Рецепт Pasta And Vegetable Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		pasta shells
35.44g 		broccoli
6.94g 		carrots
7.12g 		peas
8.38g 		olives
6.75g 		parmesan cheese
3.13g 		artichoke hearts
6.0g 		wine vinegar
9.96g 		oil
13.63g 		garlic salt
0.7g 		pepper
0.26g 		mayonnaise
14.94g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.62 0.2 0.07 0.44 0.0 1.2 0.17 0.0 0.0 0.12 0.03 0.0 6.85 54.8
Total Fat (g) 0.54 0.03 0.02 0.03 6.75 0.89 0.02 0.0 13.63 0.01 0.01 11.62 33.54 268.32
Carbohydrates (g) 26.46 0.46 0.68 1.14 0.0 0.13 0.72 0.03 0.0 0.51 0.17 0.04 30.34 242.72
Ash (g) 0.31 0.06 0.07 0.07 н/д 0.25 0.04 0.02 0.0 0.02 0.01 0.06 0.91 7.28
Calories (kcal) 131.473 2.359 2.919 6.449 59.67 13.469 3.18 1.892 120.445 2.324 0.669 102.77 447.62 3580.96
Starch (g) 22.13 0.0 0.1 0.35 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 22.58 180.64
Sucrose (g) 0.17 0.01 0.26 0.39 н/д 0.0 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.87 6.96
Glucose (dextrose) (g) 0.04 0.03 0.04 0.01 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.14 1.12
Fructose (g) 0.04 0.05 0.04 0.02 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.15 1.2
Lactose (g) 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.16
Maltose (g) 0.69 0.01 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.72 5.76
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 3.51 6.2 6.29 6.7 0.0 0.65 5.04 9.41 0.0 0.05 0.03 3.24 41.11 328.88
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.95 0.12 0.34 0.42 0.0 0.03 0.06 0.0 0.0 0.17 0.0 0.04 2.12 16.96
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.1 0.2 0.2 0.4 0.0 0.0 0.5 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 2.5 20.0
Calcium (mg) 7.442 3.261 2.35 1.843 0.068 34.656 1.26 0.598 0.0 0.56 1.147 1.046 54.229 433.832
Iron (mg) 1.17 0.05 0.02 0.13 0.04 0.03 0.04 0.04 0.0 0.02 0.08 0.03 1.65 13.2
Magnesium (mg) 18.782 1.457 0.854 2.178 0.0 1.188 2.52 0.398 0.0 0.406 0.509 0.149 28.441 227.528
Phosphorus (mg) 66.977 4.58 2.492 6.868 0.0 22.781 4.38 0.797 0.0 2.919 0.454 3.734 115.981 927.848
Potassium (mg) 79.026 21.926 22.784 12.814 0.068 3.906 17.16 3.884 0.0 7.707 3.305 2.091 174.671 1397.368
Sodium (mg) 2.126 2.29 4.913 9.045 0.135 47.781 3.6 0.797 0.0 0.182 0.116 72.596 143.581 1148.648
Zinc (mg) 0.5 0.03 0.02 0.07 0.0 0.12 0.02 0.0 0.0 0.02 0.0 0.02 0.8 6.4
Copper (mg) 0.103 0.003 0.004 0.01 0.0 0.008 0.008 0.001 0.0 0.001 0.003 0.0 0.14 1.12
Manganese (mg) 0.326 0.015 0.01 0.028 н/д 0.003 0.014 0.005 н/д 0.004 0.015 н/д 0.419 3.352
Selenium (mcg) 22.4 0.2 0.0 0.2 0.0 0.6 0.0 н/д 0.0 0.3 0.0 0.2 23.8 190.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 43.228 1189.467 172.358 н/д 13.813 0.78 0.0 0.0 0.0 0.785 0.0 1420.43 11363.44
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.656 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 3.656 29.248
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 2.151 59.452 8.626 0.0 3.75 0.06 0.0 0.0 0.0 0.039 0.0 74.079 592.632
Beta Carotene (mcg) 0.0 25.049 589.892 102.594 0.0 0.969 0.48 н/д 0.0 0.0 0.41 0.0 719.393 5755.144
Vitamin E (mg) 0.04 0.05 0.05 0.0 0.97 0.01 0.01 н/д 1.25 0.0 0.0 1.76 4.15 33.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.071 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.016 0.0 0.087 0.696
Lutein + zeaxanthin (mcg) 6.379 97.351 18.227 196.98 0.0 0.0 27.84 н/д 0.0 0.0 0.538 0.0 347.315 2778.52
Tocopherol, beta (mg) 0.02 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.02 0.16
Tocopherol, gamma (mg) 0.31 0.01 0.0 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.4 3.2
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 6.2 0.4 1.5 0.0 0.0 0.4 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 8.8 70.4
Thiamin (mg) 0.315 0.005 0.005 0.022 0.0 0.001 0.003 н/д 0.0 0.003 0.0 0.001 0.356 2.848
Riboflavin (mg) 0.142 0.008 0.004 0.008 0.0 0.015 0.005 н/д 0.0 0.001 0.001 0.009 0.194 1.552
Niacin (mg) 2.544 0.044 0.07 0.144 0.0 0.003 0.067 н/д 0.0 0.005 0.003 0.001 2.882 23.056
Pantothenic acid (mg) 0.152 0.04 0.019 0.046 н/д 0.01 0.014 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.282 2.256
Vitamin B-6 (mg) 0.05 0.012 0.01 0.007 0.0 0.002 0.005 н/д 0.0 0.021 0.001 0.001 0.108 0.864
Folate (mcg) 83.987 4.371 1.353 4.439 0.0 0.313 5.34 н/д 0.0 0.014 0.026 0.0 99.843 798.744
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 0.56
Choline (mg) 5.4 1.3 0.6 2.3 0.0 0.5 2.1 н/д н/д 0.5 0.0 0.1 12.7 101.6
Folic acid (mcg) 77.608 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 77.608 620.864
Tryptophan (g) 0.067 0.002 0.001 0.003 н/д 0.016 н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.091 0.728
Threonine (g) 0.163 0.006 0.014 0.017 н/д 0.046 н/д н/д 0.0 0.003 н/д н/д 0.248 1.984
Isoleucine (g) 0.181 0.006 0.006 0.016 н/д 0.062 н/д н/д 0.0 0.005 н/д н/д 0.274 2.192
Leucine (g) 0.351 0.009 0.007 0.026 н/д 0.116 н/д н/д 0.0 0.007 н/д н/д 0.516 4.128
Lysine (g) 0.106 0.01 0.007 0.026 н/д 0.093 н/д н/д 0.0 0.004 н/д н/д 0.246 1.968
Methionine (g) 0.053 0.003 0.001 0.007 н/д 0.032 н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.098 0.784
Cystine (g) 0.092 0.002 0.006 0.003 н/д 0.004 н/д н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.107 0.856
Phenylalanine (g) 0.237 0.008 0.004 0.016 н/д 0.065 н/д н/д 0.0 0.003 н/д н/д 0.334 2.672
Tyrosine (g) 0.085 0.003 0.003 0.009 н/д 0.073 н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.175 1.4
Valine (g) 0.209 0.009 0.005 0.019 н/д 0.079 н/д н/д 0.0 0.005 н/д н/д 0.326 2.608
Arginine (g) 0.167 0.013 0.006 0.034 н/д 0.049 н/д н/д 0.0 0.012 н/д н/д 0.281 2.248
Histidine (g) 0.106 0.004 0.003 0.008 н/д 0.034 н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.158 1.264
Alanine (g) 0.156 0.007 0.008 0.019 н/д 0.036 н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.229 1.832
Aspartic acid (g) 0.22 0.023 0.014 0.04 н/д 0.083 н/д н/д 0.0 0.009 н/д н/д 0.389 3.112
Glutamic acid (g) 1.63 0.037 0.026 0.059 н/д 0.272 н/д н/д 0.0 0.015 н/д н/д 2.04 16.32
Glycine (g) 0.156 0.006 0.004 0.015 н/д 0.024 н/д н/д 0.0 0.004 н/д н/д 0.208 1.664
Proline (g) 0.556 0.008 0.004 0.014 н/д 0.144 н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.728 5.824
Serine (g) 0.22 0.008 0.004 0.014 н/д 0.072 н/д н/д 0.0 0.004 н/д н/д 0.321 2.568
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.75 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 2.75 22.0
Trans Fat (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.352 н/д н/д н/д 0.352 2.816
Saturated Fat (g) 0.099 0.003 0.003 0.006 0.932 0.541 0.005 0.0 1.012 0.001 0.003 1.61 4.214 33.712
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 34.063 0.056 0.242 н/д 34.36 274.88
Monounsaturated Fat (g) 0.06 0.001 0.001 0.003 4.925 0.262 0.001 н/д 3.097 0.0 0.003 2.693 11.044 88.352
Polyunsaturated (g) 0.198 0.003 0.009 0.015 0.71 0.037 0.008 н/д 8.875 0.003 0.003 6.803 16.663 133.304