Рецепт Parmesan Risotto with Spicy Shrimp - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Risotto:
large pinch of saffron-optional
pepper
salt/pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chicken broth
207.02g 		butter
14.2g 		onion
24.75g 		garlic
0.65g 		rice
69.38g 		wine
59.0g 		salt
0.75g 		pepper
0.0g 		parmesan
12.39g 		shrimp
1.5g 		shrimp
113.4g 		garlic
1.31g 		pepper
24.4g 		olive oil
3.38g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.07 0.12 0.27 0.04 4.95 0.04 0.0 н/д 4.43 0.3 23.03 0.08 0.24 0.0 н/д н/д 35.58 142.32
Total Fat (g) 0.21 11.52 0.02 0.0 0.46 0.0 0.0 н/д 3.2 0.03 1.96 0.01 0.07 3.38 н/д н/д 20.85 83.4
Carbohydrates (g) 0.83 0.01 2.31 0.22 55.47 1.6 0.0 н/д 0.4 0.01 1.03 0.43 1.47 0.0 н/д н/д 63.78 255.12
Ash (g) 1.45 0.01 0.09 0.01 0.44 0.14 0.75 н/д 0.75 0.02 1.36 0.02 0.11 0.0 н/д н/д 5.15 20.6
Calories (kcal) 14.491 101.814 9.9 0.972 253.219 48.97 0.0 н/д 48.579 1.59 120.201 1.944 7.562 29.835 н/д н/д 639.078 2556.312
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.25 н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.3 1.2
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.49 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.47 н/д н/д н/д 0.97 3.88
Fructose (g) н/д н/д 0.32 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.55 н/д н/д н/д 0.88 3.52
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.1 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 6.1 24.4
Water (g) 202.46 2.55 22.05 0.38 8.06 51.08 0.0 н/д 3.61 1.14 86.02 0.76 22.49 0.0 н/д н/д 400.62 1602.48
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.01 1.05 0.01 0.08 0.47 0.0 н/д 0.1 0.0 0.0 0.01 1.02 0.0 н/д н/д 2.75 11.0
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.8 0.0 0.4 0.0 0.9 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 0.0 н/д н/д 2.7 10.8
Calcium (mg) 12.421 3.408 5.693 1.181 19.425 4.72 0.18 н/д 146.727 0.78 58.967 2.362 1.708 0.034 н/д н/д 257.605 1030.42
Iron (mg) 0.41 0.0 0.05 0.01 2.99 0.22 0.0 н/д 0.1 0.04 2.73 0.02 0.1 0.02 н/д н/д 6.71 26.84
Magnesium (mg) 2.07 0.284 2.475 0.163 17.344 6.49 0.008 н/д 5.453 0.555 41.957 0.326 2.927 0.0 н/д н/д 80.052 320.208
Phosphorus (mg) 26.912 3.408 7.178 0.998 79.781 11.8 0.0 н/д 86.004 3.075 232.465 1.997 6.343 0.0 н/д н/д 459.96 1839.84
Potassium (mg) 165.612 3.408 36.135 2.617 79.781 58.41 0.06 н/д 11.401 2.775 209.785 5.233 51.473 0.034 н/д н/д 626.724 2506.896
Sodium (mg) 327.084 1.562 0.99 0.111 3.469 2.95 290.685 н/д 198.528 2.22 167.828 0.222 0.976 0.068 н/д н/д 996.692 3986.768
Zinc (mg) 0.14 0.01 0.04 0.01 0.76 0.08 0.0 н/д 0.34 0.02 1.26 0.02 0.06 0.0 н/д н/д 2.73 10.92
Copper (mg) 0.062 0.003 0.01 0.002 0.153 0.006 0.0 н/д 0.004 0.004 0.295 0.004 0.005 0.0 н/д н/д 0.547 2.188
Manganese (mg) 0.104 0.0 0.032 0.011 0.756 0.071 0.001 н/д 0.002 0.001 0.057 0.022 0.027 0.0 н/д н/д 1.083 4.332
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.1 0.1 10.5 0.1 0.0 н/д 2.8 0.6 43.1 0.2 0.0 0.0 н/д н/д 57.6 230.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 354.858 0.495 0.059 0.0 0.0 0.0 н/д 49.446 2.7 204.116 0.117 763.807 0.0 н/д н/д 1375.598 5502.392
Retinol (mcg) 0.0 95.282 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 13.136 0.81 61.235 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 170.463 681.852
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 97.128 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 13.384 0.81 61.235 0.0 38.3 0.0 н/д н/д 210.857 843.428
Beta Carotene (mcg) 0.0 22.436 0.248 0.033 0.0 0.0 0.0 н/д 3.47 0.0 0.0 0.065 396.175 0.0 н/д н/д 422.426 1689.704
Vitamin E (mg) 0.0 0.33 0.0 0.0 0.08 0.0 0.0 н/д 0.03 0.02 1.25 0.0 0.39 0.48 н/д н/д 2.57 10.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.47 2.28 172.364 н/д н/д н/д н/д н/д 178.114 712.456
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.99 0.104 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.209 12.441 0.0 н/д н/д 13.745 54.98
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.11 н/д 0.03 0.03 н/д н/д 0.18 0.72
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 14.5 0.0 1.8 0.2 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 2.3 0.4 31.2 0.0 н/д н/д 50.4 201.6
Thiamin (mg) 0.0 0.001 0.012 0.001 0.402 0.006 0.0 н/д 0.005 0.0 0.034 0.003 0.012 0.0 н/д н/д 0.478 1.912
Riboflavin (mg) 0.021 0.004 0.007 0.001 0.035 0.012 0.0 н/д 0.041 0.0 0.034 0.001 0.022 0.0 н/д н/д 0.178 0.712
Niacin (mg) 1.056 0.006 0.03 0.005 2.907 0.1 0.0 н/д 0.033 0.038 2.892 0.009 0.239 0.0 н/д н/д 7.314 29.256
Pantothenic acid (mg) 0.021 0.016 0.03 0.004 0.701 0.024 0.0 н/д 0.056 0.004 0.318 0.008 0.078 0.0 н/д н/д 1.258 5.032
Vitamin B-6 (mg) 0.021 0.0 0.03 0.008 0.111 0.03 0.0 н/д 0.011 0.002 0.113 0.016 0.071 0.0 н/д н/д 0.412 1.648
Folate (mcg) 0.0 0.426 4.703 0.02 160.256 0.59 0.0 н/д 0.867 0.045 3.402 0.039 11.222 0.0 н/д н/д 181.57 726.28
Vitamin B-12 (mcg) 0.08 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.15 0.02 1.32 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.59 6.36
Choline (mg) н/д 2.7 1.5 0.2 4.0 3.0 0.0 н/д 1.9 1.2 91.7 0.3 1.4 0.0 н/д н/д 107.8 431.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 154.706 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 154.706 618.824
Tryptophan (g) н/д 0.001 0.002 0.0 0.056 н/д 0.0 н/д 0.059 0.004 0.318 0.001 0.002 0.0 н/д н/д 0.444 1.776
Threonine (g) н/д 0.006 0.005 0.001 0.18 н/д 0.0 н/д 0.164 0.012 0.93 0.002 0.01 0.0 н/д н/д 1.31 5.24
Isoleucine (g) н/д 0.007 0.002 0.001 0.215 н/д 0.0 н/д 0.234 0.015 1.123 0.003 0.005 0.0 н/д н/д 1.606 6.424
Leucine (g) н/д 0.011 0.007 0.002 0.409 н/д 0.0 н/д 0.428 0.024 1.826 0.004 0.01 0.0 н/д н/д 2.721 10.884
Lysine (g) н/д 0.01 0.01 0.002 0.18 н/д 0.0 н/д 0.41 0.027 2.007 0.004 0.01 0.0 н/д н/д 2.659 10.636
Methionine (g) н/д 0.003 0.0 0.001 0.118 н/д 0.0 н/д 0.119 0.009 0.646 0.001 0.002 0.0 н/д н/д 0.899 3.596
Cystine (g) н/д 0.001 0.0 0.0 0.104 н/д 0.0 н/д 0.03 0.003 0.261 0.001 0.005 0.0 н/д н/д 0.406 1.624
Phenylalanine (g) н/д 0.006 0.007 0.001 0.264 н/д 0.0 н/д 0.238 0.013 0.975 0.002 0.012 0.0 н/д н/д 1.519 6.076
Tyrosine (g) н/д 0.006 0.002 0.001 0.167 н/д 0.0 н/д 0.248 0.01 0.771 0.001 0.002 0.0 н/д н/д 1.208 4.832
Valine (g) н/д 0.009 0.005 0.002 0.305 н/д 0.0 н/д 0.304 0.014 1.089 0.004 0.007 0.0 н/д н/д 1.738 6.952
Arginine (g) н/д 0.004 0.025 0.004 0.409 н/д 0.0 н/д 0.164 0.027 2.018 0.008 0.01 0.0 н/д н/д 2.669 10.676
Histidine (g) н/д 0.003 0.002 0.001 0.118 н/д 0.0 н/д 0.171 0.006 0.465 0.001 0.005 0.0 н/д н/д 0.772 3.088
Alanine (g) н/д 0.004 0.005 0.001 0.284 н/д 0.0 н/д 0.13 0.017 1.304 0.002 0.007 0.0 н/д н/д 1.755 7.02
Aspartic acid (g) н/д 0.009 0.022 0.003 0.465 н/д 0.0 н/д 0.278 0.032 2.381 0.006 0.068 0.0 н/д н/д 3.264 13.056
Glutamic acid (g) н/д 0.026 0.064 0.005 0.964 н/д 0.0 н/д 1.017 0.052 3.935 0.011 0.051 0.0 н/д н/д 6.126 24.504
Glycine (g) н/д 0.003 0.007 0.001 0.229 н/д 0.0 н/д 0.077 0.018 1.395 0.003 0.007 0.0 н/д н/д 1.741 6.964
Proline (g) н/д 0.011 0.002 0.001 0.236 н/д 0.0 н/д 0.518 0.01 0.76 0.001 0.005 0.0 н/д н/д 1.544 6.176
Serine (g) н/д 0.007 0.005 0.001 0.264 н/д 0.0 н/д 0.257 0.012 0.907 0.002 0.012 0.0 н/д н/д 1.467 5.868
Cholesterol (mg) 0.0 30.53 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 8.427 2.28 172.364 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 213.601 854.404
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.062 7.295 0.01 0.001 0.125 0.0 0.0 н/д 2.034 0.005 0.374 0.001 0.007 0.466 н/д н/д 10.379 41.516
Phytosterols (mg) н/д н/д 3.713 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 7.459 н/д н/д 11.171 44.684
Monounsaturated Fat (g) 0.104 2.985 0.002 0.0 0.146 0.0 0.0 н/д 0.932 0.004 0.283 0.0 0.0 2.462 н/д н/д 6.918 27.672
Polyunsaturated (g) 0.041 0.432 0.005 0.002 0.125 0.0 0.0 н/д 0.071 0.01 0.76 0.003 0.017 0.355 н/д н/д 1.82 7.28