Рецепт Paneer & Pepper Quiche - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	eggs 11.0g	bell pepper 24.4g	beans 0.0g	chilly 8.21g	onion 24.75g	garlics 0.65g	milk 61.0g	thyme 0.68g	oil 6.8g	salt 0.0g	pepper 0.53g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.38	0.24	н/д	0.16	0.27	0.04	1.96	0.06	0.0	н/д	0.06	4.19	16.76
Total Fat (g)	1.09	0.07	н/д	0.02	0.02	0.0	1.98	0.05	6.8	н/д	0.02	10.06	40.24
Carbohydrates (g)	0.08	1.47	н/д	0.78	2.31	0.22	2.76	0.43	0.0	н/д	0.34	8.39	33.56
Ash (g)	0.09	0.11	н/д	0.05	0.09	0.01	0.42	0.08	0.0	н/д	0.02	0.88	3.52
Calories (kcal)	15.73	7.562	н/д	3.285	9.9	0.972	36.6	1.863	60.112	н/д	1.339	137.363	549.452
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.01	0.0	н/д	н/д	0.25	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	1.04
Glucose (dextrose) (g)	0.02	0.47	н/д	н/д	0.49	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	3.92
Fructose (g)	0.01	0.55	н/д	н/д	0.32	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.88	3.52
Lactose (g)	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	3.21	н/д	н/д	н/д	н/д	3.22	12.88
Maltose (g)	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	8.34	22.49	н/д	7.21	22.05	0.38	53.88	0.05	0.0	н/д	0.06	114.46	457.84
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.08	1.02	н/д	0.42	1.05	0.01	3.21	0.01	0.0	н/д	0.0	5.81	23.24
Galactose (g)	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Dietary Fiber (g)	0.0	0.5	н/д	0.1	0.4	0.0	0.0	0.2	0.0	н/д	0.1	1.5	6.0
Calcium (mg)	5.83	1.708	н/д	1.478	5.693	1.181	68.93	12.758	0.0	н/д	2.294	99.871	399.484
Iron (mg)	0.2	0.1	н/д	0.1	0.05	0.01	0.02	0.83	0.0	н/д	0.15	1.47	5.88
Magnesium (mg)	1.32	2.927	н/д	2.053	2.475	0.163	6.1	1.485	0.0	н/д	1.019	17.542	70.168
Phosphorus (mg)	21.01	6.343	н/д	3.778	7.178	0.998	55.51	1.357	0.0	н/д	0.908	97.081	388.324
Potassium (mg)	14.74	51.473	н/д	27.923	36.135	2.617	87.23	5.495	0.0	н/д	6.61	232.222	928.888
Sodium (mg)	15.4	0.976	н/д	0.575	0.99	0.111	24.4	0.371	0.0	н/д	0.231	43.054	172.216
Zinc (mg)	0.12	0.06	н/д	0.02	0.04	0.01	0.24	0.04	0.0	н/д	0.01	0.55	2.2
Copper (mg)	0.011	0.005	н/д	0.014	0.01	0.002	0.006	0.006	0.0	н/д	0.006	0.06	0.24
Manganese (mg)	0.004	0.027	н/д	0.02	0.032	0.011	0.0	0.053	н/д	н/д	0.03	0.177	0.708
Selenium (mcg)	3.5	0.0	н/д	0.0	0.1	0.1	2.3	0.0	0.0	н/д	0.0	6.1	24.4
Vitamin A, IU (IU)	53.57	763.807	н/д	96.825	0.495	0.059	62.22	25.65	0.0	н/д	1.57	1004.196	4016.784
Retinol (mcg)	15.29	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	17.08	0.0	0.0	н/д	0.0	32.37	129.48
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	15.4	38.3	н/д	4.845	0.0	0.0	17.08	1.283	0.0	н/д	0.079	76.987	307.948
Beta Carotene (mcg)	1.1	396.175	н/д	55.106	0.248	0.033	3.05	15.282	0.0	н/д	0.819	471.812	1887.248
Vitamin E (mg)	0.11	0.39	н/д	0.06	0.0	0.0	0.04	0.05	0.63	н/д	0.0	1.27	5.08
Vitamin D (IU)	3.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	24.4	н/д	н/д	н/д	н/д	28.25	113.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.032	0.032	0.128
Lutein + zeaxanthin (mcg)	36.41	12.441	н/д	59.541	0.99	0.104	0.0	5.819	0.0	н/д	1.076	116.381	465.524
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.06	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.02	0.12	0.48
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	31.2	н/д	19.9	1.8	0.2	0.0	0.3	0.0	н/д	0.1	53.6	214.4
Thiamin (mg)	0.008	0.012	н/д	0.007	0.012	0.001	0.024	0.003	0.0	н/д	0.001	0.069	0.276
Riboflavin (mg)	0.053	0.022	н/д	0.007	0.007	0.001	0.11	0.003	0.0	н/д	0.001	0.204	0.816
Niacin (mg)	0.008	0.239	н/д	0.078	0.03	0.005	0.067	0.033	0.0	н/д	0.006	0.465	1.86
Pantothenic acid (mg)	0.158	0.078	н/д	0.005	0.03	0.004	0.22	н/д	0.0	н/д	н/д	0.495	1.98
Vitamin B-6 (mg)	0.015	0.071	н/д	0.023	0.03	0.008	0.024	0.004	0.0	н/д	0.002	0.177	0.708
Folate (mcg)	5.17	11.222	н/д	1.889	4.703	0.02	3.05	1.85	0.0	н/д	0.053	27.955	111.82
Vitamin B-12 (mcg)	0.14	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.27	0.0	0.0	н/д	0.0	0.41	1.64
Choline (mg)	27.6	1.4	н/д	0.9	1.5	0.2	8.7	0.3	н/д	н/д	0.1	40.6	162.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.019	0.002	н/д	0.002	0.002	0.0	0.049	0.001	0.0	н/д	н/д	0.077	0.308
Threonine (g)	0.062	0.01	н/д	0.006	0.005	0.001	0.085	0.002	0.0	н/д	н/д	0.17	0.68
Isoleucine (g)	0.074	0.005	н/д	0.006	0.002	0.001	0.104	0.003	0.0	н/д	н/д	0.195	0.78
Leucine (g)	0.12	0.01	н/д	0.009	0.007	0.002	0.165	0.003	0.0	н/д	н/д	0.316	1.264
Lysine (g)	0.1	0.01	н/д	0.007	0.01	0.002	0.085	0.001	0.0	н/д	н/д	0.216	0.864
Methionine (g)	0.042	0.002	н/д	0.002	0.0	0.001	0.049	н/д	0.0	н/д	н/д	0.095	0.38
Cystine (g)	0.03	0.005	н/д	0.003	0.0	0.0	0.012	н/д	0.0	н/д	н/д	0.051	0.204
Phenylalanine (g)	0.075	0.012	н/д	0.005	0.007	0.001	0.092	н/д	0.0	н/д	н/д	0.192	0.768
Tyrosine (g)	0.055	0.002	н/д	0.003	0.002	0.001	0.092	н/д	0.0	н/д	н/д	0.155	0.62
Valine (g)	0.095	0.007	н/д	0.007	0.005	0.002	0.116	0.003	0.0	н/д	н/д	0.235	0.94
Arginine (g)	0.09	0.01	н/д	0.008	0.025	0.004	0.049	н/д	0.0	н/д	н/д	0.186	0.744
Histidine (g)	0.034	0.005	н/д	0.003	0.002	0.001	0.049	н/д	0.0	н/д	н/д	0.094	0.376
Alanine (g)	0.081	0.007	н/д	0.007	0.005	0.001	0.061	н/д	0.0	н/д	н/д	0.162	0.648
Aspartic acid (g)	0.146	0.068	н/д	0.024	0.022	0.003	0.146	н/д	0.0	н/д	н/д	0.41	1.64
Glutamic acid (g)	0.185	0.051	н/д	0.021	0.064	0.005	0.397	н/д	0.0	н/д	н/д	0.724	2.896
Glycine (g)	0.047	0.007	н/д	0.006	0.007	0.001	0.049	н/д	0.0	н/д	н/д	0.118	0.472
Proline (g)	0.056	0.005	н/д	0.007	0.002	0.001	0.207	н/д	0.0	н/д	н/д	0.279	1.116
Serine (g)	0.107	0.012	н/д	0.007	0.005	0.001	0.067	н/д	0.0	н/д	н/д	0.199	0.796
Cholesterol (mg)	46.53	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	6.1	0.0	0.0	н/д	0.0	52.63	210.52
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	н/д	н/д	0.175	0.7
Saturated Fat (g)	0.341	0.007	н/д	0.002	0.01	0.001	1.141	0.018	0.505	н/д	0.005	2.03	8.12
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	3.713	н/д	н/д	1.1	17.0	н/д	0.483	22.296	89.184
Monounsaturated Fat (g)	0.419	0.0	н/д	0.001	0.002	0.0	0.494	0.003	1.546	н/д	0.005	2.471	9.884
Polyunsaturated (g)	0.15	0.017	н/д	0.009	0.005	0.002	0.122	0.008	4.43	н/д	0.006	4.748	18.992