Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Paneer - 1cup, crumbled
Shallot or Red onion - 1 medium, finely chopped
Cumin seeds - 1tsp
Salt - to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		shallot
0.0g 		pepper
97.58g 		chili
32.85g 		ginger
1.02g 		tomato
56.42g 		coriander
0.9g 		cumin
0.0g 		garam masala
0.9g 		salt
0.0g 		cilantro
1.7g 		bread
40.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.97 0.66 0.02 0.5 0.11 н/д 0.11 н/д 0.04 3.8 6.19 6.19
Total Fat (g) н/д 0.29 0.07 0.01 0.11 0.16 н/д 0.16 н/д 0.01 2.4 3.2 3.2
Carbohydrates (g) н/д 5.88 3.11 0.18 2.21 0.49 н/д 0.51 н/д 0.06 19.12 31.57 31.57
Ash (g) н/д 0.46 0.2 0.01 0.28 0.05 н/д 0.05 н/д 0.02 0.72 1.8 1.8
Calories (kcal) н/д 30.25 13.14 0.818 10.156 2.682 н/д 2.862 н/д 0.391 113.2 173.499 173.499
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д 1.89 н/д н/д 0.71 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.6 2.6
Fructose (g) н/д 2.21 н/д н/д 0.77 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.98 2.98
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 89.98 28.82 0.81 53.32 0.08 н/д 0.07 н/д 1.57 13.88 188.52 188.52
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 4.1 1.68 0.02 1.48 н/д н/д 0.09 н/д 0.01 0.71 8.09 8.09
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 2.0 0.5 0.0 0.7 0.4 н/д 0.2 н/д 0.0 0.9 4.8 4.8
Calcium (mg) н/д 6.831 5.913 0.164 5.642 6.381 н/д 1.332 н/д 1.139 37.2 64.601 64.601
Iron (mg) н/д 0.42 0.39 0.01 0.15 0.15 н/д 0.07 н/д 0.03 1.22 2.44 2.44
Magnesium (mg) н/д 11.71 8.213 0.44 6.206 2.97 н/д 1.368 н/д 0.442 7.6 38.948 38.948
Phosphorus (mg) н/д 25.371 15.111 0.348 13.541 3.681 н/д 2.637 н/д 0.816 42.4 103.904 103.904
Potassium (mg) н/д 205.894 111.69 4.245 133.715 11.403 н/д 18.126 н/д 8.857 46.0 539.931 539.931
Sodium (mg) н/д 3.903 2.3 0.133 2.821 0.315 н/д 0.27 н/д 0.782 196.8 207.324 207.324
Zinc (mg) н/д 0.24 0.1 0.0 0.1 0.04 н/д 0.02 н/д 0.01 0.32 0.83 0.83
Copper (mg) н/д 0.02 0.056 0.002 0.034 0.009 н/д 0.003 н/д 0.004 0.064 0.192 0.192
Manganese (mg) н/д 0.107 0.079 0.002 0.062 0.017 н/д 0.018 н/д 0.007 0.2 0.493 0.493
Selenium (mcg) н/д 0.1 0.2 0.0 0.0 0.2 н/д 0.1 н/д 0.0 12.0 12.6 12.6
Vitamin A, IU (IU) н/д 3055.23 387.302 0.0 469.979 0.0 н/д 374.49 н/д 114.716 84.4 4486.116 4486.116
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 25.2 25.2 25.2
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 153.201 19.382 0.0 23.696 0.0 н/д 18.729 н/д 5.729 25.2 245.937 245.937
Beta Carotene (mcg) н/д 1584.699 220.424 0.0 253.326 н/д н/д 196.56 н/д 66.81 0.0 2321.819 2321.819
Vitamin E (mg) н/д 1.54 0.23 0.0 0.3 н/д н/д 0.27 н/д 0.04 0.1 2.49 2.49
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.4 6.4 6.4
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 1451.687 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 1451.687 1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 49.766 238.163 0.0 69.397 н/д н/д 118.413 н/д 14.705 18.0 508.443 508.443
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.05 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.14 н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.2 0.2
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) н/д 124.6 79.7 0.1 7.2 0.2 н/д 0.7 н/д 0.5 0.0 212.8 212.8
Thiamin (mg) н/д 0.049 0.03 0.0 0.023 0.002 н/д 0.003 н/д 0.001 0.176 0.284 0.284
Riboflavin (mg) н/д 0.088 0.03 0.0 0.011 0.003 н/д 0.008 н/д 0.003 0.176 0.319 0.319
Niacin (mg) н/д 0.956 0.312 0.008 0.333 0.019 н/д 0.078 н/д 0.019 1.94 3.665 3.665
Pantothenic acid (mg) н/д 0.312 0.02 0.002 0.051 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.112 0.506 0.506
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.283 0.092 0.002 0.045 н/д н/д 0.022 н/д 0.003 0.024 0.47 0.47
Folate (mcg) н/д 44.887 7.556 0.113 8.463 0.0 н/д 0.954 н/д 1.054 42.0 105.026 105.026
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.04 0.04 0.04
Choline (mg) н/д 5.5 3.6 0.3 3.8 н/д н/д 0.5 н/д 0.2 33.6 47.5 47.5
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 14.0 14.0 14.0
Tryptophan (g) н/д 0.01 0.01 0.0 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 0.044 0.069 0.069
Threonine (g) н/д 0.039 0.023 0.0 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д 0.124 0.203 0.203
Isoleucine (g) н/д 0.02 0.023 0.001 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д 0.156 0.21 0.21
Leucine (g) н/д 0.039 0.036 0.001 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д 0.276 0.369 0.369
Lysine (g) н/д 0.039 0.03 0.001 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д 0.124 0.21 0.21
Methionine (g) н/д 0.01 0.007 0.0 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 0.076 0.098 0.098
Cystine (g) н/д 0.02 0.013 0.0 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 0.084 0.122 0.122
Phenylalanine (g) н/д 0.049 0.02 0.001 0.039 н/д н/д н/д н/д н/д 0.192 0.301 0.301
Tyrosine (g) н/д 0.01 0.013 0.0 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 0.116 0.145 0.145
Valine (g) н/д 0.029 0.026 0.001 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д 0.176 0.244 0.244
Arginine (g) н/д 0.039 0.033 0.0 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д 0.156 0.24 0.24
Histidine (g) н/д 0.02 0.013 0.0 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 0.084 0.123 0.123
Alanine (g) н/д 0.029 0.026 0.0 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д 0.144 0.217 0.217
Aspartic acid (g) н/д 0.273 0.095 0.002 0.079 н/д н/д н/д н/д н/д 0.208 0.658 0.658
Glutamic acid (g) н/д 0.205 0.085 0.002 0.243 н/д н/д н/д н/д н/д 1.144 1.679 1.679
Glycine (g) н/д 0.029 0.023 0.0 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д 0.136 0.2 0.2
Proline (g) н/д 0.02 0.03 0.0 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д 0.38 0.441 0.441
Serine (g) н/д 0.049 0.026 0.001 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д 0.2 0.293 0.293
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 20.4 20.4 20.4
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.029 0.007 0.002 0.017 0.009 н/д 0.029 н/д 0.0 0.636 0.729 0.729
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.153 3.949 0.414 н/д 0.747 н/д 0.085 2.8 8.149 8.149
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.0 0.003 0.002 0.017 0.122 н/д 0.025 н/д 0.005 0.92 1.093 1.093
Polyunsaturated (g) н/д 0.068 0.036 0.002 0.045 0.016 н/д 0.075 н/д 0.001 0.444 0.687 0.687