CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Paneer Lababdar - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Paneer - 1cup, cubed
Coriander seeds - 1tsp
Cumin seeds - ½tsp
Kasoori methi - ½tsp
Salt - to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		onion
99.0g 		garlic paste
2.44g 		coriander
0.0g 		cumin
0.0g 		chilies
32.85g 		tomatoes
56.42g 		corn starch
0.67g 		milk
122.0g 		garam masala
0.9g 		cilantro
1.7g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.09 0.15 н/д н/д 0.66 0.5 0.0 3.93 0.11 0.04 н/д 6.47 6.47
Total Fat (g) 0.1 0.01 н/д н/д 0.07 0.11 0.0 3.97 0.16 0.01 н/д 4.42 4.42
Carbohydrates (g) 9.25 0.81 н/д н/д 3.11 2.21 0.61 5.51 0.51 0.06 н/д 22.07 22.07
Ash (g) 0.35 0.04 н/д н/д 0.2 0.28 0.0 0.84 0.05 0.02 н/д 1.78 1.78
Calories (kcal) 39.6 3.63 н/д н/д 13.14 10.156 2.553 73.2 2.862 0.391 н/д 145.531 145.531
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.98 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.98 0.98
Glucose (dextrose) (g) 1.95 н/д н/д н/д н/д 0.71 н/д 0.0 н/д н/д н/д 2.66 2.66
Fructose (g) 1.28 н/д н/д н/д н/д 0.77 н/д 0.0 н/д н/д н/д 2.05 2.05
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 6.42 н/д н/д н/д 6.42 6.42
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 88.22 1.43 н/д н/д 28.82 53.32 0.06 107.75 0.07 1.57 н/д 281.23 281.23
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 4.2 0.02 н/д н/д 1.68 1.48 0.0 6.42 0.09 0.01 н/д 13.91 13.91
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.7 0.1 н/д н/д 0.5 0.7 0.0 0.0 0.2 0.0 н/д 3.2 3.2
Calcium (mg) 22.77 4.409 н/д н/д 5.913 5.642 0.013 137.86 1.332 1.139 н/д 179.079 179.079
Iron (mg) 0.21 0.04 н/д н/д 0.39 0.15 0.0 0.04 0.07 0.03 н/д 0.94 0.94
Magnesium (mg) 9.9 0.609 н/д н/д 8.213 6.206 0.02 12.2 1.368 0.442 н/д 38.958 38.958
Phosphorus (mg) 28.71 3.727 н/д н/д 15.111 13.541 0.087 111.02 2.637 0.816 н/д 175.649 175.649
Potassium (mg) 144.54 9.768 н/д н/д 111.69 133.715 0.02 174.46 18.126 8.857 н/д 601.177 601.177
Sodium (mg) 3.96 0.414 н/д н/д 2.3 2.821 0.06 48.8 0.27 0.782 н/д 59.407 59.407
Zinc (mg) 0.17 0.03 н/д н/д 0.1 0.1 0.0 0.49 0.02 0.01 н/д 0.91 0.91
Copper (mg) 0.04 0.007 н/д н/д 0.056 0.034 0.0 0.012 0.003 0.004 н/д 0.156 0.156
Manganese (mg) 0.129 0.041 н/д н/д 0.079 0.062 0.0 0.0 0.018 0.007 н/д 0.336 0.336
Selenium (mcg) 0.5 0.3 н/д н/д 0.2 0.0 0.0 4.5 0.1 0.0 н/д 5.6 5.6
Vitamin A, IU (IU) 1.98 0.219 н/д н/д 387.302 469.979 0.0 124.44 374.49 114.716 н/д 1473.125 1473.125
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 34.16 0.0 0.0 н/д 34.16 34.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 н/д н/д 19.382 23.696 0.0 34.16 18.729 5.729 н/д 101.696 101.696
Beta Carotene (mcg) 0.99 0.122 н/д н/д 220.424 253.326 0.0 6.1 196.56 66.81 н/д 744.331 744.331
Vitamin E (mg) 0.02 0.0 н/д н/д 0.23 0.3 0.0 0.07 0.27 0.04 н/д 0.94 0.94
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 48.8 н/д н/д н/д 48.8 48.8
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 1451.687 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1451.687 1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3.96 0.39 н/д н/д 238.163 69.397 0.0 0.0 118.413 14.705 н/д 445.027 445.027
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.07 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.08 0.08
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 7.3 0.8 н/д н/д 79.7 7.2 0.0 0.0 0.7 0.5 н/д 96.1 96.1
Thiamin (mg) 0.05 0.005 н/д н/д 0.03 0.023 0.0 0.049 0.003 0.001 н/д 0.159 0.159
Riboflavin (mg) 0.03 0.003 н/д н/д 0.03 0.011 0.0 0.22 0.008 0.003 н/д 0.304 0.304
Niacin (mg) 0.119 0.017 н/д н/д 0.312 0.333 0.0 0.134 0.078 0.019 н/д 1.012 1.012
Pantothenic acid (mg) 0.119 0.015 н/д н/д 0.02 0.051 0.0 0.439 н/д 0.01 н/д 0.653 0.653
Vitamin B-6 (mg) 0.119 0.03 н/д н/д 0.092 0.045 0.0 0.049 0.022 0.003 н/д 0.36 0.36
Folate (mcg) 18.81 0.073 н/д н/д 7.556 8.463 0.0 6.1 0.954 1.054 н/д 43.01 43.01
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.54 0.0 0.0 н/д 0.54 0.54
Choline (mg) 6.0 0.6 н/д н/д 3.6 3.8 0.0 17.4 0.5 0.2 н/д 32.2 32.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.01 0.002 н/д н/д 0.01 0.006 0.0 0.098 н/д н/д н/д 0.125 0.125
Threonine (g) 0.02 0.004 н/д н/д 0.023 0.017 0.0 0.171 н/д н/д н/д 0.234 0.234
Isoleucine (g) 0.01 0.005 н/д н/д 0.023 0.011 0.0 0.207 н/д н/д н/д 0.257 0.257
Leucine (g) 0.03 0.008 н/д н/д 0.036 0.017 0.0 0.329 н/д н/д н/д 0.42 0.42
Lysine (g) 0.04 0.007 н/д н/д 0.03 0.017 0.0 0.171 н/д н/д н/д 0.264 0.264
Methionine (g) 0.0 0.002 н/д н/д 0.007 0.006 0.0 0.098 н/д н/д н/д 0.112 0.112
Cystine (g) 0.0 0.002 н/д н/д 0.013 0.006 0.0 0.024 н/д н/д н/д 0.045 0.045
Phenylalanine (g) 0.03 0.004 н/д н/д 0.02 0.039 0.0 0.183 н/д н/д н/д 0.276 0.276
Tyrosine (g) 0.01 0.002 н/д н/д 0.013 0.006 0.0 0.183 н/д н/д н/д 0.214 0.214
Valine (g) 0.02 0.007 н/д н/д 0.026 0.011 0.0 0.232 н/д н/д н/д 0.296 0.296
Arginine (g) 0.099 0.015 н/д н/д 0.033 0.011 0.0 0.098 н/д н/д н/д 0.256 0.256
Histidine (g) 0.01 0.003 н/д н/д 0.013 0.006 0.0 0.098 н/д н/д н/д 0.129 0.129
Alanine (g) 0.02 0.003 н/д н/д 0.026 0.017 0.0 0.122 н/д н/д н/д 0.188 0.188
Aspartic acid (g) 0.089 0.012 н/д н/д 0.095 0.079 0.0 0.293 н/д н/д н/д 0.568 0.568
Glutamic acid (g) 0.257 0.02 н/д н/д 0.085 0.243 0.0 0.793 н/д н/д н/д 1.398 1.398
Glycine (g) 0.03 0.005 н/д н/д 0.023 0.011 0.0 0.098 н/д н/д н/д 0.167 0.167
Proline (g) 0.01 0.002 н/д н/д 0.03 0.011 0.0 0.415 н/д н/д н/д 0.468 0.468
Serine (g) 0.02 0.005 н/д н/д 0.026 0.017 0.0 0.134 н/д н/д н/д 0.202 0.202
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 12.2 0.0 0.0 н/д 12.2 12.2
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.04 0.002 н/д н/д 0.007 0.017 0.0 2.281 0.029 0.0 н/д 2.376 2.376
Phytosterols (mg) 14.85 н/д н/д н/д н/д 3.949 н/д н/д 0.747 0.085 н/д 19.631 19.631
Monounsaturated Fat (g) 0.01 0.0 н/д н/д 0.003 0.017 0.0 0.988 0.025 0.005 н/д 1.048 1.048
Polyunsaturated (g) 0.02 0.006 н/д н/д 0.036 0.045 0.0 0.244 0.075 0.001 н/д 0.427 0.427