CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Panzanella or Bread Salad Recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
3ea. Anchovies
1/4 Yellow pepper
Salt
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1
butter
9.46g
garlic
2.61g
salt
6.0g
anchovies
0.0g
capers
5.73g
garlic
1.31g
tomatoes
451.36g
cucumber
73.36g
pepper
24.4g
pepper
0.0g
onion
278.04g
fennel bulb
84.24g
wine vinegar
15.0g
olive oil
27.0g
salt
0.0g
pepper
97.58g
arugula
1.2g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.08 0.17 0.0 н/д 0.14 0.08 3.97 0.43 0.24 н/д 2.22 1.04 0.01 0.0 н/д 0.84 0.03 9.26 9.26
Total Fat (g) 7.67 0.01 0.0 н/д 0.05 0.01 0.9 0.12 0.07 н/д 0.22 0.17 0.0 27.0 н/д 0.17 0.01 36.4 36.4
Carbohydrates (g) 0.01 0.86 0.0 н/д 0.28 0.43 17.69 1.58 1.47 н/д 20.99 6.14 0.04 0.0 н/д 4.53 0.04 54.07 54.07
Ash (g) 0.2 0.04 5.99 н/д 0.46 0.02 2.26 0.26 0.11 н/д 0.95 0.88 0.03 0.0 н/д 0.42 0.02 11.63 11.63
Calories (kcal) 67.828 3.889 0.0 н/д 1.318 1.944 81.245 8.804 7.562 н/д 88.973 26.114 2.85 238.68 н/д 19.516 0.3 549.024 549.024
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.06 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.06 0.06
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 2.0 н/д н/д н/д н/д 0.11 н/д 2.11 2.11
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.64 0.46 0.47 н/д 6.28 н/д н/д н/д н/д 1.13 н/д 13.99 13.99
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.18 0.55 0.55 н/д 5.62 н/д н/д н/д н/д 1.09 н/д 13.99 13.99
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.06 0.06
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 1.5 1.53 0.01 н/д 4.8 0.76 426.54 70.97 22.49 н/д 253.68 75.99 14.17 0.0 н/д 91.62 1.1 965.17 965.17
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 0.03 0.0 н/д 0.02 0.01 11.87 1.01 1.02 н/д 13.96 н/д 0.0 0.0 н/д 2.34 0.02 30.3 30.3
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.0 н/д 0.2 0.0 5.4 0.5 0.5 н/д 2.5 2.6 0.0 0.0 н/д 1.7 0.0 13.5 13.5
Calcium (mg) 2.27 4.724 1.44 н/д 2.292 2.362 45.136 10.271 1.708 н/д 55.608 41.278 0.9 0.27 н/д 9.758 1.92 179.937 179.937
Iron (mg) 0.0 0.04 0.02 н/д 0.1 0.02 1.22 0.16 0.1 н/д 0.72 0.61 0.07 0.15 н/д 0.33 0.02 3.57 3.57
Magnesium (mg) 0.189 0.653 0.06 н/д 1.891 0.326 49.65 8.804 2.927 н/д 25.024 14.321 0.6 0.0 н/д 9.758 0.564 114.766 114.766
Phosphorus (mg) 2.27 3.993 0.0 н/д 0.573 1.997 108.326 15.407 6.343 н/д 75.071 42.12 1.2 0.0 н/д 19.516 0.624 277.44 277.44
Potassium (mg) 2.27 10.466 0.48 н/д 2.292 5.233 1069.723 99.776 51.473 н/д 330.868 348.754 5.85 0.27 н/д 170.765 4.428 2102.649 2102.649
Sodium (mg) 54.49 0.444 2325.48 н/д 169.837 0.222 22.568 1.467 0.976 н/д 22.243 43.805 1.2 0.54 н/д 2.927 0.324 2646.523 2646.523
Zinc (mg) 0.01 0.03 0.01 н/д 0.02 0.02 0.77 0.12 0.06 н/д 0.36 0.17 0.0 0.0 н/д 0.13 0.01 1.7 1.7
Copper (mg) 0.0 0.008 0.002 н/д 0.021 0.004 0.271 0.051 0.005 н/д 0.167 0.059 0.002 0.0 н/д 0.068 0.001 0.658 0.658
Manganese (mg) 0.0 0.044 0.006 н/д 0.005 0.022 0.496 0.051 0.027 н/д 0.222 0.16 0.008 0.0 н/д 0.117 0.004 1.162 1.162
Selenium (mcg) 0.1 0.4 0.0 н/д 0.1 0.2 0.0 0.1 0.0 н/д 1.4 0.6 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 2.8 2.8
Vitamin A, IU (IU) 236.405 0.235 0.0 н/д 7.907 0.117 3759.829 52.823 763.807 н/д 2.78 112.882 0.0 0.0 н/д 361.046 28.476 5326.308 5326.308
Retinol (mcg) 63.477 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 63.477 63.477
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 64.706 0.0 0.0 н/д 0.401 0.0 189.571 2.935 38.3 н/д 0.0 5.897 0.0 0.0 н/д 17.564 1.428 320.803 320.803
Beta Carotene (mcg) 14.947 0.131 0.0 н/д 4.756 0.065 2026.606 22.743 396.175 н/д 2.78 н/д н/д 0.0 н/д 202.966 17.088 2688.258 2688.258
Vitamin E (mg) 0.22 0.0 0.0 н/д 0.05 0.0 2.44 0.02 0.39 н/д 0.06 н/д н/д 3.87 н/д 0.36 0.01 7.41 7.41
Vitamin D (IU) 5.298 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.298 5.298
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 11613.493 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 11613.493 11613.493
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.418 0.0 н/д 0.0 0.209 555.173 11.738 12.441 н/д 16.682 н/д н/д 0.0 н/д 332.748 42.66 972.069 972.069
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.03 н/д 0.0 н/д 0.09 0.09
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.54 0.01 0.03 н/д 0.0 н/д н/д 0.22 н/д 0.0 н/д 0.81 0.81
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.8 0.0 н/д 0.2 0.4 57.3 2.3 31.2 н/д 13.3 10.1 0.1 0.0 н/д 78.5 0.2 194.5 194.5
Thiamin (mg) 0.001 0.005 0.0 н/д 0.001 0.003 0.181 0.022 0.012 н/д 0.111 0.008 н/д 0.0 н/д 0.059 0.0 0.403 0.403
Riboflavin (mg) 0.003 0.003 0.0 н/д 0.008 0.001 0.09 0.022 0.022 н/д 0.056 0.025 н/д 0.0 н/д 0.029 0.001 0.261 0.261
Niacin (mg) 0.004 0.018 0.0 н/д 0.037 0.009 2.663 0.029 0.239 н/д 0.361 0.539 н/д 0.0 н/д 0.468 0.004 4.373 4.373
Pantothenic acid (mg) 0.01 0.016 0.0 н/д 0.002 0.008 0.406 0.176 0.078 н/д 0.278 0.194 н/д 0.0 н/д 0.098 0.005 1.271 1.271
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.032 0.0 н/д 0.001 0.016 0.361 0.037 0.071 н/д 0.361 0.042 н/д 0.0 н/д 0.215 0.001 1.137 1.137
Folate (mcg) 0.284 0.078 0.0 н/д 1.318 0.039 67.704 10.271 11.222 н/д 63.949 22.745 н/д 0.0 н/д 9.758 1.164 188.532 188.532
Vitamin B-12 (mcg) 0.02 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.02 0.02
Choline (mg) 1.8 0.6 0.0 н/д 0.4 0.3 30.2 4.2 1.4 н/д 15.3 н/д н/д 0.1 н/д 5.4 0.2 59.8 59.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.001 0.002 0.0 н/д н/д 0.001 0.045 0.007 0.002 н/д 0.028 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.096 0.096
Threonine (g) 0.004 0.004 0.0 н/д н/д 0.002 0.135 0.007 0.01 н/д 0.056 н/д н/д 0.0 н/д 0.039 н/д 0.257 0.257
Isoleucine (g) 0.005 0.006 0.0 н/д н/д 0.003 0.09 0.007 0.005 н/д 0.028 н/д н/д 0.0 н/д 0.02 н/д 0.163 0.163
Leucine (g) 0.008 0.008 0.0 н/д н/д 0.004 0.135 0.022 0.01 н/д 0.083 н/д н/д 0.0 н/д 0.039 н/д 0.309 0.309
Lysine (g) 0.007 0.007 0.0 н/д н/д 0.004 0.135 0.022 0.01 н/д 0.083 н/д н/д 0.0 н/д 0.039 н/д 0.307 0.307
Methionine (g) 0.002 0.002 0.0 н/д н/д 0.001 0.045 0.007 0.002 н/д 0.028 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.097 0.097
Cystine (g) 0.001 0.002 0.0 н/д н/д 0.001 0.045 0.007 0.005 н/д 0.028 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.099 0.099
Phenylalanine (g) 0.004 0.005 0.0 н/д н/д 0.002 0.316 0.022 0.012 н/д 0.056 н/д н/д 0.0 н/д 0.088 н/д 0.504 0.504
Tyrosine (g) 0.004 0.002 0.0 н/д н/д 0.001 0.045 0.0 0.002 н/д 0.028 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.092 0.092
Valine (g) 0.006 0.008 0.0 н/д н/д 0.004 0.09 0.007 0.007 н/д 0.056 н/д н/д 0.0 н/д 0.039 н/д 0.217 0.217
Arginine (g) 0.003 0.016 0.0 н/д н/д 0.008 0.09 0.022 0.01 н/д 0.306 н/д н/д 0.0 н/д 0.029 н/д 0.485 0.485
Histidine (g) 0.002 0.003 0.0 н/д н/д 0.001 0.045 0.0 0.005 н/д 0.028 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.094 0.094
Alanine (g) 0.003 0.003 0.0 н/д н/д 0.002 0.135 0.022 0.007 н/д 0.056 н/д н/д 0.0 н/д 0.039 н/д 0.267 0.267
Aspartic acid (g) 0.006 0.013 0.0 н/д н/д 0.006 0.632 0.029 0.068 н/д 0.195 н/д н/д 0.0 н/д 0.205 н/д 1.154 1.154
Glutamic acid (g) 0.017 0.021 0.0 н/д н/д 0.011 1.941 0.147 0.051 н/д 0.5 н/д н/д 0.0 н/д 0.185 н/д 2.873 2.873
Glycine (g) 0.002 0.005 0.0 н/д н/д 0.003 0.09 0.022 0.007 н/д 0.056 н/д н/д 0.0 н/д 0.029 н/д 0.214 0.214
Proline (g) 0.008 0.003 0.0 н/д н/д 0.001 0.09 0.007 0.005 н/д 0.056 н/д н/д 0.0 н/д 0.02 н/д 0.189 0.189
Serine (g) 0.005 0.005 0.0 н/д н/д 0.002 0.135 0.022 0.012 н/д 0.056 н/д н/д 0.0 н/д 0.049 н/д 0.286 0.286
Cholesterol (mg) 20.339 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 20.339 20.339
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 4.86 0.002 0.0 н/д 0.013 0.001 0.135 0.007 0.007 н/д н/д н/д 0.0 3.729 н/д 0.059 0.001 8.815 8.815
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 н/д 2.75 н/д 31.595 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 59.67 н/д 8.782 н/д 102.798 102.798
Monounsaturated Fat (g) 1.988 0.0 0.0 н/д 0.003 0.0 0.135 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 19.699 н/д 0.01 0.001 21.837 21.837
Polyunsaturated (g) 0.288 0.007 0.0 н/д 0.017 0.003 0.361 0.0 0.017 н/д н/д н/д н/д 2.84 н/д 0.059 0.004 3.596 3.596