Рецепт Pandan Rice (Nasi Pandan) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	rice 100.0g	water 100.0g	water 25.0g	shallots 0.0g	garlic 0.26g	ginger 0.93g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	7.13	0.0	0.0	н/д	0.02	0.02	н/д	7.16	71.6
Total Fat (g)	0.66	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	0.67	6.7
Carbohydrates (g)	79.95	0.0	0.0	н/д	0.09	0.17	н/д	80.2	802.0
Ash (g)	0.64	0.1	0.03	н/д	0.0	0.01	н/д	0.78	7.8
Calories (kcal)	365.0	0.0	0.0	н/д	0.389	0.744	н/д	366.133	3661.33
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.8
Glucose (dextrose) (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.2
Fructose (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.2
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	11.62	99.9	24.98	н/д	0.15	0.73	н/д	137.38	1373.8
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.12	0.0	0.0	н/д	0.0	0.02	н/д	0.14	1.4
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.3	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	1.3	13.0
Calcium (mg)	28.0	3.0	0.75	н/д	0.472	0.149	н/д	32.371	323.71
Iron (mg)	4.31	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	4.32	43.2
Magnesium (mg)	25.0	1.0	0.25	н/д	0.065	0.4	н/д	26.715	267.15
Phosphorus (mg)	115.0	0.0	0.0	н/д	0.399	0.316	н/д	115.716	1157.16
Potassium (mg)	115.0	0.0	0.0	н/д	1.047	3.86	н/д	119.906	1199.06
Sodium (mg)	5.0	4.0	1.0	н/д	0.044	0.121	н/д	10.165	101.65
Zinc (mg)	1.09	0.01	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	1.11	11.1
Copper (mg)	0.22	0.01	0.003	н/д	0.001	0.002	н/д	0.235	2.35
Manganese (mg)	1.09	0.0	0.0	н/д	0.004	0.002	н/д	1.096	10.96
Selenium (mcg)	15.1	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	15.1	151.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.023	0.0	н/д	0.023	0.23
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.013	0.0	н/д	0.013	0.13
Vitamin E (mg)	0.11	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.11	1.1
Vitamin D (IU)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.042	0.0	н/д	0.042	0.42
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.1	0.0	н/д	0.1	1.0
Thiamin (mg)	0.58	0.0	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	0.581	5.81
Riboflavin (mg)	0.05	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.051	0.51
Niacin (mg)	4.19	0.0	0.0	н/д	0.002	0.007	н/д	4.199	41.99
Pantothenic acid (mg)	1.01	0.0	0.0	н/д	0.002	0.002	н/д	1.013	10.13
Vitamin B-6 (mg)	0.16	0.0	0.0	н/д	0.003	0.001	н/д	0.165	1.65
Folate (mcg)	231.0	0.0	0.0	н/д	0.008	0.102	н/д	231.11	2311.1
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	5.8	0.0	0.0	н/д	0.1	0.3	н/д	6.1	61.0
Folic acid (mcg)	223.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	223.0	2230.0
Tryptophan (g)	0.08	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.08	0.8
Threonine (g)	0.26	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.261	2.61
Isoleucine (g)	0.31	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.311	3.11
Leucine (g)	0.59	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.591	5.91
Lysine (g)	0.26	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.261	2.61
Methionine (g)	0.17	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.17	1.7
Cystine (g)	0.15	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.15	1.5
Phenylalanine (g)	0.38	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.381	3.81
Tyrosine (g)	0.24	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.24	2.4
Valine (g)	0.44	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.441	4.41
Arginine (g)	0.59	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.592	5.92
Histidine (g)	0.17	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.171	1.71
Alanine (g)	0.41	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.411	4.11
Aspartic acid (g)	0.67	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002	н/д	0.673	6.73
Glutamic acid (g)	1.39	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	н/д	1.394	13.94
Glycine (g)	0.33	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.331	3.31
Proline (g)	0.34	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.341	3.41
Serine (g)	0.38	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.381	3.81
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.18	0.0	0.0	н/д	0.0	0.002	н/д	0.182	1.82
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	0.14	1.4
Monounsaturated Fat (g)	0.21	0.0	0.0	н/д	0.0	0.001	н/д	0.211	2.11
Polyunsaturated (g)	0.18	0.0	0.0	н/д	0.001	0.001	н/д	0.182	1.82