Рецепт Paneer Egg Peas Kurma - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	eggs 44.0g	peas 55.1g	onions 36.0g	tomatoes 56.42g	coconut 41.6g	chillies 32.85g	ginger 2.05g	garlic 2.61g	cloves 0.5g	cinnamon 0.0g	cumin 0.0g	peppercorns 0.53g	coriander 0.0g	bengal 0.0g	turmeric 0.0g	salt 0.0g	oil 18.0g	mustard 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.54	2.99	0.4	0.5	1.39	0.66	0.04	0.17	0.03	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	11.75	11.75
Total Fat (g)	4.37	0.22	0.04	0.11	13.93	0.07	0.02	0.01	0.1	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	18.0	н/д	36.89	36.89
Carbohydrates (g)	0.34	7.96	3.36	2.21	6.34	3.11	0.36	0.86	0.31	н/д	н/д	0.34	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	25.19	25.19
Ash (g)	0.38	0.48	0.13	0.28	0.4	0.2	0.02	0.04	0.03	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.97	1.97
Calories (kcal)	62.92	44.631	14.4	10.156	147.264	13.14	1.637	3.889	1.615	н/д	н/д	1.352	н/д	н/д	н/д	н/д	159.12	н/д	460.123	460.123
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.05	2.75	0.36	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.15	3.15
Glucose (dextrose) (g)	0.09	0.07	0.71	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.58	1.58
Fructose (g)	0.05	0.21	0.46	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.51	1.51
Lactose (g)	0.05	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Maltose (g)	0.05	0.09	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.14
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	33.37	43.45	32.08	53.32	19.55	28.82	1.61	1.53	0.03	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	213.82	213.82
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.34	3.12	1.53	1.48	2.59	1.68	0.03	0.03	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	10.82	10.82
Galactose (g)	0.05	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	0.0	2.8	0.6	0.7	3.7	0.5	0.0	0.1	0.2	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	8.7	8.7
Calcium (mg)	23.32	13.775	8.28	5.642	5.824	5.913	0.327	4.724	3.23	н/д	н/д	2.316	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	73.352	73.352
Iron (mg)	0.81	0.81	0.08	0.15	1.01	0.39	0.01	0.04	0.04	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.5	3.5
Magnesium (mg)	5.28	18.183	3.6	6.206	13.312	8.213	0.88	0.653	1.32	н/д	н/д	1.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	58.674	58.674
Phosphorus (mg)	84.04	59.508	10.44	13.541	47.008	15.111	0.696	3.993	0.525	н/д	н/д	0.917	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	235.779	235.779
Potassium (mg)	58.96	134.444	52.56	133.715	148.096	111.69	8.491	10.466	5.51	н/д	н/д	6.673	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	670.605	670.605
Sodium (mg)	61.6	2.755	1.44	2.821	8.32	2.3	0.266	0.444	1.215	н/д	н/д	0.233	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	81.393	81.393
Zinc (mg)	0.49	0.68	0.06	0.1	0.46	0.1	0.01	0.03	0.01	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.94	1.94
Copper (mg)	0.044	0.099	0.014	0.034	0.183	0.056	0.005	0.008	0.002	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.451	0.451
Manganese (mg)	0.018	0.226	0.047	0.062	0.624	0.079	0.005	0.044	0.15	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.283	1.283
Selenium (mcg)	13.9	1.0	0.2	0.0	4.2	0.2	0.0	0.4	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	19.9	19.9
Vitamin A, IU (IU)	214.28	421.515	0.72	469.979	0.0	387.302	0.0	0.235	2.65	н/д	н/д	1.585	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1498.265	1498.265
Retinol (mcg)	61.16	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	61.16	61.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	61.6	20.938	0.0	23.696	0.0	19.382	0.0	0.0	0.135	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	125.83	125.83
Beta Carotene (mcg)	4.4	247.399	0.36	253.326	0.0	220.424	0.0	0.131	0.42	н/д	н/д	0.827	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	727.286	727.286
Vitamin E (mg)	0.43	0.07	0.01	0.3	0.1	0.23	0.01	0.0	0.04	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.66	н/д	2.85	2.85
Vitamin D (IU)	15.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.4	15.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	1451.687	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.032	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1451.718	1451.718
Lutein + zeaxanthin (mcg)	145.64	1364.827	1.44	69.397	0.0	238.163	0.0	0.418	0.0	н/д	н/д	1.087	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1820.97	1820.97
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.22	0.52	0.0	0.07	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.06	1.06
Tocopherol, delta (mg)	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	0.0	22.0	2.7	7.2	1.4	79.7	0.1	0.8	0.4	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	114.3	114.3
Thiamin (mg)	0.031	0.149	0.018	0.023	0.029	0.03	0.001	0.005	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.286	0.286
Riboflavin (mg)	0.211	0.072	0.011	0.011	0.008	0.03	0.001	0.003	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.349	0.349
Niacin (mg)	0.031	1.152	0.043	0.333	0.225	0.312	0.015	0.018	0.007	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.142	2.142
Pantothenic acid (mg)	0.634	0.055	0.043	0.051	0.125	0.02	0.004	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.947	0.947
Vitamin B-6 (mg)	0.062	0.094	0.043	0.045	0.021	0.092	0.003	0.032	0.003	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.397	0.397
Folate (mcg)	20.68	35.815	6.84	8.463	10.816	7.556	0.225	0.078	0.465	н/д	н/д	0.053	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	90.991	90.991
Vitamin B-12 (mcg)	0.57	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.57	0.57
Choline (mg)	110.5	15.6	2.2	3.8	5.0	3.6	0.6	0.6	0.2	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	142.2	142.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.075	0.022	0.004	0.006	0.017	0.01	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.135	0.135
Threonine (g)	0.246	0.11	0.007	0.017	0.05	0.023	0.001	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.459	0.459
Isoleucine (g)	0.295	0.11	0.004	0.011	0.054	0.023	0.001	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.504	0.504
Leucine (g)	0.48	0.176	0.011	0.017	0.104	0.036	0.001	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.833	0.833
Lysine (g)	0.4	0.176	0.014	0.017	0.062	0.03	0.001	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.708	0.708
Methionine (g)	0.167	0.044	0.0	0.006	0.025	0.007	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.251	0.251
Cystine (g)	0.119	0.017	0.0	0.006	0.029	0.013	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.185	0.185
Phenylalanine (g)	0.299	0.11	0.011	0.039	0.071	0.02	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.556	0.556
Tyrosine (g)	0.22	0.061	0.004	0.006	0.042	0.013	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.347	0.347
Valine (g)	0.378	0.132	0.007	0.011	0.083	0.026	0.001	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.648	0.648
Arginine (g)	0.361	0.237	0.036	0.011	0.229	0.033	0.001	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.924	0.924
Histidine (g)	0.136	0.061	0.004	0.006	0.033	0.013	0.001	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.256	0.256
Alanine (g)	0.326	0.132	0.007	0.017	0.071	0.026	0.001	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.583	0.583
Aspartic acid (g)	0.585	0.276	0.032	0.079	0.137	0.095	0.004	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.222	1.222
Glutamic acid (g)	0.739	0.408	0.094	0.243	0.316	0.085	0.003	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.909	1.909
Glycine (g)	0.189	0.099	0.011	0.011	0.067	0.023	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.406	0.406
Proline (g)	0.224	0.094	0.004	0.011	0.058	0.03	0.001	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.424	0.424
Serine (g)	0.427	0.099	0.007	0.017	0.071	0.026	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.653	0.653
Cholesterol (mg)	186.12	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	186.12	186.12
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.464	н/д	0.464	0.464
Saturated Fat (g)	1.364	0.039	0.014	0.017	12.355	0.007	0.004	0.002	0.027	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	1.337	н/д	15.172	15.172
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	5.4	3.949	19.552	н/д	0.307	н/д	1.28	н/д	н/д	0.488	н/д	н/д	н/д	н/д	45.0	н/д	75.976	75.976
Monounsaturated Fat (g)	1.676	0.022	0.004	0.017	0.595	0.003	0.003	0.0	0.007	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	4.091	н/д	6.425	6.425
Polyunsaturated (g)	0.598	0.105	0.007	0.045	0.154	0.036	0.003	0.007	0.035	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	11.725	н/д	12.722	12.722