Рецепт Panera / Saint Louis Bread Co's Bagels Benedict - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	butter 28.25g	eggs 98.56g	ham 0.0g	hollandaise sauce 32.13g	tomatoes 33.67g	egg yolks 0.0g	water 7.4g	butter 56.75g	lemon juice 7.63g	salt 0.0g	herbs 1.18g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.24	12.4	н/д	1.53	0.3	н/д	0.0	0.48	0.03	н/д	0.01	14.99	59.96
Total Fat (g)	22.91	9.8	н/д	14.22	0.07	н/д	0.0	46.03	0.0	н/д	0.96	93.98	375.92
Carbohydrates (g)	0.02	0.76	н/д	0.58	1.32	н/д	0.0	0.03	0.66	н/д	0.0	3.37	13.48
Ash (g)	0.6	0.85	н/д	н/д	0.17	н/д	0.01	1.2	0.02	н/д	0.02	2.86	11.44
Calories (kcal)	202.553	140.941	н/д	133.64	6.061	н/д	0.0	406.898	1.906	н/д	8.479	900.476	3601.904
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.11	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.44
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.21	н/д	н/д	0.42	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.63	2.52
Fructose (g)	н/д	0.11	н/д	н/д	0.46	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.57	2.28
Lactose (g)	н/д	0.11	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.44
Maltose (g)	н/д	0.11	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.44
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	4.48	74.75	н/д	15.33	31.82	н/д	7.39	9.01	6.92	н/д	0.19	149.88	599.52
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.02	0.76	н/д	0.13	0.89	н/д	0.0	0.03	0.18	н/д	0.0	2.01	8.04
Galactose (g)	н/д	0.11	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.44
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.4	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.4	1.6
Calcium (mg)	6.78	52.237	н/д	15.099	3.367	н/д	0.222	13.62	0.534	н/д	0.284	92.142	368.568
Iron (mg)	0.01	1.8	н/д	0.24	0.09	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	2.16	8.64
Magnesium (mg)	0.565	11.827	н/д	0.964	3.704	н/д	0.074	1.135	0.458	н/д	0.024	18.75	75.0
Phosphorus (mg)	6.78	188.25	н/д	37.908	8.081	н/д	0.0	13.62	0.458	н/д	0.284	255.379	1021.516
Potassium (mg)	6.78	132.07	н/д	16.705	79.798	н/д	0.0	13.62	9.455	н/д	0.284	258.712	1034.848
Sodium (mg)	162.72	137.984	н/д	88.665	1.684	н/д	0.296	326.88	0.076	н/д	6.811	725.116	2900.464
Zinc (mg)	0.03	1.09	н/д	0.22	0.06	н/д	0.0	0.05	0.0	н/д	0.0	1.45	5.8
Copper (mg)	0.0	0.099	н/д	0.01	0.02	н/д	0.001	0.0	0.002	н/д	0.0	0.131	0.524
Manganese (mg)	0.0	0.039	н/д	н/д	0.037	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	0.0	0.077	0.308
Selenium (mcg)	0.3	31.2	н/д	5.1	0.0	н/д	0.0	0.6	0.0	н/д	0.0	37.2	148.8
Vitamin A, IU (IU)	705.968	479.987	н/д	н/д	280.471	н/д	0.0	1418.183	1.525	н/д	29.551	2915.684	11662.736
Retinol (mcg)	189.558	136.998	н/д	130.749	0.0	н/д	0.0	380.793	0.0	н/д	7.935	846.032	3384.128
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	193.23	137.984	н/д	133.64	14.141	н/д	0.0	388.17	0.076	н/д	8.088	875.33	3501.32
Beta Carotene (mcg)	44.635	9.856	н/д	30.84	151.178	н/д	0.0	89.665	0.229	н/д	1.868	328.271	1313.084
Vitamin E (mg)	0.66	0.96	н/д	0.57	0.18	н/д	0.0	1.32	0.01	н/д	0.03	3.72	14.88
Vitamin D (IU)	15.82	34.496	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	31.78	н/д	н/д	0.662	82.758	331.032
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	866.329	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	866.329	3465.316
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	326.234	н/д	96.375	41.414	н/д	0.0	0.0	0.686	н/д	0.0	464.709	1858.836
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.49	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.53	2.12
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.02	0.08
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	н/д	1.3	4.3	н/д	0.0	0.0	3.5	н/д	0.0	9.1	36.4
Thiamin (mg)	0.003	0.069	н/д	0.016	0.013	н/д	0.0	0.006	0.002	н/д	0.0	0.109	0.436
Riboflavin (mg)	0.008	0.473	н/д	0.051	0.007	н/д	0.0	0.017	0.001	н/д	0.0	0.558	2.232
Niacin (mg)	0.011	0.069	н/д	0.013	0.199	н/д	0.0	0.023	0.008	н/д	0.0	0.323	1.292
Pantothenic acid (mg)	0.031	1.419	н/д	н/д	0.03	н/д	0.0	0.062	0.008	н/д	0.001	1.552	6.208
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.138	н/д	0.032	0.027	н/д	0.0	0.0	0.004	н/д	0.0	0.201	0.804
Folate (mcg)	0.848	46.323	н/д	13.493	5.051	н/д	0.0	1.703	0.991	н/д	0.035	68.443	273.772
Vitamin B-12 (mcg)	0.05	1.27	н/д	0.2	0.0	н/д	0.0	0.1	0.0	н/д	0.0	1.61	6.44
Choline (mg)	5.3	247.5	н/д	62.8	2.3	н/д	0.0	10.7	0.4	н/д	0.2	329.1	1316.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.003	0.168	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.0	0.18	0.72
Threonine (g)	0.011	0.552	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	0.0	0.597	2.388
Isoleucine (g)	0.014	0.66	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	0.001	0.71	2.84
Leucine (g)	0.023	1.074	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.045	н/д	н/д	0.001	1.153	4.612
Lysine (g)	0.02	0.897	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.001	0.967	3.868
Methionine (g)	0.006	0.375	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.0	0.395	1.58
Cystine (g)	0.003	0.266	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.0	0.278	1.112
Phenylalanine (g)	0.011	0.67	н/д	н/д	0.024	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	0.0	0.728	2.912
Tyrosine (g)	0.011	0.493	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	0.0	0.531	2.124
Valine (g)	0.017	0.848	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.034	н/д	н/д	0.001	0.906	3.624
Arginine (g)	0.008	0.808	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	0.0	0.841	3.364
Histidine (g)	0.006	0.306	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.0	0.326	1.304
Alanine (g)	0.008	0.729	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	0.0	0.765	3.06
Aspartic acid (g)	0.017	1.311	н/д	н/д	0.047	н/д	н/д	0.034	н/д	н/д	0.001	1.41	5.64
Glutamic acid (g)	0.051	1.656	н/д	н/д	0.145	н/д	н/д	0.102	н/д	н/д	0.002	1.956	7.824
Glycine (g)	0.006	0.424	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.0	0.448	1.792
Proline (g)	0.023	0.503	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.045	н/д	н/д	0.001	0.578	2.312
Serine (g)	0.014	0.956	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	0.001	1.009	4.036
Cholesterol (mg)	60.738	416.909	н/д	139.744	0.0	н/д	0.0	122.013	0.0	н/д	2.542	741.945	2967.78
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	14.512	3.055	н/д	8.365	0.01	н/д	0.0	29.152	0.0	н/д	0.607	55.703	222.812
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	2.357	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.357	9.428
Monounsaturated Fat (g)	5.938	3.755	н/д	4.112	0.01	н/д	0.0	11.929	0.0	н/д	0.249	25.993	103.972
Polyunsaturated (g)	0.859	1.34	н/д	0.816	0.027	н/д	0.0	1.725	0.0	н/д	0.036	4.803	19.212