Рецепт Pan Seared Brussels Sprouts with Toasted Almonds - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	brussels sprouts 17.1g	panko breadcrumbs 0.0g	almonds 0.49g	garlic 2.61g	lemon zest 0.0g	lemon juice 47.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.58	н/д	0.1	0.17	н/д	0.18	н/д	н/д	1.03	1.03
Total Fat (g)	0.05	н/д	0.24	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.31	0.31
Carbohydrates (g)	1.53	н/д	0.11	0.86	н/д	4.06	н/д	н/д	6.56	6.56
Ash (g)	0.23	н/д	0.01	0.04	н/д	0.12	н/д	н/д	0.41	0.41
Calories (kcal)	7.353	н/д	2.829	3.889	н/д	11.75	н/д	н/д	25.821	25.821
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.08	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Glucose (dextrose) (g)	0.14	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.14
Fructose (g)	0.16	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	14.71	н/д	0.02	1.53	н/д	42.64	н/д	н/д	58.9	58.9
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.38	н/д	0.02	0.03	н/д	1.13	н/д	н/д	1.55	1.55
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.6	н/д	0.1	0.1	н/д	0.2	н/д	н/д	1.0	1.0
Calcium (mg)	7.182	н/д	1.299	4.724	н/д	3.29	н/д	н/д	16.495	16.495
Iron (mg)	0.24	н/д	0.02	0.04	н/д	0.01	н/д	н/д	0.32	0.32
Magnesium (mg)	3.933	н/д	1.319	0.653	н/д	2.82	н/д	н/д	8.724	8.724
Phosphorus (mg)	11.799	н/д	2.381	3.993	н/д	2.82	н/д	н/д	20.994	20.994
Potassium (mg)	66.519	н/д	3.469	10.466	н/д	58.28	н/д	н/д	138.734	138.734
Sodium (mg)	4.275	н/д	0.005	0.444	н/д	0.47	н/д	н/д	5.194	5.194
Zinc (mg)	0.07	н/д	0.02	0.03	н/д	0.02	н/д	н/д	0.14	0.14
Copper (mg)	0.012	н/д	0.005	0.008	н/д	0.014	н/д	н/д	0.039	0.039
Manganese (mg)	0.058	н/д	0.011	0.044	н/д	0.005	н/д	н/д	0.118	0.118
Selenium (mcg)	0.3	н/д	0.0	0.4	н/д	0.0	н/д	н/д	0.7	0.7
Vitamin A, IU (IU)	128.934	н/д	0.005	0.235	н/д	9.4	н/д	н/д	138.574	138.574
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	6.498	н/д	0.0	0.0	н/д	0.47	н/д	н/д	6.968	6.968
Beta Carotene (mcg)	76.95	н/д	0.005	0.131	н/д	1.41	н/д	н/д	78.495	78.495
Vitamin E (mg)	0.15	н/д	0.13	0.0	н/д	0.07	н/д	н/д	0.35	0.35
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	271.89	н/д	0.005	0.418	н/д	4.23	н/д	н/д	276.543	276.543
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	14.5	н/д	0.0	0.8	н/д	21.6	н/д	н/д	37.0	37.0
Thiamin (mg)	0.024	н/д	0.001	0.005	н/д	0.014	н/д	н/д	0.044	0.044
Riboflavin (mg)	0.015	н/д	0.005	0.003	н/д	0.005	н/д	н/д	0.028	0.028
Niacin (mg)	0.128	н/д	0.017	0.018	н/д	0.047	н/д	н/д	0.21	0.21
Pantothenic acid (mg)	0.053	н/д	0.002	0.016	н/д	0.047	н/д	н/д	0.118	0.118
Vitamin B-6 (mg)	0.038	н/д	0.001	0.032	н/д	0.024	н/д	н/д	0.094	0.094
Folate (mcg)	10.431	н/д	0.246	0.078	н/д	6.11	н/д	н/д	16.865	16.865
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	3.3	н/д	0.3	0.6	н/д	2.4	н/д	н/д	6.5	6.5
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.007	н/д	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Threonine (g)	0.021	н/д	0.003	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.028
Isoleucine (g)	0.022	н/д	0.003	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.031	0.031
Leucine (g)	0.026	н/д	0.007	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.041
Lysine (g)	0.026	н/д	0.003	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	0.036
Methionine (g)	0.005	н/д	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.008
Cystine (g)	0.003	н/д	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.006
Phenylalanine (g)	0.017	н/д	0.006	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.027
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.004
Valine (g)	0.027	н/д	0.004	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.039	0.039
Arginine (g)	0.034	н/д	0.012	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.063	0.063
Histidine (g)	0.014	н/д	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	0.019
Alanine (g)	н/д	н/д	0.005	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.008
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.014	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.027
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.034	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.055	0.055
Glycine (g)	н/д	н/д	0.007	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.012
Proline (g)	н/д	н/д	0.005	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.008
Serine (g)	н/д	н/д	0.005	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.01	н/д	0.018	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.031	0.031
Phytosterols (mg)	4.104	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.104	4.104
Monounsaturated Fat (g)	0.003	н/д	0.152	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.156	0.156
Polyunsaturated (g)	0.026	н/д	0.059	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	0.092	0.092