Рецепт Paneer and Mix-Vege Curry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/2 green capsicum - sliced long and thick
1 cup cubed paneer - thawed
Salt and sugar to taste
Milk (optional)
Coriander leaves
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		cumin
0.53g 		onion
24.75g 		tomato
33.67g 		ginger
0.51g 		vegetables
59.15g 		chili
1.3g 		turmeric
0.28g 		garam masala
0.9g 		sugar
0.57g 		salt
0.0g 		milk
0.0g 		coriander
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.09 0.27 0.3 0.01 1.97 0.16 0.02 0.11 0.0 н/д н/д н/д 2.93 11.72
Total Fat (g) 0.12 0.02 0.07 0.0 0.31 0.22 0.03 0.16 0.0 н/д н/д н/д 0.92 3.68
Carbohydrates (g) 0.23 2.31 1.32 0.09 7.96 0.71 0.18 0.51 0.57 н/д н/д н/д 13.89 55.56
Ash (g) 0.04 0.09 0.17 0.0 0.35 0.11 0.02 0.05 0.0 н/д н/д н/д 0.84 3.36
Calories (kcal) 1.969 9.9 6.061 0.409 37.854 4.082 0.974 2.862 2.225 н/д н/д н/д 66.336 265.344
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.25 0.0 н/д н/д 0.01 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.26 1.04
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.49 0.42 н/д н/д 0.03 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.94 3.76
Fructose (g) н/д 0.32 0.46 н/д н/д 0.06 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.84 3.36
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.04 22.05 31.82 0.4 48.55 0.1 0.03 0.07 0.0 н/д н/д н/д 103.07 412.28
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 1.05 0.89 0.01 н/д 0.09 0.01 0.09 0.57 н/д н/д н/д 2.73 10.92
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 0.4 0.4 0.0 2.4 0.4 0.1 0.2 0.0 н/д н/д н/д 4.0 16.0
Calcium (mg) 4.888 5.693 3.367 0.082 14.787 3.614 0.503 1.332 0.006 н/д н/д н/д 34.271 137.084
Iron (mg) 0.35 0.05 0.09 0.0 0.56 0.19 0.11 0.07 0.0 н/д н/д н/д 1.43 5.72
Magnesium (mg) 1.922 2.475 3.704 0.22 14.195 2.21 0.531 1.368 0.0 н/д н/д н/д 26.624 106.496
Phosphorus (mg) 2.62 7.178 8.081 0.174 34.897 3.939 0.737 2.637 0.0 н/д н/д н/д 60.262 241.048
Potassium (mg) 9.387 36.135 79.798 2.123 125.393 24.908 6.944 18.126 0.012 н/д н/д н/д 302.825 1211.3
Sodium (mg) 0.882 0.99 1.684 0.066 27.799 13.13 0.105 0.27 0.0 н/д н/д н/д 44.926 179.704
Zinc (mg) 0.03 0.04 0.06 0.0 0.27 0.04 0.01 0.02 0.0 н/д н/д н/д 0.46 1.84
Copper (mg) 0.005 0.01 0.02 0.001 0.053 0.006 0.002 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.1 0.4
Manganese (mg) 0.017 0.032 0.037 0.001 0.142 0.028 0.022 0.018 0.0 н/д н/д н/д 0.298 1.192
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.0 0.0 0.2 0.1 0.0 0.1 0.0 н/д н/д н/д 0.6 2.4
Vitamin A, IU (IU) 6.668 0.495 280.471 0.0 3003.51 385.45 0.0 374.49 0.0 н/д н/д н/д 4051.084 16204.336
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.336 0.0 14.141 0.0 150.235 19.279 0.0 18.729 0.0 н/д н/д н/д 202.72 810.88
Beta Carotene (mcg) 4.001 0.248 151.178 0.0 н/д 195.0 0.0 196.56 0.0 н/д н/д н/д 546.986 2187.944
Vitamin E (mg) 0.02 0.0 0.18 0.0 н/д 0.38 0.01 0.27 0.0 н/д н/д н/д 0.86 3.44
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 866.329 0.0 н/д 0.273 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 866.602 3466.408
Lutein + zeaxanthin (mcg) 2.352 0.99 41.414 0.0 н/д 4.03 0.0 118.413 0.0 н/д н/д н/д 167.199 668.796
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.04 н/д н/д 0.04 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.32
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.8 4.3 0.0 6.2 0.8 0.1 0.7 0.0 н/д н/д н/д 13.9 55.6
Thiamin (mg) 0.003 0.012 0.013 0.0 0.071 0.005 0.0 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.108 0.432
Riboflavin (mg) 0.002 0.007 0.007 0.0 0.053 0.01 0.001 0.008 0.0 н/д н/д н/д 0.089 0.356
Niacin (mg) 0.024 0.03 0.199 0.004 0.739 0.103 0.014 0.078 0.0 н/д н/д н/д 1.191 4.764
Pantothenic acid (mg) н/д 0.03 0.03 0.001 0.095 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.156 0.624
Vitamin B-6 (mg) 0.002 0.03 0.027 0.001 0.059 0.048 0.005 0.022 0.0 н/д н/д н/д 0.194 0.776
Folate (mcg) 0.053 4.703 5.051 0.056 17.153 1.3 0.107 0.954 0.0 н/д н/д н/д 29.376 117.504
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 0.1 1.5 2.3 0.1 н/д 0.9 0.1 0.5 0.0 н/д н/д н/д 5.5 22.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.002 0.003 0.0 0.018 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.024 0.096
Threonine (g) н/д 0.005 0.01 0.0 0.077 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.092 0.368
Isoleucine (g) н/д 0.002 0.007 0.0 0.095 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.104 0.416
Leucine (g) н/д 0.007 0.01 0.0 0.13 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.148 0.592
Lysine (g) н/д 0.01 0.01 0.0 0.118 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.139 0.556
Methionine (g) н/д 0.0 0.003 0.0 0.024 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.027 0.108
Cystine (g) н/д 0.0 0.003 0.0 0.018 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.021 0.084
Phenylalanine (g) н/д 0.007 0.024 0.0 0.083 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.114 0.456
Tyrosine (g) н/д 0.002 0.003 0.0 0.053 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.059 0.236
Valine (g) н/д 0.005 0.007 0.0 0.101 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.113 0.452
Arginine (g) н/д 0.025 0.007 0.0 0.136 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.168 0.672
Histidine (g) н/д 0.002 0.003 0.0 0.053 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.059 0.236
Alanine (g) н/д 0.005 0.01 0.0 0.083 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.098 0.392
Aspartic acid (g) н/д 0.022 0.047 0.001 0.207 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.278 1.112
Glutamic acid (g) н/д 0.064 0.145 0.001 0.272 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.482 1.928
Glycine (g) н/д 0.007 0.007 0.0 0.071 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.085 0.34
Proline (g) н/д 0.002 0.007 0.0 0.047 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.057 0.228
Serine (g) н/д 0.005 0.01 0.0 0.095 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.44
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.008 0.01 0.01 0.001 0.059 0.038 0.009 0.029 0.0 н/д н/д н/д 0.165 0.66
Phytosterols (mg) 0.357 3.713 2.357 0.077 н/д 1.079 0.226 0.747 н/д н/д н/д н/д 8.555 34.22
Monounsaturated Fat (g) 0.074 0.002 0.01 0.001 0.018 0.046 0.005 0.025 0.0 н/д н/д н/д 0.181 0.724
Polyunsaturated (g) 0.017 0.005 0.027 0.001 0.142 0.097 0.006 0.075 0.0 н/д н/д н/д 0.37 1.48