Рецепт Pasta Salad With Asparagus And Pecans In Citrus Vinaigrette - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	pasta shells 56.7g	asparagus 60.1g	tofu 56.7g	tomato 20.7g	pecan 1.64g	olive oil 5.06g	orange 8.4g	lime zest 0.75g	limes 14.07g	shallot 0.0g	soy 2.91g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	7.39	1.32	3.91	0.18	0.15	0.0	0.08	0.01	0.1	н/д	1.02	н/д	н/д	14.17	113.36
Total Fat (g)	0.86	0.07	1.53	0.04	1.18	5.06	0.01	0.0	0.03	н/д	0.74	н/д	н/д	9.52	76.16
Carbohydrates (g)	42.34	2.33	1.36	0.81	0.23	0.0	0.99	0.12	1.48	н/д	0.98	н/д	н/д	50.63	405.04
Ash (g)	0.5	0.35	0.34	0.1	0.02	0.0	0.04	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	1.4	11.2
Calories (kcal)	210.352	12.02	35.153	3.726	11.33	44.753	3.946	0.353	4.221	н/д	13.688	н/д	н/д	339.543	2716.344
Starch (g)	35.41	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	35.42	283.36
Sucrose (g)	0.27	0.14	н/д	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.47	3.76
Glucose (dextrose) (g)	0.07	0.39	н/д	0.26	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.72	5.76
Fructose (g)	0.06	0.6	н/д	0.28	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.95	7.6
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	1.11	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.11	8.88
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	5.61	56.03	49.55	19.56	0.06	0.0	7.28	0.61	12.42	н/д	0.06	н/д	н/д	151.18	1209.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.51	1.13	0.72	0.54	0.07	0.0	0.78	0.03	0.24	н/д	0.12	н/д	н/д	5.15	41.2
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.8	1.3	0.1	0.2	0.2	0.0	0.2	0.1	0.4	н/д	0.5	н/д	н/д	4.7	37.6
Calcium (mg)	11.907	14.424	18.144	2.07	1.148	0.051	3.358	1.005	4.643	н/д	4.011	н/д	н/д	60.76	486.08
Iron (mg)	1.87	1.29	0.58	0.06	0.04	0.03	0.01	0.01	0.08	н/д	0.11	н/д	н/д	4.08	32.64
Magnesium (mg)	30.05	8.414	15.309	2.277	1.984	0.0	0.84	0.113	0.844	н/д	4.214	н/д	н/д	64.045	512.36
Phosphorus (mg)	107.161	31.252	51.029	4.969	4.542	0.0	1.175	0.09	2.533	н/д	10.55	н/д	н/д	213.3	1706.4
Potassium (mg)	126.438	121.403	109.996	49.065	6.723	0.051	15.195	1.2	14.351	н/д	42.722	н/д	н/д	487.144	3897.152
Sodium (mg)	3.402	1.202	20.412	1.035	0.0	0.101	0.0	0.045	0.281	н/д	4.737	н/д	н/д	31.215	249.72
Zinc (mg)	0.8	0.32	0.35	0.04	0.07	0.0	0.01	0.0	0.02	н/д	0.09	н/д	н/д	1.69	13.52
Copper (mg)	0.164	0.114	0.113	0.012	0.02	0.0	0.004	0.001	0.01	н/д	0.024	н/д	н/д	0.463	3.704
Manganese (mg)	0.522	0.096	н/д	0.023	0.074	0.0	0.003	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.718	5.744
Selenium (mcg)	35.8	1.4	н/д	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	н/д	0.6	н/д	н/д	37.9	303.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	454.361	0.0	172.452	0.918	0.0	18.889	0.375	7.035	н/д	н/д	н/д	н/д	654.03	5232.24
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	22.838	0.0	8.695	0.049	0.0	0.923	0.023	0.281	н/д	0.291	н/д	н/д	33.1	264.8
Beta Carotene (mcg)	0.0	269.852	н/д	92.954	0.476	0.0	5.96	0.053	4.221	н/д	3.488	н/д	н/д	377.003	3016.024
Vitamin E (mg)	0.06	0.68	н/д	0.11	0.02	0.73	0.02	0.0	0.03	н/д	0.03	н/д	н/д	1.68	13.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	532.675	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	532.675	4261.4
Lutein + zeaxanthin (mcg)	10.206	426.715	н/д	25.464	0.279	0.0	10.83	0.135	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	473.628	3789.024
Tocopherol, beta (mg)	0.03	0.0	н/д	0.0	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.4
Tocopherol, gamma (mg)	0.5	0.05	н/д	0.02	0.4	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.02	8.16
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08
Vitamin C (mg)	0.0	3.4	0.0	2.6	0.0	0.0	4.5	1.0	4.1	н/д	0.1	н/д	н/д	15.6	124.8
Thiamin (mg)	0.505	0.084	0.057	0.008	0.011	0.0	0.008	0.0	0.004	н/д	0.003	н/д	н/д	0.68	5.44
Riboflavin (mg)	0.227	0.084	0.023	0.004	0.002	0.0	0.003	0.001	0.003	н/д	0.004	н/д	н/д	0.351	2.808
Niacin (mg)	4.071	0.589	0.142	0.122	0.019	0.0	0.024	0.003	0.028	н/д	0.041	н/д	н/д	5.039	40.312
Pantothenic acid (mg)	0.244	0.162	н/д	0.019	0.014	0.0	0.021	0.002	0.031	н/д	н/д	н/д	н/д	0.493	3.944
Vitamin B-6 (mg)	0.079	0.054	0.006	0.017	0.003	0.0	0.005	0.001	0.006	н/д	0.006	н/д	н/д	0.177	1.416
Folate (mcg)	134.376	31.252	н/д	3.105	0.361	0.0	2.519	0.098	1.126	н/д	6.132	н/д	н/д	178.968	1431.744
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	8.6	9.6	н/д	1.4	0.7	0.0	0.7	0.1	0.7	н/д	3.6	н/д	н/д	25.3	202.4
Folic acid (mcg)	124.17	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	124.17	993.36
Tryptophan (g)	0.108	0.018	0.051	0.002	0.001	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.181	1.448
Threonine (g)	0.261	0.048	0.164	0.006	0.005	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.486	3.888
Isoleucine (g)	0.289	0.048	0.198	0.004	0.006	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.548	4.384
Leucine (g)	0.561	0.078	0.335	0.006	0.01	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.992	7.936
Lysine (g)	0.17	0.06	0.261	0.006	0.005	0.0	0.004	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.508	4.064
Methionine (g)	0.085	0.018	0.062	0.002	0.003	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.172	1.376
Cystine (g)	0.147	0.018	0.057	0.002	0.002	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.228	1.824
Phenylalanine (g)	0.38	0.048	0.221	0.014	0.007	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.673	5.384
Tyrosine (g)	0.136	0.03	0.17	0.002	0.004	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.344	2.752
Valine (g)	0.335	0.072	0.221	0.004	0.007	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.642	5.136
Arginine (g)	0.266	0.054	0.295	0.004	0.019	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.645	5.16
Histidine (g)	0.17	0.03	0.096	0.002	0.004	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.305	2.44
Alanine (g)	0.249	0.072	0.153	0.006	0.007	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.492	3.936
Aspartic acid (g)	0.352	0.307	0.437	0.029	0.015	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.148	9.184
Glutamic acid (g)	2.608	0.138	0.669	0.089	0.03	0.0	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.542	28.336
Glycine (g)	0.249	0.054	0.153	0.004	0.007	0.0	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.476	3.808
Proline (g)	0.89	0.042	0.198	0.004	0.006	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.145	9.16
Serine (g)	0.352	0.066	0.187	0.006	0.008	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.621	4.968
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.159	0.024	0.232	0.006	0.101	0.699	0.002	0.0	0.003	н/д	0.107	н/д	н/д	1.333	10.664
Phytosterols (mg)	н/д	14.424	н/д	1.449	1.672	11.188	н/д	0.263	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	28.996	231.968
Monounsaturated Fat (g)	0.096	0.0	0.306	0.006	0.669	3.694	0.002	0.0	0.003	н/д	0.163	н/д	н/д	4.939	39.512
Polyunsaturated (g)	0.318	0.03	0.845	0.017	0.354	0.533	0.003	0.001	0.008	н/д	0.417	н/д	н/д	2.524	20.192