Рецепт Papaya Kootu - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	papaya 203.68g	coconut 3.47g	cumin 0.0g	mustard 0.0g	oil 4.5g	salt 0.0g	coriander 0.0g	onion 99.0g	tomatoes 56.42g	yogurt 227.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.24	0.12	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.09	0.5	7.88	10.82	10.82
Total Fat (g)	0.29	1.16	н/д	н/д	4.5	н/д	н/д	0.1	0.11	7.38	13.54	13.54
Carbohydrates (g)	19.98	0.53	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	9.25	2.21	10.58	42.55	42.55
Ash (g)	1.24	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.35	0.28	1.63	3.54	3.54
Calories (kcal)	79.435	12.278	н/д	н/д	39.78	н/д	н/д	39.6	10.156	138.47	319.719	319.719
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.0	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	0.71	н/д	2.66	2.66
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	0.77	н/д	2.05	2.05
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	180.93	1.63	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	88.22	53.32	199.53	523.63	523.63
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	12.02	0.22	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	4.2	1.48	10.58	28.49	28.49
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.7	0.3	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.7	0.7	0.0	6.3	6.3
Calcium (mg)	48.883	0.486	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	22.77	5.642	274.67	352.451	352.451
Iron (mg)	0.2	0.08	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.21	0.15	0.11	0.76	0.76
Magnesium (mg)	20.368	1.11	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	9.9	6.206	27.24	64.824	64.824
Phosphorus (mg)	10.184	3.919	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	28.71	13.541	215.65	272.004	272.004
Potassium (mg)	523.458	12.348	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	144.54	133.715	351.85	1165.911	1165.911
Sodium (mg)	6.11	0.694	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	3.96	2.821	104.42	118.005	118.005
Zinc (mg)	0.14	0.04	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.17	0.1	1.34	1.78	1.78
Copper (mg)	0.041	0.015	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	0.034	0.023	0.152	0.152
Manganese (mg)	0.02	0.052	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.129	0.062	0.0	0.263	0.263
Selenium (mcg)	1.2	0.4	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.5	0.0	5.0	7.1	7.1
Vitamin A, IU (IU)	2228.259	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.98	469.979	224.73	2924.948	2924.948
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	61.29	61.29	61.29
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	112.024	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	23.696	61.29	197.01	197.01
Beta Carotene (mcg)	562.157	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.99	253.326	11.35	827.823	827.823
Vitamin E (mg)	1.49	0.01	н/д	н/д	0.41	н/д	н/д	0.02	0.3	0.14	2.37	2.37
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1451.687	0.0	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	152.76	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	3.96	69.397	0.0	226.117	226.117
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.07	н/д	0.09	0.09
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	125.9	0.1	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	7.3	7.2	1.1	141.6	141.6
Thiamin (mg)	0.061	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	0.023	0.068	0.204	0.204
Riboflavin (mg)	0.061	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.011	0.318	0.421	0.421
Niacin (mg)	0.693	0.019	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.119	0.333	0.182	1.345	1.345
Pantothenic acid (mg)	0.448	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.119	0.051	0.885	1.513	1.513
Vitamin B-6 (mg)	0.041	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.119	0.045	0.068	0.275	0.275
Folate (mcg)	77.398	0.902	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	18.81	8.463	15.89	121.463	121.463
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.84	0.84	0.84
Choline (mg)	12.4	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.0	3.8	34.5	57.2	57.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.02	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.006	0.045	0.083	0.083
Threonine (g)	0.02	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.017	0.318	0.379	0.379
Isoleucine (g)	0.02	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.011	0.431	0.477	0.477
Leucine (g)	0.041	0.009	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.017	0.795	0.891	0.891
Lysine (g)	0.061	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	0.017	0.704	0.827	0.827
Methionine (g)	0.0	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.006	0.227	0.235	0.235
Cystine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.006	0.068	0.076	0.076
Phenylalanine (g)	0.02	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.039	0.431	0.527	0.527
Tyrosine (g)	0.02	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.006	0.409	0.448	0.448
Valine (g)	0.02	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.011	0.658	0.717	0.717
Arginine (g)	0.02	0.019	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.099	0.011	0.227	0.377	0.377
Histidine (g)	0.02	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.006	0.204	0.243	0.243
Alanine (g)	0.02	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.017	0.341	0.403	0.403
Aspartic acid (g)	0.102	0.011	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.089	0.079	0.636	0.917	0.917
Glutamic acid (g)	0.061	0.026	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.257	0.243	1.544	2.131	2.131
Glycine (g)	0.041	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.011	0.182	0.269	0.269
Proline (g)	0.02	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.011	0.931	0.977	0.977
Serine (g)	0.041	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.017	0.499	0.583	0.583
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	29.51	29.51	29.51
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.116	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.116	0.116
Saturated Fat (g)	0.081	1.03	н/д	н/д	0.334	н/д	н/д	0.04	0.017	4.767	6.269	6.269
Phytosterols (mg)	н/д	1.63	н/д	н/д	11.25	н/д	н/д	14.85	3.949	н/д	31.68	31.68
Monounsaturated Fat (g)	0.081	0.05	н/д	н/д	1.023	н/д	н/д	0.01	0.017	2.02	3.201	3.201
Polyunsaturated (g)	0.061	0.013	н/д	н/д	2.931	н/д	н/д	0.02	0.045	0.204	3.274	3.274