Рецепт Panfried Whole Fish With Thai Ginger Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	mushrooms 174.6g	water 237.0g	vinegar 60.0g	sugar 50.0g	soy sauce 48.0g	ginger 11.16g	garlic 2.61g	lime juice 44.0g	sesame oil 2.25g	scallions 43.2g	trout 113.33g	pepper 0.0g	salt 0.0g	flour 62.5g	oil 54.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.4	0.0	0.0	0.0	3.01	0.2	0.17	0.18	0.0	0.79	23.54	н/д	н/д	6.46	0.0	39.75	39.75
Total Fat (g)	0.59	0.0	0.0	0.0	0.02	0.08	0.01	0.03	2.25	0.08	7.49	н/д	н/д	0.61	54.5	65.68	65.68
Carbohydrates (g)	5.73	0.0	0.56	49.99	3.65	1.98	0.86	3.7	0.0	3.17	0.0	н/д	н/д	47.69	0.0	117.34	117.34
Ash (g)	1.48	0.24	н/д	0.0	7.35	0.09	0.04	0.14	0.0	0.35	1.33	н/д	н/д	0.29	0.0	11.3	11.3
Calories (kcal)	38.412	0.0	12.6	193.5	25.44	8.928	3.889	11.0	19.89	13.824	167.728	н/д	н/д	227.5	481.78	1204.491	1204.491
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	0.21
Glucose (dextrose) (g)	2.58	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.85	2.85
Fructose (g)	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.57	0.57
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	161.38	236.76	56.29	0.02	33.97	8.8	1.53	39.95	0.0	38.81	80.94	н/д	н/д	7.45	0.0	665.89	665.89
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.88	0.0	0.24	49.96	0.82	0.19	0.03	0.74	0.0	1.01	0.0	н/д	н/д	0.17	0.0	56.03	56.03
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.7	0.0	0.0	0.0	0.4	0.2	0.1	0.2	0.0	1.1	0.0	н/д	н/д	1.7	0.0	5.4	5.4
Calcium (mg)	5.238	7.11	4.2	0.5	9.12	1.786	4.724	6.16	0.0	31.104	48.732	н/д	н/д	9.375	0.0	128.049	128.049
Iron (mg)	0.87	0.0	0.12	0.01	0.93	0.07	0.04	0.04	0.0	0.64	1.7	н/д	н/д	2.9	0.01	7.33	7.33
Magnesium (mg)	15.714	2.37	3.0	0.0	20.64	4.799	0.653	3.52	0.0	8.64	24.933	н/д	н/д	13.75	0.0	98.018	98.018
Phosphorus (mg)	150.156	0.0	4.8	0.0	60.0	3.794	3.993	6.16	0.0	15.984	277.659	н/д	н/д	67.5	0.0	590.046	590.046
Potassium (mg)	555.228	0.0	43.8	1.0	104.16	46.314	10.466	51.48	0.0	119.232	409.121	н/д	н/д	66.875	0.0	1407.676	1407.676
Sodium (mg)	8.73	9.48	3.0	0.0	2705.76	1.451	0.444	0.88	0.0	6.912	58.932	н/д	н/д	1.25	0.0	2796.838	2796.838
Zinc (mg)	0.91	0.02	0.02	0.0	0.25	0.04	0.03	0.04	0.0	0.17	0.75	н/д	н/д	0.44	0.0	2.66	2.66
Copper (mg)	0.559	0.024	0.006	0.0	0.048	0.026	0.008	0.013	0.0	0.035	0.215	н/д	н/д	0.088	0.0	1.021	1.021
Manganese (mg)	0.087	0.0	н/д	0.0	0.202	0.026	0.044	0.009	н/д	0.069	0.963	н/д	н/д	0.425	н/д	1.824	1.824
Selenium (mcg)	16.2	0.0	0.1	0.3	0.2	0.1	0.4	0.0	0.0	0.3	14.3	н/д	н/д	21.2	0.0	53.1	53.1
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.235	22.0	0.0	430.704	64.598	н/д	н/д	0.0	0.0	517.537	517.537
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	19.266	н/д	н/д	0.0	0.0	19.266	19.266
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.88	0.0	21.6	19.266	н/д	н/д	0.0	0.0	41.746	41.746
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.131	13.2	0.0	258.336	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	271.667	271.667
Vitamin E (mg)	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.0	0.1	0.03	0.24	0.23	н/д	н/д	0.04	5.02	5.7	5.7
Vitamin D (IU)	31.428	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	31.428	31.428
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.418	0.0	0.0	491.184	0.0	н/д	н/д	11.25	0.0	502.852	502.852
Tocopherol, beta (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	н/д	0.25	0.25
Tocopherol, delta (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.03	0.03
Vitamin C (mg)	3.7	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	0.8	13.2	0.0	8.1	0.6	н/д	н/д	0.0	0.0	26.9	26.9
Thiamin (mg)	0.14	0.0	0.0	0.0	0.014	0.003	0.005	0.013	0.0	0.026	0.397	н/д	н/д	0.494	0.0	1.092	1.092
Riboflavin (mg)	0.698	0.0	0.0	0.01	0.082	0.003	0.003	0.009	0.0	0.035	0.374	н/д	н/д	0.306	0.0	1.52	1.52
Niacin (mg)	6.303	0.0	0.0	0.0	1.056	0.084	0.018	0.062	0.0	0.229	5.1	н/д	н/д	3.688	0.0	16.539	16.539
Pantothenic acid (mg)	2.619	0.0	н/д	0.0	0.144	0.022	0.016	0.053	0.0	0.035	2.199	н/д	н/д	0.275	0.0	5.362	5.362
Vitamin B-6 (mg)	0.175	0.0	0.0	0.0	0.072	0.018	0.032	0.018	0.0	0.026	0.227	н/д	н/д	0.025	0.0	0.592	0.592
Folate (mcg)	27.936	0.0	0.0	0.0	6.72	1.228	0.078	4.4	0.0	27.648	14.733	н/д	н/д	114.375	0.0	197.118	197.118
Vitamin B-12 (mcg)	0.07	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	8.83	н/д	н/д	0.0	0.0	8.9	8.9
Choline (mg)	30.2	0.0	0.0	0.0	8.8	3.2	0.6	2.2	0.0	2.5	73.7	н/д	н/д	6.5	н/д	127.7	127.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	96.25	0.0	96.25	96.25
Tryptophan (g)	0.07	н/д	н/д	н/д	0.043	0.001	0.002	0.0	0.0	0.009	0.261	н/д	н/д	0.081	0.0	0.467	0.467
Threonine (g)	0.192	н/д	н/д	н/д	0.12	0.004	0.004	0.0	0.0	0.03	1.031	н/д	н/д	0.175	0.0	1.557	1.557
Isoleucine (g)	0.14	н/д	н/д	н/д	0.144	0.006	0.006	0.0	0.0	0.035	1.088	н/д	н/д	0.225	0.0	1.643	1.643
Leucine (g)	0.21	н/д	н/д	н/д	0.24	0.008	0.008	0.009	0.0	0.048	1.915	н/д	н/д	0.444	0.0	2.881	2.881
Lysine (g)	0.192	н/д	н/д	н/д	0.173	0.007	0.007	0.009	0.0	0.039	2.165	н/д	н/д	0.144	0.0	2.735	2.735
Methionine (g)	0.052	н/д	н/д	н/д	0.043	0.001	0.002	0.0	0.0	0.009	0.703	н/д	н/д	0.113	0.0	0.923	0.923
Cystine (g)	0.017	н/д	н/д	н/д	0.053	0.001	0.002	0.0	0.0	н/д	0.249	н/д	н/д	0.138	0.0	0.46	0.46
Phenylalanine (g)	0.157	н/д	н/д	н/д	0.158	0.006	0.005	0.004	0.0	0.026	0.918	н/д	н/д	0.325	0.0	1.599	1.599
Tyrosine (g)	0.07	н/д	н/д	н/д	0.11	0.002	0.002	0.0	0.0	0.022	0.793	н/д	н/д	0.194	0.0	1.193	1.193
Valine (g)	0.402	н/д	н/д	н/д	0.149	0.008	0.008	0.004	0.0	0.035	1.213	н/д	н/д	0.263	0.0	2.08	2.08
Arginine (g)	0.14	н/д	н/д	н/д	0.206	0.004	0.016	0.009	0.0	0.056	1.405	н/д	н/д	0.263	0.0	2.1	2.1
Histidine (g)	0.105	н/д	н/д	н/д	0.077	0.003	0.003	0.0	0.0	0.013	0.691	н/д	н/д	0.144	0.0	1.036	1.036
Alanine (g)	0.349	н/д	н/д	н/д	0.134	0.003	0.003	0.009	0.0	0.035	1.428	н/д	н/д	0.206	0.0	2.168	2.168
Aspartic acid (g)	0.349	н/д	н/д	н/д	0.322	0.023	0.013	0.048	0.0	0.073	2.414	н/д	н/д	0.275	0.0	3.518	3.518
Glutamic acid (g)	0.594	н/д	н/д	н/д	0.71	0.018	0.021	0.031	0.0	0.164	3.513	н/д	н/д	2.175	0.0	7.226	7.226
Glycine (g)	0.157	н/д	н/д	н/д	0.134	0.004	0.005	0.004	0.0	0.039	1.133	н/д	н/д	0.231	0.0	1.709	1.709
Proline (g)	0.14	н/д	н/д	н/д	0.221	0.004	0.003	0.013	0.0	0.052	0.827	н/д	н/д	0.75	0.0	2.01	2.01
Serine (g)	0.157	н/д	н/д	н/д	0.173	0.006	0.005	0.018	0.0	0.035	0.963	н/д	н/д	0.325	0.0	1.681	1.681
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	65.731	н/д	н/д	0.0	0.0	65.731	65.731
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.406	1.406	1.406
Saturated Fat (g)	0.07	0.0	0.0	0.0	0.005	0.022	0.002	0.004	0.32	0.013	1.303	н/д	н/д	0.1	4.049	5.889	5.889
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.674	н/д	н/д	19.463	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	136.25	157.387	157.387
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.005	0.017	0.0	0.004	0.893	0.013	3.683	н/д	н/д	0.056	12.388	17.06	17.06
Polyunsaturated (g)	0.244	0.0	0.0	0.0	0.01	0.017	0.007	0.009	0.938	0.03	1.7	н/д	н/д	0.256	35.501	38.712	38.712