Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 lrg Shallot, chopped
    Salt and pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		pasta shells
56.7g 		asparagus
60.1g 		tofu
56.7g 		tomato
20.7g 		pecan
1.64g 		olive oil
5.06g 		orange
8.4g 		lime zest
0.75g 		limes
14.07g 		shallot
0.0g 		soy
2.91g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 7.39 1.32 3.91 0.18 0.15 0.0 0.08 0.01 0.1 н/д 1.02 н/д н/д 14.17 113.36
Total Fat (g) 0.86 0.07 1.53 0.04 1.18 5.06 0.01 0.0 0.03 н/д 0.74 н/д н/д 9.52 76.16
Carbohydrates (g) 42.34 2.33 1.36 0.81 0.23 0.0 0.99 0.12 1.48 н/д 0.98 н/д н/д 50.63 405.04
Ash (g) 0.5 0.35 0.34 0.1 0.02 0.0 0.04 0.0 0.04 н/д н/д н/д н/д 1.4 11.2
Calories (kcal) 210.352 12.02 35.153 3.726 11.33 44.753 3.946 0.353 4.221 н/д 13.688 н/д н/д 339.543 2716.344
Starch (g) 35.41 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 35.42 283.36
Sucrose (g) 0.27 0.14 н/д 0.0 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.47 3.76
Glucose (dextrose) (g) 0.07 0.39 н/д 0.26 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.72 5.76
Fructose (g) 0.06 0.6 н/д 0.28 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.95 7.6
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 1.11 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.11 8.88
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 5.61 56.03 49.55 19.56 0.06 0.0 7.28 0.61 12.42 н/д 0.06 н/д н/д 151.18 1209.44
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.51 1.13 0.72 0.54 0.07 0.0 0.78 0.03 0.24 н/д 0.12 н/д н/д 5.15 41.2
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.8 1.3 0.1 0.2 0.2 0.0 0.2 0.1 0.4 н/д 0.5 н/д н/д 4.7 37.6
Calcium (mg) 11.907 14.424 18.144 2.07 1.148 0.051 3.358 1.005 4.643 н/д 4.011 н/д н/д 60.76 486.08
Iron (mg) 1.87 1.29 0.58 0.06 0.04 0.03 0.01 0.01 0.08 н/д 0.11 н/д н/д 4.08 32.64
Magnesium (mg) 30.05 8.414 15.309 2.277 1.984 0.0 0.84 0.113 0.844 н/д 4.214 н/д н/д 64.045 512.36
Phosphorus (mg) 107.161 31.252 51.029 4.969 4.542 0.0 1.175 0.09 2.533 н/д 10.55 н/д н/д 213.3 1706.4
Potassium (mg) 126.438 121.403 109.996 49.065 6.723 0.051 15.195 1.2 14.351 н/д 42.722 н/д н/д 487.144 3897.152
Sodium (mg) 3.402 1.202 20.412 1.035 0.0 0.101 0.0 0.045 0.281 н/д 4.737 н/д н/д 31.215 249.72
Zinc (mg) 0.8 0.32 0.35 0.04 0.07 0.0 0.01 0.0 0.02 н/д 0.09 н/д н/д 1.69 13.52
Copper (mg) 0.164 0.114 0.113 0.012 0.02 0.0 0.004 0.001 0.01 н/д 0.024 н/д н/д 0.463 3.704
Manganese (mg) 0.522 0.096 н/д 0.023 0.074 0.0 0.003 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.718 5.744
Selenium (mcg) 35.8 1.4 н/д 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 н/д 0.6 н/д н/д 37.9 303.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 454.361 0.0 172.452 0.918 0.0 18.889 0.375 7.035 н/д н/д н/д н/д 654.03 5232.24
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 22.838 0.0 8.695 0.049 0.0 0.923 0.023 0.281 н/д 0.291 н/д н/д 33.1 264.8
Beta Carotene (mcg) 0.0 269.852 н/д 92.954 0.476 0.0 5.96 0.053 4.221 н/д 3.488 н/д н/д 377.003 3016.024
Vitamin E (mg) 0.06 0.68 н/д 0.11 0.02 0.73 0.02 0.0 0.03 н/д 0.03 н/д н/д 1.68 13.44
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 532.675 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 532.675 4261.4
Lutein + zeaxanthin (mcg) 10.206 426.715 н/д 25.464 0.279 0.0 10.83 0.135 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 473.628 3789.024
Tocopherol, beta (mg) 0.03 0.0 н/д 0.0 0.01 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.4
Tocopherol, gamma (mg) 0.5 0.05 н/д 0.02 0.4 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.02 8.16
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.08
Vitamin C (mg) 0.0 3.4 0.0 2.6 0.0 0.0 4.5 1.0 4.1 н/д 0.1 н/д н/д 15.6 124.8
Thiamin (mg) 0.505 0.084 0.057 0.008 0.011 0.0 0.008 0.0 0.004 н/д 0.003 н/д н/д 0.68 5.44
Riboflavin (mg) 0.227 0.084 0.023 0.004 0.002 0.0 0.003 0.001 0.003 н/д 0.004 н/д н/д 0.351 2.808
Niacin (mg) 4.071 0.589 0.142 0.122 0.019 0.0 0.024 0.003 0.028 н/д 0.041 н/д н/д 5.039 40.312
Pantothenic acid (mg) 0.244 0.162 н/д 0.019 0.014 0.0 0.021 0.002 0.031 н/д н/д н/д н/д 0.493 3.944
Vitamin B-6 (mg) 0.079 0.054 0.006 0.017 0.003 0.0 0.005 0.001 0.006 н/д 0.006 н/д н/д 0.177 1.416
Folate (mcg) 134.376 31.252 н/д 3.105 0.361 0.0 2.519 0.098 1.126 н/д 6.132 н/д н/д 178.968 1431.744
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 8.6 9.6 н/д 1.4 0.7 0.0 0.7 0.1 0.7 н/д 3.6 н/д н/д 25.3 202.4
Folic acid (mcg) 124.17 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 124.17 993.36
Tryptophan (g) 0.108 0.018 0.051 0.002 0.001 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.181 1.448
Threonine (g) 0.261 0.048 0.164 0.006 0.005 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.486 3.888
Isoleucine (g) 0.289 0.048 0.198 0.004 0.006 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.548 4.384
Leucine (g) 0.561 0.078 0.335 0.006 0.01 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.992 7.936
Lysine (g) 0.17 0.06 0.261 0.006 0.005 0.0 0.004 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.508 4.064
Methionine (g) 0.085 0.018 0.062 0.002 0.003 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.172 1.376
Cystine (g) 0.147 0.018 0.057 0.002 0.002 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.228 1.824
Phenylalanine (g) 0.38 0.048 0.221 0.014 0.007 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.673 5.384
Tyrosine (g) 0.136 0.03 0.17 0.002 0.004 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.344 2.752
Valine (g) 0.335 0.072 0.221 0.004 0.007 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.642 5.136
Arginine (g) 0.266 0.054 0.295 0.004 0.019 0.0 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.645 5.16
Histidine (g) 0.17 0.03 0.096 0.002 0.004 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.305 2.44
Alanine (g) 0.249 0.072 0.153 0.006 0.007 0.0 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.492 3.936
Aspartic acid (g) 0.352 0.307 0.437 0.029 0.015 0.0 0.009 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.148 9.184
Glutamic acid (g) 2.608 0.138 0.669 0.089 0.03 0.0 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.542 28.336
Glycine (g) 0.249 0.054 0.153 0.004 0.007 0.0 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.476 3.808
Proline (g) 0.89 0.042 0.198 0.004 0.006 0.0 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.145 9.16
Serine (g) 0.352 0.066 0.187 0.006 0.008 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.621 4.968
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.159 0.024 0.232 0.006 0.101 0.699 0.002 0.0 0.003 н/д 0.107 н/д н/д 1.333 10.664
Phytosterols (mg) н/д 14.424 н/д 1.449 1.672 11.188 н/д 0.263 н/д н/д н/д н/д н/д 28.996 231.968
Monounsaturated Fat (g) 0.096 0.0 0.306 0.006 0.669 3.694 0.002 0.0 0.003 н/д 0.163 н/д н/д 4.939 39.512
Polyunsaturated (g) 0.318 0.03 0.845 0.017 0.354 0.533 0.003 0.001 0.008 н/д 0.417 н/д н/д 2.524 20.192