0.0	0.643	0.643
Phenylalanine (g)	1.585	0.03	0.015	0.001	0.02	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	1.671	1.671
Tyrosine (g)	0.568	0.01	0.003	0.0	0.013	0.013	н/д	н/д	н/д	0.0	0.607	0.607
Valine (g)	1.396	0.02	0.005	0.001	0.026	0.026	н/д	н/д	н/д	0.0	1.474	1.474
Arginine (g)	1.112	0.099	0.005	0.001	0.033	0.033	н/д	н/д	н/д	0.0	1.282	1.282
Histidine (g)	0.71	0.01	0.003	0.001	0.013	0.013	н/д	н/д	н/д	0.0	0.75	0.75
Alanine (g)	1.041	0.02	0.006	0.001	0.026	0.026	н/д	н/д	н/д	0.0	1.12	1.12
Aspartic acid (g)	1.467	0.089	0.031	0.004	0.095	0.095	н/д	н/д	н/д	0.0	1.781	1.781
Glutamic acid (g)	10.883	0.257	0.1	0.003	0.085	0.085	н/д	н/д	н/д	0.0	11.414	11.414
Glycine (g)	1.041	0.03	0.005	0.001	0.023	0.023	н/д	н/д	н/д	0.0	1.122	1.122
Proline (g)	3.714	0.01	0.003	0.001	0.03	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	3.787	3.787
Serine (g)	1.467	0.02	0.006	0.001	0.026	0.026	н/д	н/д	н/д	0.0	1.546	1.546
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.116	0.116	0.116
Saturated Fat (g)	0.662	0.04	0.005	0.004	0.007	0.007	н/д	н/д	н/д	0.334	1.058	1.058
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	н/д	0.307	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.25	26.407	26.407
Monounsaturated Fat (g)	0.402	0.01	0.005	0.003	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	1.023	1.449	1.449
Polyunsaturated (g)	1.325	0.02	0.011	0.003	0.036	0.036	н/д	н/д	н/д	2.931	4.362	4.362