Рецепт Paneer Biriyani Recipe | How To Make Paneer Dum Biriyani - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onions 99.0g	oil 0.0g	salt 6.0g	rice 0.0g	water 2488.5g	cinnamon 0.0g	cloves 0.5g	cardamon 0.0g	mace 0.0g	salt 12.0g	coriander 0.0g	mint 0.0g	garlics 2.61g	ginger 2.05g	chilies 32.85g	curd 120.0g	turmeric 0.0g	garam masala 0.9g	salt 0.0g	milk 45.0g	ghee 8.54g	mint 0.0g	coriander 0.0g	onions 18.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.09	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.17	0.04	0.66	7.86	н/д	0.11	н/д	1.45	0.02	н/д	н/д	0.2	11.62	11.62
Total Fat (g)	0.1	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.02	0.07	4.43	н/д	0.16	н/д	1.46	8.5	н/д	н/д	0.02	14.85	14.85
Carbohydrates (g)	9.25	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.31	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.86	0.36	3.11	2.16	н/д	0.51	н/д	2.03	0.0	н/д	н/д	1.68	20.27	20.27
Ash (g)	0.35	н/д	5.99	н/д	2.49	н/д	0.03	н/д	н/д	11.98	н/д	н/д	0.04	0.02	0.2	н/д	н/д	0.05	н/д	0.31	н/д	н/д	н/д	0.06	21.51	21.51
Calories (kcal)	39.6	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	1.615	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	3.889	1.637	13.14	73.2	н/д	2.862	н/д	27.0	74.81	н/д	н/д	7.2	244.953	244.953
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.18	1.16	1.16
Glucose (dextrose) (g)	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.35	2.31	2.31
Fructose (g)	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.23	1.51	1.51
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.37	н/д	н/д	н/д	0.0	2.37	2.37
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	88.22	н/д	0.01	н/д	2486.01	н/д	0.03	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	1.53	1.61	28.82	104.71	н/д	0.07	н/д	39.74	0.02	н/д	н/д	16.04	2766.86	2766.86
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	4.2	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.03	1.68	0.84	н/д	0.09	н/д	2.37	0.0	н/д	н/д	0.76	10.01	10.01
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.7	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.2	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	0.0	0.5	0.2	н/д	0.2	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.3	3.2	3.2
Calcium (mg)	22.77	н/д	1.44	н/д	74.655	н/д	3.23	н/д	н/д	2.88	н/д	н/д	4.724	0.327	5.913	133.2	н/д	1.332	н/д	50.85	0.342	н/д	н/д	4.14	305.803	305.803
Iron (mg)	0.21	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	0.04	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.04	0.01	0.39	1.33	н/д	0.07	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.04	2.22	2.22
Magnesium (mg)	9.9	н/д	0.06	н/д	24.885	н/д	1.32	н/д	н/д	0.12	н/д	н/д	0.653	0.88	8.213	32.4	н/д	1.368	н/д	4.5	0.0	н/д	н/д	1.8	86.098	86.098
Phosphorus (mg)	28.71	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.525	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	3.993	0.696	15.111	110.4	н/д	2.637	н/д	40.95	0.256	н/д	н/д	5.22	208.498	208.498
Potassium (mg)	144.54	н/д	0.48	н/д	0.0	н/д	5.51	н/д	н/д	0.96	н/д	н/д	10.466	8.491	111.69	144.0	н/д	18.126	н/д	64.35	0.427	н/д	н/д	26.28	535.32	535.32
Sodium (mg)	3.96	н/д	2325.48	н/д	99.54	н/д	1.215	н/д	н/д	4650.96	н/д	н/д	0.444	0.266	2.3	9.6	н/д	0.27	н/д	18.0	0.171	н/д	н/д	0.72	7112.925	7112.925
Zinc (mg)	0.17	н/д	0.01	н/д	0.25	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.03	0.01	0.1	0.77	н/д	0.02	н/д	0.18	0.0	н/д	н/д	0.03	1.58	1.58
Copper (mg)	0.04	н/д	0.002	н/д	0.249	н/д	0.002	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.008	0.005	0.056	0.192	н/д	0.003	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	0.007	0.571	0.571
Manganese (mg)	0.129	н/д	0.006	н/д	0.0	н/д	0.15	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	0.044	0.005	0.079	н/д	н/д	0.018	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.023	0.465	0.465
Selenium (mcg)	0.5	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.4	0.0	0.2	10.7	н/д	0.1	н/д	1.7	0.0	н/д	н/д	0.1	13.6	13.6
Vitamin A, IU (IU)	1.98	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	2.65	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.235	0.0	387.302	н/д	н/д	374.49	н/д	45.9	н/д	н/д	н/д	0.36	812.916	812.916
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	12.6	70.37	н/д	н/д	0.0	82.97	82.97
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.135	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	19.382	0.0	н/д	18.729	н/д	12.6	71.736	н/д	н/д	0.0	122.581	122.581
Beta Carotene (mcg)	0.99	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.42	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.131	0.0	220.424	4.8	н/д	196.56	н/д	2.25	16.482	н/д	н/д	0.18	442.236	442.236
Vitamin E (mg)	0.02	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.04	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.23	0.01	н/д	0.27	н/д	0.03	0.24	н/д	н/д	0.0	0.85	0.85
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	18.0	н/д	н/д	н/д	н/д	18.0	18.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.96	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.418	0.0	238.163	0.0	н/д	118.413	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.72	361.673	361.673
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.3	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.4	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.8	0.1	79.7	0.2	н/д	0.7	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	1.3	90.6	90.6
Thiamin (mg)	0.05	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.005	0.001	0.03	0.06	н/д	0.003	н/д	0.018	0.0	н/д	н/д	0.009	0.175	0.175
Riboflavin (mg)	0.03	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.001	0.03	0.048	н/д	0.008	н/д	0.081	0.001	н/д	н/д	0.005	0.208	0.208
Niacin (mg)	0.119	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.018	0.015	0.312	0.648	н/д	0.078	н/д	0.05	0.0	н/д	н/д	0.022	1.269	1.269
Pantothenic acid (mg)	0.119	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.016	0.004	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.162	н/д	н/д	н/д	0.022	0.342	0.342
Vitamin B-6 (mg)	0.119	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.032	0.003	0.092	0.06	н/д	0.022	н/д	0.018	0.0	н/д	н/д	0.022	0.371	0.371
Folate (mcg)	18.81	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.465	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.078	0.225	7.556	52.8	н/д	0.954	н/д	2.25	0.0	н/д	н/д	3.42	86.558	86.558
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.2	0.0	н/д	н/д	0.0	0.2	0.2
Choline (mg)	6.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.2	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.6	0.6	3.6	32.9	н/д	0.5	н/д	6.4	1.9	н/д	н/д	1.1	53.8	53.8
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	0.002	0.06	0.06
Threonine (g)	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.004	0.001	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.063	н/д	н/д	н/д	0.004	0.114	0.114
Isoleucine (g)	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.006	0.001	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.077	н/д	н/д	н/д	0.002	0.118	0.118
Leucine (g)	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.008	0.001	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	0.122	н/д	н/д	н/д	0.005	0.202	0.202
Lysine (g)	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.007	0.001	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.063	н/д	н/д	н/д	0.007	0.148	0.148
Methionine (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	0.0	0.045	0.045
Cystine (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.0	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	0.024	0.024
Phenylalanine (g)	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.005	0.001	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	н/д	н/д	н/д	0.005	0.128	0.128
Tyrosine (g)	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.0	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	н/д	н/д	н/д	0.002	0.095	0.095
Valine (g)	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.008	0.001	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.086	н/д	н/д	н/д	0.004	0.144	0.144
Arginine (g)	0.099	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.016	0.001	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	0.018	0.203	0.203
Histidine (g)	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.001	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	0.002	0.064	0.064
Alanine (g)	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.001	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	н/д	н/д	н/д	0.004	0.099	0.099
Aspartic acid (g)	0.089	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.013	0.004	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	0.108	н/д	н/д	н/д	0.016	0.326	0.326
Glutamic acid (g)	0.257	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.021	0.003	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	0.293	н/д	н/д	н/д	0.047	0.707	0.707
Glycine (g)	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.005	0.001	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	0.005	0.1	0.1
Proline (g)	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.001	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.153	н/д	н/д	н/д	0.002	0.198	0.198
Serine (g)	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.005	0.001	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.004	0.105	0.105
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	4.5	21.862	н/д	н/д	0.0	26.362	26.362
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.04	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.027	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.004	0.007	0.636	н/д	0.029	н/д	0.842	5.288	н/д	н/д	0.007	6.882	6.882
Phytosterols (mg)	14.85	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.28	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.307	н/д	н/д	н/д	0.747	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.7	19.884	19.884
Monounsaturated Fat (g)	0.01	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.003	0.003	0.972	н/д	0.025	н/д	0.365	2.454	н/д	н/д	0.002	3.84	3.84
Polyunsaturated (g)	0.02	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.035	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.007	0.003	0.036	2.496	н/д	0.075	н/д	0.09	0.315	н/д	н/д	0.004	3.081	3.081