Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 teaspoon Turmeric gives taste and color to the sauce
Salt to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		potatoes
123.76g 		eggs
14.78g 		olives
13.5g 		parsley
0.1g 		onion
12.43g 		lettuce
2.08g 		cottage cheese
45.36g 		garlic
0.13g 		salt
0.0g 		pepper
9.76g 		oil
0.45g 		milk
2.1g 		pepper
0.01g 		lime
0.21g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.31 1.86 0.0 0.0 0.1 0.03 5.04 0.01 н/д 0.08 0.0 0.14 0.0 0.0 9.59 95.9
Total Fat (g) 0.12 1.47 13.5 0.0 0.01 0.0 1.95 0.0 н/д 0.02 0.45 0.16 0.0 0.0 17.69 176.9
Carbohydrates (g) 24.91 0.11 0.0 0.01 0.94 0.05 1.53 0.04 н/д 0.45 0.0 0.21 0.01 0.02 28.29 282.9
Ash (g) 1.14 0.13 н/д 0.0 0.04 0.01 0.64 0.0 н/д 0.04 0.0 0.03 0.0 0.0 2.04 20.4
Calories (kcal) 107.671 21.141 119.34 0.034 3.978 0.333 44.452 0.194 н/д 1.952 3.978 2.814 0.026 0.062 305.975 3059.75
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.24 0.02 н/д н/д 0.09 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.35 3.5
Glucose (dextrose) (g) 0.46 0.03 н/д н/д 0.28 0.0 0.0 н/д н/д 0.11 н/д н/д н/д н/д 0.89 8.9
Fructose (g) 0.37 0.02 н/д н/д 0.25 0.01 0.0 н/д н/д 0.11 н/д н/д н/д н/д 0.75 7.5
Lactose (g) 0.0 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 1.21 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.23 12.3
Maltose (g) 0.0 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.2
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 95.27 11.21 0.0 0.08 11.34 1.99 36.19 0.08 н/д 9.16 0.0 1.55 0.0 0.18 167.07 1670.7
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.08 0.11 0.0 0.0 0.62 0.01 1.21 0.0 н/д 0.23 0.0 0.21 0.0 0.0 3.49 34.9
Galactose (g) 0.0 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.2
Dietary Fiber (g) 2.2 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 2.5 25.0
Calcium (mg) 6.188 7.836 0.135 0.131 2.486 0.686 37.648 0.236 н/д 0.976 0.0 5.481 0.044 0.068 61.915 619.15
Iron (mg) 0.38 0.27 0.08 0.01 0.03 0.02 0.03 0.0 н/д 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.87 8.7
Magnesium (mg) 27.227 1.774 0.0 0.048 1.119 0.25 3.629 0.033 н/д 0.976 0.0 0.504 0.019 0.012 35.59 355.9
Phosphorus (mg) 54.454 28.237 0.0 0.055 3.357 0.582 72.121 0.2 н/д 1.952 0.0 4.263 0.017 0.037 165.276 1652.76
Potassium (mg) 469.05 19.811 0.135 0.526 14.794 3.89 47.173 0.523 н/д 17.077 0.0 6.363 0.126 0.211 579.679 5796.79
Sodium (mg) 4.95 20.698 0.27 0.053 0.995 0.52 165.107 0.022 н/д 0.293 0.0 2.226 0.004 0.004 195.142 1951.42
Zinc (mg) 0.37 0.16 0.0 0.0 0.02 0.0 0.18 0.0 н/д 0.01 0.0 0.02 0.0 0.0 0.77 7.7
Copper (mg) 0.235 0.015 0.0 0.0 0.007 0.001 0.014 0.0 н/д 0.007 0.0 0.0 0.0 0.0 0.28 2.8
Manganese (mg) 0.173 0.006 н/д 0.0 0.01 0.004 0.0 0.002 н/д 0.012 н/д 0.0 0.001 0.0 0.208 2.08
Selenium (mcg) 0.4 4.7 0.0 0.0 0.1 0.0 4.4 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.6 96.0
Vitamin A, IU (IU) 3.713 71.998 н/д 8.003 0.124 155.834 63.503 0.012 н/д 36.105 0.0 4.893 0.03 0.103 344.317 3443.17
Retinol (mcg) 0.0 20.55 0.0 0.0 н/д н/д 16.329 0.0 н/д 0.0 0.0 1.344 0.0 0.0 38.223 382.23
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 20.698 0.0 0.4 0.0 7.8 16.783 0.0 н/д 1.756 0.0 1.365 0.002 0.004 48.807 488.07
Beta Carotene (mcg) 2.475 1.478 0.0 4.801 0.124 93.496 5.443 0.007 н/д 20.297 0.0 0.252 0.016 0.062 128.451 1284.51
Vitamin E (mg) 0.01 0.14 1.94 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 н/д 0.04 0.04 0.0 0.0 0.0 2.22 22.2
Vitamin D (IU) н/д 5.174 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.174 51.74
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.001 0.01
Lutein + zeaxanthin (mcg) 11.138 48.935 0.0 5.283 0.746 35.859 0.0 0.021 н/д 33.275 0.0 0.0 0.021 0.0 135.278 1352.78
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.07 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.08 0.8
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 16.1 0.0 0.0 0.1 0.6 0.1 0.0 0.0 н/д 7.8 0.0 0.0 0.0 0.1 24.9 249.0
Thiamin (mg) 0.136 0.01 0.0 0.0 0.005 0.001 0.014 0.0 н/д 0.006 0.0 0.001 0.0 0.0 0.174 1.74
Riboflavin (mg) 0.025 0.071 0.0 0.0 0.002 0.002 0.073 0.0 н/д 0.003 0.0 0.007 0.0 0.0 0.182 1.82
Niacin (mg) 1.782 0.01 0.0 0.001 0.016 0.007 0.045 0.001 н/д 0.047 0.0 0.004 0.0 0.0 1.914 19.14
Pantothenic acid (mg) 0.644 0.213 н/д 0.0 0.012 0.003 0.254 0.001 н/д 0.01 0.0 0.013 н/д 0.0 1.151 11.51
Vitamin B-6 (mg) 0.371 0.021 0.0 0.0 0.016 0.002 0.023 0.002 н/д 0.021 0.0 0.001 0.0 0.0 0.457 4.57
Folate (mcg) 12.376 6.948 0.0 0.144 2.859 0.749 5.443 0.004 н/д 0.976 0.0 0.168 0.001 0.017 29.685 296.85
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.19 0.0 0.0 н/д н/д 0.2 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.39 3.9
Choline (mg) 16.7 37.1 0.0 0.0 0.7 0.2 8.3 0.0 н/д 0.5 н/д 0.7 0.0 0.0 64.4 644.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.037 0.025 н/д 0.0 0.001 0.0 0.068 0.0 н/д 0.001 0.0 0.002 н/д 0.0 0.135 1.35
Threonine (g) 0.087 0.083 н/д 0.0 0.002 0.001 0.227 0.0 н/д 0.004 0.0 0.007 н/д н/д 0.41 4.1
Isoleucine (g) 0.099 0.099 н/д 0.0 0.001 0.001 0.268 0.0 н/д 0.002 0.0 0.009 н/д н/д 0.479 4.79
Leucine (g) 0.136 0.161 н/д 0.0 0.004 0.001 0.508 0.0 н/д 0.004 0.0 0.014 н/д н/д 0.829 8.29
Lysine (g) 0.136 0.135 н/д 0.0 0.004 0.001 0.422 0.0 н/д 0.004 0.0 0.011 н/д 0.0 0.713 7.13
Methionine (g) 0.037 0.056 н/д 0.0 0.001 0.0 0.122 0.0 н/д 0.001 0.0 0.004 н/д 0.0 0.222 2.22
Cystine (g) 0.025 0.04 н/д 0.0 0.001 0.0 0.032 0.0 н/д 0.001 0.0 0.001 н/д н/д 0.1 1.0
Phenylalanine (g) 0.099 0.101 н/д 0.0 0.002 0.001 0.263 0.0 н/д 0.009 0.0 0.007 н/д н/д 0.483 4.83
Tyrosine (g) 0.087 0.074 н/д 0.0 0.001 0.001 0.272 0.0 н/д 0.001 0.0 0.007 н/д н/д 0.443 4.43
Valine (g) 0.136 0.127 н/д 0.0 0.002 0.001 0.34 0.0 н/д 0.004 0.0 0.01 н/д н/д 0.621 6.21
Arginine (g) 0.111 0.121 н/д 0.0 0.014 0.001 0.227 0.001 н/д 0.003 0.0 0.005 н/д н/д 0.483 4.83
Histidine (g) 0.05 0.046 н/д 0.0 0.001 0.0 0.15 0.0 н/д 0.001 0.0 0.004 н/д н/д 0.252 2.52
Alanine (g) 0.074 0.109 н/д 0.0 0.002 0.001 0.172 0.0 н/д 0.004 0.0 0.005 н/д н/д 0.369 3.69
Aspartic acid (g) 0.569 0.197 н/д 0.0 0.009 0.003 0.413 0.001 н/д 0.02 0.0 0.011 н/д н/д 1.223 12.23
Glutamic acid (g) 0.384 0.248 н/д 0.0 0.022 0.003 1.179 0.001 н/д 0.019 0.0 0.03 н/д н/д 1.887 18.87
Glycine (g) 0.074 0.064 н/д 0.0 0.002 0.001 0.1 0.0 н/д 0.003 0.0 0.003 н/д н/д 0.247 2.47
Proline (g) 0.087 0.075 н/д 0.0 0.002 0.001 0.558 0.0 н/д 0.002 0.0 0.014 н/д н/д 0.739 7.39
Serine (g) 0.099 0.143 н/д 0.0 0.002 0.001 0.29 0.0 н/д 0.005 0.0 0.008 н/д н/д 0.549 5.49
Cholesterol (mg) 0.0 62.536 0.0 0.0 0.0 н/д 7.711 0.0 н/д 0.0 0.0 0.609 0.0 0.0 70.856 708.56
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.012 н/д н/д н/д 0.012 0.12
Saturated Fat (g) 0.037 0.458 1.864 0.0 н/д н/д 0.78 0.0 н/д 0.006 0.033 0.096 0.0 0.0 3.276 32.76
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.878 1.125 н/д 0.009 н/д 2.017 20.17
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.563 9.85 0.0 н/д н/д 0.354 0.0 н/д 0.001 0.102 0.049 0.0 0.0 10.92 109.2
Polyunsaturated (g) 0.05 0.201 1.42 0.0 н/д н/д 0.054 0.0 н/д 0.006 0.293 0.005 0.0 0.0 2.03 20.3