Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Paneer (cottage cheese) – 250 grams
Salt to taste
TO BE GROUND TO A FINE PASTE
Cashewnuts – 7-8
FOR SEASONING
Mustard seeds – 1/2 teaspoon
Cumin seeds (jeera) – 1/2 teaspoon
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		milk cream
32.75g 		garam masala
0.9g 		milk
60.0g 		salt
0.0g 		onions
99.0g 		garlics
2.61g 		ginger
2.05g 		chillies
32.85g 		ghee
25.6g 		mustard
0.0g 		cumin
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.64 0.11 1.93 н/д 1.09 0.17 0.04 0.66 0.07 н/д н/д 5.7 5.7
Total Fat (g) 2.35 0.16 1.95 н/д 0.1 0.01 0.02 0.07 25.47 н/д н/д 30.12 30.12
Carbohydrates (g) 8.42 0.51 2.71 н/д 9.25 0.86 0.36 3.11 0.0 н/д н/д 25.22 25.22
Ash (g) н/д 0.05 0.41 н/д 0.35 0.04 0.02 0.2 н/д н/д н/д 1.07 1.07
Calories (kcal) 61.243 2.862 36.0 н/д 39.6 3.889 1.637 13.14 224.256 н/д н/д 382.626 382.626
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.98 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.98 0.98
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.0 н/д 1.95 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.95 1.95
Fructose (g) н/д н/д 0.0 н/д 1.28 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.28 1.28
Lactose (g) н/д н/д 3.16 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.16 3.16
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 20.12 0.07 52.99 н/д 88.22 1.53 1.61 28.82 0.06 н/д н/д 193.43 193.43
Caffeine (mg) 0.655 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.655 0.655
Theobromine (mg) 22.598 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 22.598 22.598
Sugars (g) 8.09 0.09 3.16 н/д 4.2 0.03 0.03 1.68 0.0 н/д н/д 17.28 17.28
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.3 0.2 0.0 н/д 1.7 0.1 0.0 0.5 0.0 н/д н/д 2.8 2.8
Calcium (mg) 52.073 1.332 67.8 н/д 22.77 4.724 0.327 5.913 1.024 н/д н/д 155.963 155.963
Iron (mg) 0.23 0.07 0.02 н/д 0.21 0.04 0.01 0.39 0.0 н/д н/д 0.97 0.97
Magnesium (mg) 6.55 1.368 6.0 н/д 9.9 0.653 0.88 8.213 0.0 н/д н/д 33.563 33.563
Phosphorus (mg) 27.183 2.637 54.6 н/д 28.71 3.993 0.696 15.111 0.768 н/д н/д 133.697 133.697
Potassium (mg) 55.675 18.126 85.8 н/д 144.54 10.466 8.491 111.69 1.28 н/д н/д 436.068 436.068
Sodium (mg) 23.253 0.27 24.0 н/д 3.96 0.444 0.266 2.3 0.512 н/д н/д 55.004 55.004
Zinc (mg) 0.14 0.02 0.24 н/д 0.17 0.03 0.01 0.1 0.0 н/д н/д 0.71 0.71
Copper (mg) 0.033 0.003 0.006 н/д 0.04 0.008 0.005 0.056 0.0 н/д н/д 0.15 0.15
Manganese (mg) н/д 0.018 0.0 н/д 0.129 0.044 0.005 0.079 н/д н/д н/д 0.274 0.274
Selenium (mcg) 0.7 0.1 2.2 н/д 0.5 0.4 0.0 0.2 0.0 н/д н/д 4.1 4.1
Vitamin A, IU (IU) н/д 374.49 61.2 н/д 1.98 0.235 0.0 387.302 н/д н/д н/д 825.206 825.206
Retinol (mcg) 19.65 0.0 16.8 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 210.944 н/д н/д 247.394 247.394
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 23.253 18.729 16.8 н/д 0.0 0.0 0.0 19.382 215.04 н/д н/д 293.203 293.203
Beta Carotene (mcg) 44.213 196.56 3.0 н/д 0.99 0.131 0.0 220.424 49.408 н/д н/д 514.725 514.725
Vitamin E (mg) 0.07 0.27 0.04 н/д 0.02 0.0 0.01 0.23 0.72 н/д н/д 1.34 1.34
Vitamin D (IU) н/д н/д 24.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 24.0 24.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.328 118.413 0.0 н/д 3.96 0.418 0.0 238.163 0.0 н/д н/д 361.281 361.281
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.4 0.7 0.0 н/д 7.3 0.8 0.1 79.7 0.0 н/д н/д 89.0 89.0
Thiamin (mg) 0.007 0.003 0.024 н/д 0.05 0.005 0.001 0.03 0.0 н/д н/д 0.118 0.118
Riboflavin (mg) 0.043 0.008 0.108 н/д 0.03 0.003 0.001 0.03 0.003 н/д н/д 0.224 0.224
Niacin (mg) 0.043 0.078 0.066 н/д 0.119 0.018 0.015 0.312 0.0 н/д н/д 0.651 0.651
Pantothenic acid (mg) н/д н/д 0.216 н/д 0.119 0.016 0.004 0.02 н/д н/д н/д 0.374 0.374
Vitamin B-6 (mg) 0.007 0.022 0.024 н/д 0.119 0.032 0.003 0.092 0.0 н/д н/д 0.299 0.299
Folate (mcg) 1.31 0.954 3.0 н/д 18.81 0.078 0.225 7.556 0.0 н/д н/д 31.933 31.933
Vitamin B-12 (mcg) 0.05 0.0 0.26 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.31 0.31
Choline (mg) 6.4 0.5 8.6 н/д 6.0 0.6 0.6 3.6 5.7 н/д н/д 32.1 32.1
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.048 н/д 0.01 0.002 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.07 0.07
Threonine (g) н/д н/д 0.084 н/д 0.02 0.004 0.001 0.023 н/д н/д н/д 0.132 0.132
Isoleucine (g) н/д н/д 0.102 н/д 0.01 0.006 0.001 0.023 н/д н/д н/д 0.142 0.142
Leucine (g) н/д н/д 0.162 н/д 0.03 0.008 0.001 0.036 н/д н/д н/д 0.237 0.237
Lysine (g) н/д н/д 0.084 н/д 0.04 0.007 0.001 0.03 н/д н/д н/д 0.161 0.161
Methionine (g) н/д н/д 0.048 н/д 0.0 0.002 0.0 0.007 н/д н/д н/д 0.057 0.057
Cystine (g) н/д н/д 0.012 н/д 0.0 0.002 0.0 0.013 н/д н/д н/д 0.027 0.027
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.09 н/д 0.03 0.005 0.001 0.02 н/д н/д н/д 0.145 0.145
Tyrosine (g) н/д н/д 0.09 н/д 0.01 0.002 0.0 0.013 н/д н/д н/д 0.116 0.116
Valine (g) н/д н/д 0.114 н/д 0.02 0.008 0.001 0.026 н/д н/д н/д 0.169 0.169
Arginine (g) н/д н/д 0.048 н/д 0.099 0.016 0.001 0.033 н/д н/д н/д 0.197 0.197
Histidine (g) н/д н/д 0.048 н/д 0.01 0.003 0.001 0.013 н/д н/д н/д 0.075 0.075
Alanine (g) н/д н/д 0.06 н/д 0.02 0.003 0.001 0.026 н/д н/д н/д 0.11 0.11
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.144 н/д 0.089 0.013 0.004 0.095 н/д н/д н/д 0.345 0.345
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.39 н/д 0.257 0.021 0.003 0.085 н/д н/д н/д 0.757 0.757
Glycine (g) н/д н/д 0.048 н/д 0.03 0.005 0.001 0.023 н/д н/д н/д 0.107 0.107
Proline (g) н/д н/д 0.204 н/д 0.01 0.003 0.001 0.03 н/д н/д н/д 0.247 0.247
Serine (g) н/д н/д 0.066 н/д 0.02 0.005 0.001 0.026 н/д н/д н/д 0.118 0.118
Cholesterol (mg) 9.17 0.0 6.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 65.536 н/д н/д 80.706 80.706
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.434 0.029 1.122 н/д 0.04 0.002 0.004 0.007 15.852 н/д н/д 18.49 18.49
Phytosterols (mg) н/д 0.747 н/д н/д 14.85 н/д 0.307 н/д н/д н/д н/д 15.904 15.904
Monounsaturated Fat (g) 0.675 0.025 0.486 н/д 0.01 0.0 0.003 0.003 7.355 н/д н/д 8.557 8.557
Polyunsaturated (g) 0.079 0.075 0.12 н/д 0.02 0.007 0.003 0.036 0.945 н/д н/д 1.284 1.284