Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/4 c. Plus
    Salt
1 x Egg yolk
    Healthy pinch of nutmeg
    Oil for frying
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4
flour
70.31g
butter
10.65g
salt
0.0g
egg yolk
0.0g
mozzarella
28.35g
ham
21.26g
eggs
24.64g
parmesan cheese
12.5g
nutmeg
0.0g
parsley
1.81g
eggs
24.64g
oil
0.0g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 7.26 0.09 н/д н/д 6.29 3.71 3.1 4.81 н/д 0.05 3.1 н/д 28.41 113.64
Total Fat (g) 0.69 8.64 н/д н/д 6.34 1.31 2.45 3.58 н/д 0.01 2.45 н/д 25.46 101.84
Carbohydrates (g) 53.66 0.01 н/д н/д 0.62 0.15 0.19 0.51 н/д 0.11 0.19 н/д 55.43 221.72
Ash (g) 0.33 0.22 н/д н/д 0.93 0.7 0.21 1.0 н/д 0.04 0.21 н/д 3.65 14.6
Calories (kcal) 255.938 76.361 н/д н/д 85.05 28.279 35.235 53.875 н/д 0.65 35.235 н/д 570.622 2282.488
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.03 0.02 н/д н/д 0.03 н/д 0.08 0.32
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.16 н/д 0.05 0.02 н/д н/д 0.05 н/д 0.28 1.12
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д 0.03 0.02 н/д н/д 0.03 н/д 0.12 0.48
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.03 0.02 н/д н/д 0.03 н/д 0.09 0.36
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.03 0.02 н/д н/д 0.03 н/д 0.1 0.4
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 8.38 1.69 н/д н/д 14.18 15.4 18.69 2.61 н/д 1.58 18.69 н/д 81.21 324.84
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.19 0.01 н/д н/д 0.29 н/д 0.19 0.11 н/д 0.02 0.19 н/д 1.0 4.0
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д 0.03 0.02 н/д н/д 0.03 н/д 0.12 0.48
Dietary Fiber (g) 1.9 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.1 0.0 н/д 2.0 8.0
Calcium (mg) 10.547 2.556 н/д н/д 143.168 1.488 13.059 138.625 н/д 2.491 13.059 н/д 324.993 1299.972
Iron (mg) 3.26 0.0 н/д н/д 0.12 0.23 0.45 0.11 н/д 0.11 0.45 н/д 4.74 18.96
Magnesium (mg) 15.469 0.213 н/д н/д 5.67 4.253 2.957 4.75 н/д 0.903 2.957 н/д 37.17 148.68
Phosphorus (mg) 75.938 2.556 н/д н/д 100.359 59.11 47.062 91.125 н/д 1.047 47.062 н/д 424.259 1697.036
Potassium (mg) 75.234 2.556 н/д н/д 21.546 57.834 33.018 15.625 н/д 10.0 33.018 н/д 248.83 995.32
Sodium (mg) 1.406 61.344 н/д н/д 177.755 257.276 34.496 191.125 н/д 1.011 34.496 н/д 758.909 3035.636
Zinc (mg) 0.49 0.01 н/д н/д 0.83 0.49 0.27 0.48 н/д 0.02 0.27 н/д 2.87 11.48
Copper (mg) 0.098 0.0 н/д н/д 0.003 0.023 0.025 0.03 н/д 0.003 0.025 н/д 0.207 0.828
Manganese (mg) 0.478 0.0 н/д н/д 0.009 0.006 0.01 0.011 н/д 0.003 0.01 н/д 0.527 2.108
Selenium (mcg) 23.8 0.1 н/д н/д 4.8 3.5 7.8 2.2 н/д 0.0 7.8 н/д 50.1 200.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 266.144 н/д н/д 191.646 1.063 119.997 55.25 н/д 152.053 119.997 н/д 906.149 3624.596
Retinol (mcg) 0.0 71.462 н/д н/д 49.329 0.425 34.25 14.625 н/д 0.0 34.25 н/д 204.34 817.36
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 72.846 н/д н/д 50.747 0.425 34.496 15.0 н/д 7.599 34.496 н/д 215.609 862.436
Beta Carotene (mcg) 0.0 16.827 н/д н/д 16.16 н/д 2.464 3.875 н/д 91.225 2.464 н/д 133.014 532.056
Vitamin E (mg) 0.04 0.25 н/д н/д 0.05 н/д 0.24 0.03 н/д 0.01 0.24 н/д 0.87 3.48
Vitamin D (IU) н/д 5.964 н/д н/д н/д н/д 8.624 н/д н/д н/д 8.624 н/д 23.212 92.848
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 12.656 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 81.558 0.0 н/д 100.376 81.558 н/д 276.149 1104.596
Tocopherol, beta (mg) 0.05 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.06 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.27 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.12 н/д н/д 0.01 0.12 н/д 0.52 2.08
Tocopherol, delta (mg) 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.02 0.08
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 4.8 0.0 0.0 н/д 2.4 0.0 н/д 7.2 28.8
Thiamin (mg) 0.555 0.001 н/д н/д 0.009 0.113 0.017 0.004 н/д 0.002 0.017 н/д 0.718 2.872
Riboflavin (mg) 0.345 0.003 н/д н/д 0.079 0.04 0.118 0.061 н/д 0.002 0.118 н/д 0.767 3.068
Niacin (mg) 4.148 0.004 н/д н/д 0.028 0.538 0.017 0.014 н/д 0.024 0.017 н/д 4.791 19.164
Pantothenic acid (mg) 0.309 0.012 н/д н/д 0.04 0.14 0.355 0.041 н/д 0.007 0.355 н/д 1.259 5.036
Vitamin B-6 (mg) 0.028 0.0 н/д н/д 0.011 0.049 0.034 0.006 н/д 0.002 0.034 н/д 0.165 0.66
Folate (mcg) 128.672 0.32 н/д н/д 1.985 0.851 11.581 1.25 н/д 2.744 11.581 н/д 158.982 635.928
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.02 н/д н/д 0.65 0.14 0.32 0.28 н/д 0.0 0.32 н/д 1.73 6.92
Choline (mg) 7.3 2.0 н/д н/д 4.4 н/д 61.9 1.9 н/д 0.2 61.9 н/д 139.6 558.4
Folic acid (mcg) 108.281 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 108.281 433.124
Tryptophan (g) 0.091 0.001 н/д н/д 0.147 н/д 0.042 0.065 н/д 0.001 0.042 н/д 0.39 1.56
Threonine (g) 0.197 0.004 н/д н/д 0.278 н/д 0.138 0.183 н/д 0.002 0.138 н/д 0.94 3.76
Isoleucine (g) 0.253 0.005 н/д н/д 0.323 н/д 0.165 0.246 н/д 0.002 0.165 н/д 1.16 4.64
Leucine (g) 0.499 0.009 н/д н/д 0.519 н/д 0.269 0.465 н/д 0.004 0.269 н/д 2.032 8.128
Lysine (g) 0.162 0.007 н/д н/д 0.275 н/д 0.224 0.373 н/д 0.003 0.224 н/д 1.268 5.072
Methionine (g) 0.127 0.002 н/д н/д 0.147 н/д 0.094 0.128 н/д 0.001 0.094 н/д 0.592 2.368
Cystine (g) 0.155 0.001 н/д н/д 0.034 н/д 0.067 0.015 н/д 0.0 0.067 н/д 0.338 1.352
Phenylalanine (g) 0.366 0.004 н/д н/д 0.286 н/д 0.168 0.26 н/д 0.003 0.168 н/д 1.254 5.016
Tyrosine (g) 0.218 0.004 н/д н/д 0.295 н/д 0.123 0.291 н/д 0.001 0.123 н/д 1.056 4.224
Valine (g) 0.295 0.006 н/д н/д 0.374 н/д 0.212 0.315 н/д 0.003 0.212 н/д 1.418 5.672
Arginine (g) 0.295 0.003 н/д н/д 0.147 н/д 0.202 0.196 н/д 0.002 0.202 н/д 1.048 4.192
Histidine (g) 0.162 0.002 н/д н/д 0.147 н/д 0.076 0.136 н/д 0.001 0.076 н/д 0.601 2.404
Alanine (g) 0.232 0.003 н/д н/д 0.201 н/д 0.182 0.145 н/д 0.004 0.182 н/д 0.95 3.8
Aspartic acid (g) 0.309 0.006 н/д н/д 0.462 н/д 0.328 0.334 н/д 0.005 0.328 н/д 1.772 7.088
Glutamic acid (g) 2.447 0.019 н/д н/д 1.264 н/д 0.414 1.088 н/д 0.005 0.414 н/д 5.65 22.6
Glycine (g) 0.26 0.002 н/д н/д 0.147 н/д 0.106 0.095 н/д 0.003 0.106 н/д 0.719 2.876
Proline (g) 0.844 0.009 н/д н/д 0.666 н/д 0.126 0.578 н/д 0.004 0.126 н/д 2.351 9.404
Serine (g) 0.366 0.005 н/д н/д 0.21 н/д 0.239 0.286 н/д 0.003 0.239 н/д 1.348 5.392
Cholesterol (mg) 0.0 22.898 н/д н/д 22.397 15.096 104.227 11.0 н/д 0.0 104.227 н/д 279.845 1119.38
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.113 5.471 н/д н/д 3.728 0.355 0.764 2.163 н/д 0.002 0.764 н/д 13.359 53.436
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 н/д н/д 0.09 0.36
Monounsaturated Fat (g) 0.063 2.239 н/д н/д 1.863 0.566 0.939 1.048 н/д 0.005 0.939 н/д 7.661 30.644
Polyunsaturated (g) 0.288 0.324 н/д н/д 0.218 0.166 0.335 0.146 н/д 0.002 0.335 н/д 1.815 7.26