Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Coarse salt to taste
    Freshly-grnd black pepper to taste
1 lrg shallot finely minced
    A few sprigs fresh thyme leaves stripped,
    and minced - (abt 1 tbspn)
1 x lemon zested
1/4 lb fresh wax beans
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		leeks
1.32g 		chicken breasts
46.15g 		salt
0.0g 		olive oil
6.75g 		wine
59.0g 		olive oil
3.38g 		butter
3.55g 		shallot
0.0g 		rice
69.38g 		wine
29.5g 		chicken broth
110.9g 		water
59.25g 		parsley
0.24g 		almonds
0.12g 		beans
28.35g 		squash
28.03g 		bell pepper
24.4g 		scallions
7.2g 		spinach
10.8g 		mustard
1.25g 		wine
7.38g 		lemon juiced
0.74g 		olive oil
13.5g 		tarragon
0.9g 		parsley
0.24g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.02 10.66 н/д 0.0 0.04 0.0 0.03 н/д 4.95 0.02 1.11 0.0 0.01 0.03 2.0 0.34 0.24 0.13 0.31 0.05 0.01 0.0 0.0 0.2 0.01 н/д 20.15 80.6
Total Fat (g) 0.0 0.57 н/д 6.75 0.0 3.38 2.88 н/д 0.46 0.0 0.11 0.0 0.0 0.06 0.22 0.05 0.07 0.01 0.04 0.05 0.0 0.0 13.5 0.07 0.0 н/д 28.22 112.88
Carbohydrates (g) 0.19 0.0 н/д 0.0 1.6 0.0 0.0 н/д 55.47 0.8 0.44 0.0 0.02 0.03 6.81 0.94 1.47 0.53 0.39 0.07 0.2 0.06 0.0 0.45 0.02 н/д 69.48 277.92
Ash (g) 0.01 0.47 н/д 0.0 0.14 0.0 0.07 н/д 0.44 0.07 0.78 0.06 0.01 0.0 0.46 0.17 0.11 0.06 0.19 0.05 0.02 0.0 0.0 0.11 0.01 н/д 3.23 12.92
Calories (kcal) 0.805 50.765 н/д 59.67 48.97 29.835 25.454 н/д 253.219 24.485 7.763 0.0 0.086 0.69 36.572 4.484 7.562 2.304 2.484 0.838 6.121 0.184 119.34 2.655 0.086 н/д 684.371 2737.484
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.32
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.21 0.47 н/д 0.01 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.72 2.88
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.27 0.55 н/д 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.85 3.4
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 6.1 0.0 0.0 н/д 0.0 3.1 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 10.0 40.0
Water (g) 1.1 34.5 н/д 0.0 51.08 0.0 0.56 н/д 8.06 25.54 108.46 59.19 0.21 0.01 18.87 26.52 22.49 6.47 9.87 1.03 6.39 0.67 0.0 0.07 0.21 н/д 381.3 1525.2
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.05 0.0 н/д 0.0 0.47 0.0 0.0 н/д 0.08 0.23 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.62 1.02 0.17 0.05 0.01 0.06 0.02 0.0 н/д 0.0 н/д 2.79 11.16
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.9 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 2.7 0.3 0.5 0.2 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 н/д 5.4 21.6
Calcium (mg) 0.779 5.077 н/д 0.068 4.72 0.034 0.852 н/д 19.425 2.36 6.654 1.778 0.328 0.317 17.861 4.204 1.708 5.184 10.692 0.725 0.59 0.052 0.135 10.251 0.328 н/д 94.118 376.472
Iron (mg) 0.03 0.33 н/д 0.04 0.22 0.02 0.0 н/д 2.99 0.11 0.22 0.0 0.01 0.0 0.31 0.1 0.1 0.11 0.29 0.02 0.03 0.0 0.08 0.29 0.01 н/д 5.31 21.24
Magnesium (mg) 0.37 12.922 н/д 0.0 6.49 0.0 0.071 н/д 17.344 3.245 1.109 0.593 0.119 0.322 15.876 4.764 2.927 1.44 8.532 0.613 0.811 0.044 0.0 3.123 0.119 н/д 80.833 323.332
Phosphorus (mg) 0.462 90.454 н/д 0.0 11.8 0.0 0.852 н/д 79.781 5.9 14.417 0.0 0.138 0.581 28.917 10.65 6.343 2.664 5.292 1.325 1.475 0.044 0.0 2.817 0.138 н/д 264.049 1056.196
Potassium (mg) 2.376 117.683 н/д 0.068 58.41 0.034 0.852 н/д 79.781 29.205 88.72 0.0 1.316 0.846 104.895 73.426 51.473 19.872 60.264 1.725 7.301 0.915 0.135 27.18 1.316 н/д 727.791 2911.164
Sodium (mg) 0.264 29.998 н/д 0.135 2.95 0.068 20.448 н/д 3.469 1.475 175.222 2.37 0.133 0.001 1.701 0.561 0.976 1.152 8.532 14.188 0.369 0.007 0.27 0.558 0.133 н/д 264.978 1059.912
Zinc (mg) 0.0 0.37 н/д 0.0 0.08 0.0 0.0 н/д 0.76 0.04 0.08 0.01 0.0 0.0 0.18 0.08 0.06 0.03 0.06 0.01 0.01 0.0 0.0 0.04 0.0 н/д 1.8 7.2
Copper (mg) 0.002 0.018 н/д 0.0 0.006 0.0 0.0 н/д 0.153 0.003 0.033 0.006 0.0 0.001 0.034 0.014 0.005 0.006 0.014 0.001 0.001 0.0 0.0 0.006 0.0 н/д 0.304 1.216
Manganese (mg) 0.006 0.009 н/д 0.0 0.071 0.0 0.0 н/д 0.756 0.035 0.055 0.0 0.0 0.003 0.108 0.05 0.027 0.012 0.097 0.005 0.009 0.0 0.0 0.072 0.0 н/д 1.317 5.268
Selenium (mcg) 0.0 8.2 н/д 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д 10.5 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.1 0.0 0.0 0.1 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 20.0 80.0
Vitamin A, IU (IU) 22.004 9.692 н/д 0.0 0.0 0.0 88.715 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 20.007 0.001 0.851 56.05 763.807 71.784 1012.716 0.888 0.0 0.148 0.0 37.8 20.007 н/д 2104.469 8417.876
Retinol (mcg) 0.0 2.769 н/д 0.0 0.0 0.0 23.821 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 26.59 106.36
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.096 2.769 н/д 0.0 0.0 0.0 24.282 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 2.803 38.3 3.6 50.652 0.05 0.0 0.007 0.0 1.89 1.0 н/д 127.448 509.792
Beta Carotene (mcg) 13.2 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 5.609 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 12.003 0.001 н/д 33.63 396.175 43.056 607.608 0.363 0.0 0.022 0.0 н/д 12.003 н/д 1123.67 4494.68
Vitamin E (mg) 0.01 0.06 н/д 0.97 0.0 0.48 0.08 н/д 0.08 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 н/д 0.03 0.39 0.04 0.22 0.0 0.0 0.0 1.94 н/д 0.0 н/д 4.34 17.36
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.988 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.988 7.952
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 25.08 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 13.207 0.001 н/д 595.531 12.441 81.864 1317.384 0.225 0.0 0.066 0.0 н/д 13.207 н/д 2059.008 8236.032
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.04 0.16
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.02 н/д 0.06 н/д 0.03 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.03 н/д 0.02 0.03 н/д н/д 0.11 н/д 0.0 н/д 0.3 1.2
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.2 0.6 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 7.8 0.0 0.3 0.0 0.3 4.8 31.2 1.4 3.0 0.0 0.0 0.3 0.0 0.5 0.3 н/д 50.6 202.4
Thiamin (mg) 0.001 0.032 н/д 0.0 0.006 0.0 0.0 н/д 0.402 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.037 0.014 0.012 0.004 0.009 0.004 0.001 0.0 0.0 0.002 0.0 н/д 0.529 2.116
Riboflavin (mg) 0.0 0.042 н/д 0.0 0.012 0.0 0.001 н/д 0.035 0.006 0.011 0.0 0.0 0.001 0.017 0.039 0.022 0.006 0.021 0.0 0.001 0.0 0.0 0.012 0.0 н/д 0.227 0.908
Niacin (mg) 0.005 5.164 н/д 0.0 0.1 0.0 0.001 н/д 2.907 0.05 0.566 0.0 0.003 0.004 0.156 0.137 0.239 0.038 0.078 0.007 0.013 0.001 0.0 0.081 0.003 н/д 9.553 38.212
Pantothenic acid (mg) 0.002 0.378 н/д 0.0 0.024 0.0 0.004 н/д 0.701 0.012 0.011 0.0 0.001 0.001 0.062 0.045 0.078 0.006 0.008 0.004 0.003 0.001 0.0 н/д 0.001 н/д 1.34 5.36
Vitamin B-6 (mg) 0.003 0.254 н/д 0.0 0.03 0.0 0.0 н/д 0.111 0.015 0.011 0.0 0.0 0.0 0.031 0.062 0.071 0.004 0.022 0.001 0.004 0.0 0.0 0.022 0.0 н/д 0.64 2.56
Folate (mcg) 0.845 1.846 н/д 0.0 0.59 0.0 0.107 н/д 160.256 0.295 0.0 0.0 0.361 0.06 21.263 8.127 11.222 4.608 20.952 0.088 0.074 0.096 0.0 2.466 0.361 н/д 233.615 934.46
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.18 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.23 0.92
Choline (mg) 0.1 33.9 н/д 0.0 3.0 0.0 0.7 н/д 4.0 1.5 н/д 0.0 0.0 0.1 н/д 1.9 1.4 0.4 1.9 0.3 0.4 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 49.6 198.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 154.706 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 154.706 618.824
Tryptophan (g) 0.0 0.125 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.056 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.023 0.003 0.002 0.001 0.004 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.215 0.86
Threonine (g) 0.001 0.452 н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.18 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.085 0.008 0.01 0.005 0.013 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.759 3.036
Isoleucine (g) 0.001 0.563 н/д 0.0 н/д 0.0 0.002 н/д 0.215 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.088 0.011 0.005 0.006 0.016 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.91 3.64
Leucine (g) 0.001 0.798 н/д 0.0 н/д 0.0 0.003 н/д 0.409 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.159 0.02 0.01 0.008 0.024 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 1.438 5.752
Lysine (g) 0.001 0.905 н/д 0.0 н/д 0.0 0.002 н/д 0.18 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.136 0.02 0.01 0.006 0.018 0.003 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 1.284 5.136
Methionine (g) 0.0 0.295 н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.118 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.031 0.006 0.002 0.001 0.005 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.462 1.848
Cystine (g) 0.0 0.138 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.104 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.023 0.003 0.005 н/д 0.004 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.279 1.116
Phenylalanine (g) 0.001 0.425 н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.264 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.108 0.011 0.012 0.004 0.014 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.844 3.376
Tyrosine (g) 0.001 0.36 н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.167 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.057 0.008 0.002 0.004 0.012 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.614 2.456
Valine (g) 0.001 0.531 н/д 0.0 н/д 0.0 0.002 н/д 0.305 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.105 0.014 0.007 0.006 0.017 0.003 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.992 3.968
Arginine (g) 0.001 0.641 н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.409 н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.125 0.014 0.01 0.009 0.017 0.003 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 1.235 4.94
Histidine (g) 0.0 0.332 н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.118 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.057 0.008 0.005 0.002 0.006 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.532 2.128
Alanine (g) 0.001 0.581 н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.284 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.085 0.017 0.007 0.006 0.015 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 1.002 4.008
Aspartic acid (g) 0.002 0.951 н/д 0.0 н/д 0.0 0.002 н/д 0.465 н/д н/д н/д 0.001 0.003 0.241 0.039 0.068 0.012 0.026 0.005 н/д н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 1.816 7.264
Glutamic acid (g) 0.003 1.597 н/д 0.0 н/д 0.0 0.006 н/д 0.964 н/д н/д н/д 0.001 0.008 0.306 0.036 0.051 0.027 0.037 0.009 н/д н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 3.047 12.188
Glycine (g) 0.001 0.521 н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.229 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.079 0.011 0.007 0.006 0.014 0.003 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.876 3.504
Proline (g) 0.001 0.438 н/д 0.0 н/д 0.0 0.003 н/д 0.236 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.085 0.011 0.005 0.009 0.012 0.005 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.807 3.228
Serine (g) 0.001 0.365 н/д 0.0 н/д 0.0 0.002 н/д 0.264 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.108 0.014 0.012 0.006 0.011 0.003 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.786 3.144
Cholesterol (mg) 0.0 26.767 н/д 0.0 0.0 0.0 7.633 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 34.4 137.6
Trans Fat (g) н/д 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 0.056
Saturated Fat (g) 0.001 0.152 н/д 0.932 0.0 0.466 1.824 н/д 0.125 0.0 0.033 0.0 0.0 0.004 0.023 0.011 0.007 0.002 0.006 0.003 0.0 0.0 1.864 0.017 0.0 н/д 5.472 21.888
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 14.918 н/д 7.459 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.012 н/д н/д н/д н/д н/д 0.972 н/д н/д н/д 29.835 0.729 0.012 н/д 53.936 215.744
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.138 н/д 4.925 0.0 2.462 0.746 н/д 0.146 0.0 0.055 0.0 0.001 0.037 0.014 0.006 0.0 0.002 0.001 0.033 0.0 0.0 9.85 0.004 0.001 н/д 18.421 73.684
Polyunsaturated (g) 0.002 0.129 н/д 0.71 0.0 0.355 0.108 н/д 0.125 0.0 0.022 0.0 0.0 0.014 0.128 0.025 0.017 0.005 0.018 0.012 0.0 0.0 1.42 0.033 0.0 н/д 3.125 12.5