CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Panda Express Egg Rolls Made Skinny - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Ingredients for Egg Rolls
⅔ cup carrots, shredded
Ingredients for Sauce
¼ cup reduce-sodium soy sauce
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12
cabbage
9.33g
bean sprouts
8.67g
oil
0.19g
turkey breast
17.01g
onions
12.0g
ginger
0.31g
garlics
0.44g
vinegar
2.5g
soy sauce
2.0g
pepper
0.04g
egg roll wrappers
32.0g
spray
0.03g
vinegar
5.0g
ginger
0.23g
sesame oil
0.38g
onions
2.0g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.12 0.26 0.0 3.72 0.13 0.01 0.03 0.0 0.13 0.0 3.14 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 7.58 90.96
Total Fat (g) 0.01 0.02 0.19 1.19 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.48 0.02 0.0 0.0 0.38 0.0 2.31 27.72
Carbohydrates (g) 0.54 0.51 0.0 0.0 1.12 0.06 0.14 0.02 0.15 0.03 18.53 0.01 0.05 0.04 0.0 0.15 21.35 256.2
Ash (g) 0.06 0.04 0.0 0.15 0.04 0.0 0.01 н/д 0.31 0.0 0.61 0.0 н/д 0.0 0.0 0.02 1.24 14.88
Calories (kcal) 2.333 2.6 1.658 26.706 4.8 0.248 0.648 0.525 1.06 0.113 93.12 0.198 1.05 0.186 3.315 0.64 139.199 1670.388
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.01 н/д н/д н/д 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.13 1.56
Glucose (dextrose) (g) 0.16 н/д н/д н/д 0.24 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.39 4.68
Fructose (g) 0.14 н/д н/д н/д 0.15 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.29 3.48
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 8.6 7.83 0.0 11.92 10.69 0.24 0.25 2.35 1.42 0.0 9.22 0.0 4.69 0.18 0.0 1.8 59.2 710.4
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.3 0.36 0.0 н/д 0.51 0.01 0.0 0.01 0.03 0.0 н/д 0.0 0.02 0.0 0.0 0.05 1.29 15.48
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.2 0.2 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 1.3 15.6
Calcium (mg) 3.733 1.127 0.0 2.211 2.76 0.05 0.787 0.175 0.38 0.193 15.04 0.0 0.35 0.037 0.0 1.44 28.283 339.396
Iron (mg) 0.04 0.08 0.0 0.2 0.03 0.0 0.01 0.01 0.04 0.01 1.08 0.0 0.01 0.0 0.0 0.03 1.53 18.36
Magnesium (mg) 1.12 1.82 0.0 4.082 1.2 0.133 0.109 0.125 0.86 0.086 6.4 н/д 0.25 0.1 0.0 0.4 16.685 200.22
Phosphorus (mg) 2.427 4.68 0.0 31.639 3.48 0.105 0.666 0.2 2.5 0.076 25.92 н/д 0.4 0.079 0.0 0.74 72.912 874.944
Potassium (mg) 15.867 12.913 0.0 46.778 17.52 1.287 1.744 1.825 4.34 0.556 26.24 н/д 3.65 0.965 0.0 5.52 139.204 1670.448
Sodium (mg) 1.68 0.52 0.0 10.036 0.48 0.04 0.074 0.125 112.74 0.019 183.04 0.015 0.25 0.03 0.0 0.32 309.37 3712.44
Zinc (mg) 0.02 0.04 0.0 0.27 0.02 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 0.23 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.6 7.2
Copper (mg) 0.002 0.014 0.0 0.012 0.005 0.001 0.001 0.0 0.002 0.0 0.048 н/д 0.001 0.001 0.0 0.002 0.088 1.056
Manganese (mg) 0.015 0.016 н/д 0.003 0.016 0.001 0.007 н/д 0.008 0.002 0.205 н/д н/д 0.001 н/д 0.003 0.278 3.336
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.0 3.8 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 9.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 13.1 157.2
Vitamin A, IU (IU) 9.147 1.82 0.0 1.021 0.24 0.0 0.039 н/д 0.0 0.132 4.48 0.0 н/д 0.0 0.0 19.94 36.818 441.816
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.34 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.28 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 1.62 19.44
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.467 0.087 0.0 0.34 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.007 1.28 н/д 0.0 0.0 0.0 1.0 3.18 38.16
Beta Carotene (mcg) 3.92 0.52 0.0 н/д 0.12 0.0 0.022 0.0 0.0 0.069 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 11.96 16.611 199.332
Vitamin E (mg) 0.01 0.01 0.02 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.01 0.06 0.72
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.036
Lutein + zeaxanthin (mcg) 2.8 0.0 0.0 н/д 0.48 0.0 0.07 0.0 0.0 0.091 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 22.74 26.18 314.16
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 3.4 1.1 0.0 0.0 0.9 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 6.0 72.0
Thiamin (mg) 0.006 0.007 0.0 0.01 0.006 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.166 н/д 0.0 0.0 0.0 0.001 0.198 2.376
Riboflavin (mg) 0.004 0.01 0.0 0.02 0.004 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.122 н/д 0.0 0.0 0.0 0.002 0.165 1.98
Niacin (mg) 0.021 0.065 0.0 0.885 0.014 0.002 0.003 0.0 0.044 0.001 1.734 н/д 0.0 0.002 0.0 0.011 2.782 33.384
Pantothenic acid (mg) 0.02 0.033 0.0 0.105 0.014 0.001 0.003 н/д 0.006 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.193 2.316
Vitamin B-6 (mg) 0.011 0.008 0.0 0.082 0.014 0.0 0.005 0.0 0.003 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 0.001 0.135 1.62
Folate (mcg) 4.013 5.287 0.0 1.191 2.28 0.034 0.013 0.0 0.28 0.004 27.52 н/д 0.0 0.026 0.0 1.28 41.928 503.136
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.07 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.08 0.96
Choline (mg) 1.0 1.2 н/д н/д 0.7 0.1 0.1 0.0 0.4 0.0 н/д н/д 0.0 0.1 0.0 0.1 3.7 44.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22.08 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 22.08 264.96
Tryptophan (g) 0.001 0.003 0.0 0.041 0.001 0.0 0.0 н/д 0.002 н/д 0.035 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.084 1.008
Threonine (g) 0.004 0.007 0.0 0.163 0.002 0.0 0.001 н/д 0.005 н/д 0.086 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.27 3.24
Isoleucine (g) 0.003 0.011 0.0 0.187 0.001 0.0 0.001 н/д 0.006 н/д 0.118 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.33 3.96
Leucine (g) 0.004 0.016 0.0 0.289 0.004 0.0 0.001 н/д 0.01 н/д 0.218 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.544 6.528
Lysine (g) 0.004 0.015 0.0 0.34 0.005 0.0 0.001 н/д 0.007 н/д 0.064 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.438 5.256
Methionine (g) 0.001 0.003 0.0 0.105 0.0 0.0 0.0 н/д 0.002 н/д 0.058 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.169 2.028
Cystine (g) 0.001 0.002 0.0 0.041 0.0 0.0 0.0 н/д 0.002 н/д 0.07 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.116 1.392
Phenylalanine (g) 0.003 0.01 0.0 0.146 0.004 0.0 0.001 н/д 0.007 н/д 0.157 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.329 3.948
Tyrosine (g) 0.002 0.004 0.0 0.141 0.001 0.0 0.0 н/д 0.005 н/д 0.086 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.241 2.892
Valine (g) 0.004 0.011 0.0 0.194 0.002 0.0 0.001 н/д 0.006 н/д 0.134 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.355 4.26
Arginine (g) 0.007 0.017 0.0 0.262 0.012 0.0 0.003 н/д 0.009 н/д 0.112 н/д н/д 0.0 0.0 0.003 0.425 5.1
Histidine (g) 0.002 0.006 0.0 0.112 0.001 0.0 0.0 н/д 0.003 н/д 0.067 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.193 2.316
Alanine (g) 0.004 0.009 0.0 0.236 0.002 0.0 0.001 н/д 0.006 н/д 0.099 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.358 4.296
Aspartic acid (g) 0.011 0.042 0.0 0.359 0.011 0.001 0.002 н/д 0.013 н/д 0.131 н/д н/д 0.0 0.0 0.003 0.574 6.888
Glutamic acid (g) 0.027 0.014 0.0 0.595 0.031 0.0 0.004 н/д 0.03 н/д 1.082 н/д н/д 0.0 0.0 0.008 1.791 21.492
Glycine (g) 0.003 0.005 0.0 0.221 0.004 0.0 0.001 н/д 0.006 н/д 0.109 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.35 4.2
Proline (g) 0.005 н/д 0.0 0.172 0.001 0.0 0.0 н/д 0.009 н/д 0.362 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.552 6.624
Serine (g) 0.005 0.003 0.0 0.165 0.002 0.0 0.001 н/д 0.007 н/д 0.154 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.338 4.056
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 11.057 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.88 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.937 167.244
Trans Fat (g) н/д н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.06
Saturated Fat (g) 0.003 0.004 0.014 0.325 0.005 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.083 0.003 0.0 0.0 0.053 0.001 0.493 5.916
Phytosterols (mg) 1.027 1.3 0.469 н/д 1.8 0.047 н/д н/д н/д 0.041 н/д н/д н/д 0.035 3.244 н/д 7.961 95.532
Monounsaturated Fat (g) 0.002 0.002 0.043 0.452 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.064 0.014 0.0 0.0 0.149 0.001 0.729 8.748
Polyunsaturated (g) 0.002 0.005 0.122 0.282 0.002 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.195 0.002 0.0 0.0 0.156 0.001 0.772 9.264