Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 package of whole wheat penne pasta
Sea salt, black pepper, and Italian seasoning, to taste
Olive oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		eggplant
370.98g 		zucchini
186.2g 		mushrooms
122.22g 		garlic
5.22g 		spinach
108.0g 		onion
67.5g 		bell pepper
97.58g 		marinara
128.0g 		penne pasta
0.0g 		sea salt
0.0g 		vegetarian
56.0g 		olive oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.75 2.25 3.78 0.33 3.09 0.74 0.97 2.28 н/д н/д 11.76 н/д 28.94 28.94
Total Fat (g) 0.7 0.34 0.42 0.03 0.42 0.07 0.29 3.44 н/д н/д 5.04 н/д 10.75 10.75
Carbohydrates (g) 21.15 6.24 4.01 1.73 3.92 6.3 5.88 17.61 н/д н/д 4.48 н/д 71.32 71.32
Ash (g) 2.6 1.15 1.04 0.08 1.86 0.24 0.46 2.57 н/д н/д 2.24 н/д 12.23 12.23
Calories (kcal) 89.035 29.792 26.888 7.778 24.84 27.0 30.25 111.36 н/д н/д 110.32 н/д 457.263 457.263
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.06 0.0 н/д 0.08 0.67 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.8 0.8
Glucose (dextrose) (g) н/д 1.4 1.81 н/д 0.12 1.33 1.89 н/д н/д н/д н/д н/д 6.55 6.55
Fructose (g) н/д 1.77 0.21 н/д 0.16 0.87 2.21 н/д н/д н/д н/д н/д 5.21 5.21
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 342.82 176.22 112.97 3.06 98.71 60.15 89.98 102.41 н/д н/д 32.48 н/д 1018.8 1018.8
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 8.72 3.22 2.02 0.05 0.45 2.86 4.1 11.32 н/д н/д 0.67 н/д 33.41 33.41
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.11 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.11
Dietary Fiber (g) 12.6 2.0 1.2 0.1 2.4 1.1 2.0 3.3 н/д н/д 2.6 н/д 27.5 27.5
Calcium (mg) 33.388 27.93 3.667 9.448 106.92 15.525 6.831 28.16 н/д н/д 16.24 н/д 248.109 248.109
Iron (mg) 0.89 0.65 0.61 0.09 2.93 0.14 0.42 0.92 н/д н/д 1.18 н/д 7.83 7.83
Magnesium (mg) 51.937 31.654 11.0 1.305 85.32 6.75 11.71 26.88 н/д н/д 10.08 н/д 236.636 236.636
Phosphorus (mg) 92.745 70.756 105.109 7.987 52.92 19.575 25.371 46.08 н/д н/д 192.64 н/д 613.183 613.183
Potassium (mg) 853.254 487.844 388.66 20.932 602.64 98.55 205.894 404.48 н/д н/д 100.8 н/д 3163.054 3163.054
Sodium (mg) 7.42 18.62 6.111 0.887 85.32 2.7 3.903 524.8 н/д н/д 308.0 н/д 957.761 957.761
Zinc (mg) 0.59 0.54 0.64 0.06 0.57 0.11 0.24 0.69 н/д н/д 1.01 н/д 4.46 4.46
Copper (mg) 0.297 0.093 0.391 0.016 0.14 0.027 0.02 0.243 н/д н/д 0.398 н/д 1.624 1.624
Manganese (mg) 0.927 0.335 0.061 0.087 0.972 0.088 0.107 0.205 н/д н/д н/д н/д 2.783 2.783
Selenium (mcg) 1.1 0.4 11.4 0.7 1.1 0.3 0.1 1.8 н/д н/д 0.4 н/д 17.3 17.3
Vitamin A, IU (IU) 100.165 372.4 0.0 0.47 10127.16 1.35 3055.23 962.56 н/д н/д 0.0 н/д 14619.334 14619.334
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 3.71 18.62 0.0 0.0 506.52 0.0 153.201 48.64 н/д н/д 0.0 н/д 730.69 730.69
Beta Carotene (mcg) 59.357 223.44 0.0 0.261 6076.08 0.675 1584.699 573.44 н/д н/д 0.0 н/д 8517.952 8517.952
Vitamin E (mg) 1.11 0.22 0.01 0.0 2.19 0.01 1.54 3.07 н/д н/д 0.97 н/д 9.14 9.14
Vitamin D (IU) н/д н/д 22.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 22.0 22.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16198.4 н/д н/д 0.0 н/д 16198.4 16198.4
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 3956.75 0.0 0.835 13173.84 2.7 49.766 225.28 н/д н/д 0.0 н/д 17409.171 17409.171
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.01 н/д 0.19 0.0 0.14 н/д н/д н/д н/д н/д 0.34 0.34
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02
Vitamin C (mg) 8.2 31.7 2.6 1.6 30.3 5.0 124.6 2.6 н/д н/д 0.0 н/д 206.5 206.5
Thiamin (mg) 0.148 0.093 0.098 0.01 0.086 0.034 0.049 0.026 н/д н/д 0.504 н/д 1.048 1.048
Riboflavin (mg) 0.148 0.261 0.489 0.006 0.205 0.02 0.088 0.077 н/д н/д 0.336 н/д 1.63 1.63
Niacin (mg) 2.411 0.912 4.412 0.037 0.778 0.081 0.956 5.018 н/д н/д 5.6 н/д 20.205 20.205
Pantothenic acid (mg) 1.039 0.298 1.833 0.031 0.076 0.081 0.312 0.102 н/д н/д н/д н/д 3.773 3.773
Vitamin B-6 (mg) 0.297 0.41 0.122 0.065 0.216 0.081 0.283 0.218 н/д н/д 0.672 н/д 2.363 2.363
Folate (mcg) 81.616 53.998 19.555 0.157 209.52 12.825 44.887 16.64 н/д н/д 43.68 н/д 482.877 482.877
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.34 н/д 1.39 1.39
Choline (mg) 25.6 17.7 21.1 1.2 19.4 4.1 5.5 17.5 н/д н/д 40.9 н/д 153.1 153.1
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.037 0.019 0.049 0.004 0.043 0.007 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.168 0.168
Threonine (g) 0.148 0.056 0.134 0.008 0.13 0.014 0.039 н/д н/д н/д н/д н/д 0.529 0.529
Isoleucine (g) 0.185 0.074 0.098 0.011 0.162 0.007 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.557 0.557
Leucine (g) 0.223 0.13 0.147 0.016 0.238 0.02 0.039 н/д н/д н/д н/д н/д 0.813 0.813
Lysine (g) 0.185 0.13 0.134 0.014 0.184 0.027 0.039 н/д н/д н/д н/д н/д 0.714 0.714
Methionine (g) 0.037 0.037 0.037 0.004 0.054 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.179 0.179
Cystine (g) 0.037 0.019 0.012 0.004 0.043 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.134 0.134
Phenylalanine (g) 0.148 0.074 0.11 0.009 0.14 0.02 0.049 н/д н/д н/д н/д н/д 0.552 0.552
Tyrosine (g) 0.111 0.056 0.049 0.004 0.119 0.007 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.356 0.356
Valine (g) 0.185 0.093 0.281 0.015 0.173 0.014 0.029 н/д н/д н/д н/д н/д 0.79 0.79
Arginine (g) 0.223 0.093 0.098 0.033 0.173 0.068 0.039 н/д н/д н/д н/д н/д 0.726 0.726
Histidine (g) 0.074 0.056 0.073 0.006 0.065 0.007 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.3 0.3
Alanine (g) 0.185 0.112 0.244 0.007 0.151 0.014 0.029 н/д н/д н/д н/д н/д 0.742 0.742
Aspartic acid (g) 0.594 0.279 0.244 0.026 0.259 0.061 0.273 н/д н/д н/д н/д н/д 1.736 1.736
Glutamic acid (g) 0.705 0.242 0.416 0.042 0.367 0.176 0.205 н/д н/д н/д н/д н/д 2.152 2.152
Glycine (g) 0.148 0.093 0.11 0.01 0.14 0.02 0.029 н/д н/д н/д н/д н/д 0.552 0.552
Proline (g) 0.148 0.074 0.098 0.005 0.119 0.007 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.471 0.471
Serine (g) 0.148 0.093 0.11 0.01 0.108 0.014 0.049 н/д н/д н/д н/д н/д 0.532 0.532
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.56 н/д н/д 0.0 н/д 2.56 2.56
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.111 0.074 0.049 0.005 0.065 0.027 0.029 0.896 н/д н/д 0.801 н/д 2.057 2.057
Phytosterols (mg) 25.969 н/д н/д н/д 9.72 10.125 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 45.814 45.814
Monounsaturated Fat (g) 0.074 0.019 0.0 0.001 0.011 0.007 0.0 0.755 н/д н/д 1.226 н/д 2.092 2.092
Polyunsaturated (g) 0.297 0.149 0.171 0.013 0.184 0.014 0.068 1.51 н/д н/д 2.615 н/д 5.021 5.021