Рецепт Panzanella Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cucumbers 220.1g	cherry tomatoes 271.18g	onion 278.04g	wine vinegar 119.5g	garlic 2.8g	oregano 2.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.3	2.39	2.22	0.05	0.47	0.22	н/д	н/д	6.65	6.65
Total Fat (g)	0.35	0.54	0.22	0.0	0.02	0.21	н/д	н/д	1.34	1.34
Carbohydrates (g)	4.75	10.63	20.99	0.32	2.04	1.29	н/д	н/д	40.02	40.02
Ash (g)	0.79	1.36	0.95	0.2	0.09	0.14	н/д	н/д	3.53	3.53
Calories (kcal)	26.411	48.812	88.973	22.705	9.296	6.12	н/д	н/д	202.318	202.318
Starch (g)	0.18	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.18
Sucrose (g)	0.0	0.0	2.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	2.02	2.02
Glucose (dextrose) (g)	1.39	3.39	6.28	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	11.1	11.1
Fructose (g)	1.65	3.72	5.62	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	11.0	11.0
Lactose (g)	0.0	0.0	0.06	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	0.06
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	212.9	256.27	253.68	112.89	0.18	0.14	н/д	н/д	836.06	836.06
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	3.04	7.13	13.96	0.0	0.68	0.08	н/д	н/д	24.89	24.89
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.5	3.3	2.5	0.0	0.3	0.9	н/д	н/д	8.4	8.4
Calcium (mg)	30.813	27.118	55.608	7.17	2.24	31.52	н/д	н/д	154.469	154.469
Iron (mg)	0.48	0.73	0.72	0.54	0.08	0.88	н/д	н/д	3.43	3.43
Magnesium (mg)	26.411	29.83	25.024	4.78	1.624	5.4	н/д	н/д	93.069	93.069
Phosphorus (mg)	46.22	65.083	75.071	9.56	11.676	4.0	н/д	н/д	211.61	211.61
Potassium (mg)	299.329	642.697	330.868	46.605	30.828	33.38	н/д	н/д	1383.706	1383.706
Sodium (mg)	4.402	13.559	22.243	9.56	0.728	0.3	н/д	н/д	50.792	50.792
Zinc (mg)	0.37	0.46	0.36	0.04	0.07	0.09	н/д	н/д	1.39	1.39
Copper (mg)	0.154	0.163	0.167	0.012	0.004	0.019	н/д	н/д	0.519	0.519
Manganese (mg)	0.154	0.298	0.222	0.06	0.015	0.093	н/д	н/д	0.843	0.843
Selenium (mcg)	0.2	0.0	1.4	н/д	1.1	0.1	н/д	н/д	2.8	2.8
Vitamin A, IU (IU)	158.468	2258.929	2.78	0.0	0.0	138.06	н/д	н/д	2558.238	2558.238
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	8.804	113.896	0.0	0.0	0.0	6.9	н/д	н/д	129.599	129.599
Beta Carotene (mcg)	68.229	1217.598	2.78	н/д	0.0	82.24	н/д	н/д	1370.848	1370.848
Vitamin E (mg)	0.07	1.46	0.06	н/д	0.02	0.38	н/д	н/д	1.98	1.98
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	6977.461	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	6977.461	6977.461
Lutein + zeaxanthin (mcg)	35.215	333.551	16.682	н/д	0.0	17.24	н/д	н/д	402.689	402.689
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.03	0.0	н/д	0.0	0.22	н/д	н/д	0.24	0.24
Tocopherol, gamma (mg)	0.04	0.33	0.0	н/д	0.0	0.4	н/д	н/д	0.77	0.77
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.08	н/д	н/д	0.08	0.08
Vitamin C (mg)	7.0	34.4	13.3	0.6	0.5	1.0	н/д	н/д	56.9	56.9
Thiamin (mg)	0.066	0.108	0.111	н/д	0.013	0.007	н/д	н/д	0.306	0.306
Riboflavin (mg)	0.066	0.054	0.056	н/д	0.004	0.006	н/д	н/д	0.186	0.186
Niacin (mg)	0.088	1.6	0.361	н/д	0.019	0.124	н/д	н/д	2.193	2.193
Pantothenic acid (mg)	0.528	0.244	0.278	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.05	1.05
Vitamin B-6 (mg)	0.11	0.217	0.361	н/д	0.082	0.024	н/д	н/д	0.795	0.795
Folate (mcg)	30.813	40.677	63.949	н/д	0.056	5.48	н/д	н/д	140.976	140.976
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	12.5	18.2	15.3	н/д	1.9	0.6	н/д	н/д	48.5	48.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.022	0.027	0.028	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.083	0.083
Threonine (g)	0.022	0.081	0.056	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.172	0.172
Isoleucine (g)	0.022	0.054	0.028	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	0.122	0.122
Leucine (g)	0.066	0.081	0.083	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	0.26	0.26
Lysine (g)	0.066	0.081	0.083	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	0.247	0.247
Methionine (g)	0.022	0.027	0.028	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.086	0.086
Cystine (g)	0.022	0.027	0.028	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.082	0.082
Phenylalanine (g)	0.066	0.19	0.056	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.325	0.325
Tyrosine (g)	0.0	0.027	0.028	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.061	0.061
Valine (g)	0.022	0.054	0.056	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.152	0.152
Arginine (g)	0.066	0.054	0.306	н/д	0.047	н/д	н/д	н/д	0.473	0.473
Histidine (g)	0.0	0.027	0.028	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.064	0.064
Alanine (g)	0.066	0.081	0.056	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.213	0.213
Aspartic acid (g)	0.088	0.38	0.195	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	0.698	0.698
Glutamic acid (g)	0.44	1.166	0.5	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	2.166	2.166
Glycine (g)	0.066	0.054	0.056	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	0.191	0.191
Proline (g)	0.022	0.054	0.056	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.139	0.139
Serine (g)	0.066	0.081	0.056	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.217	0.217
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.022	0.081	н/д	0.0	0.004	0.053	н/д	н/д	0.16	0.16
Phytosterols (mg)	н/д	18.983	н/д	н/д	0.224	4.06	н/д	н/д	23.267	23.267
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.081	н/д	н/д	0.001	0.013	н/д	н/д	0.095	0.095
Polyunsaturated (g)	0.0	0.217	н/д	н/д	0.011	0.105	н/д	н/д	0.332	0.332