Рецепт Pan Roasted Red Snapper With Basil Oil And Sun Dried Tomatoes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	snapper 218.0g	salt 0.0g	olive 6.75g	sun-dry tomatoes 3.38g	garlic 0.65g	shallots 6.6g	thyme 0.82g	oregano 1.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	44.71	н/д	0.0	0.48	0.04	0.17	0.05	0.17	45.6	182.4
Total Fat (g)	2.92	н/д	6.75	0.1	0.0	0.01	0.01	0.15	9.95	39.8
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	0.0	1.88	0.22	1.11	0.2	0.97	4.37	17.48
Ash (g)	2.86	н/д	н/д	0.43	0.01	0.05	0.03	0.11	3.48	13.92
Calories (kcal)	218.0	н/д	59.67	8.708	0.972	4.752	0.824	4.59	297.516	1190.064
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03	0.12
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02	0.08
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	167.58	н/д	0.0	0.49	0.38	5.27	0.53	0.11	174.36	697.44
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	0.0	1.27	0.01	н/д	н/д	0.06	1.34	5.36
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.0	0.4	0.0	н/д	0.1	0.6	1.2	4.8
Calcium (mg)	69.76	н/д	0.068	3.713	1.181	2.442	3.305	23.64	104.108	416.432
Iron (mg)	0.39	н/д	0.04	0.31	0.01	0.08	0.14	0.66	1.63	6.52
Magnesium (mg)	69.76	н/д	0.0	6.548	0.163	1.386	1.306	4.05	83.212	332.848
Phosphorus (mg)	431.64	н/д	0.0	12.015	0.998	3.96	0.865	3.0	452.478	1809.912
Potassium (mg)	909.06	н/д	0.068	115.661	2.617	22.044	4.969	25.035	1079.454	4317.816
Sodium (mg)	139.52	н/д	0.135	70.706	0.111	0.792	0.073	0.225	211.563	846.252
Zinc (mg)	0.78	н/д	0.0	0.07	0.01	0.03	0.01	0.07	0.97	3.88
Copper (mg)	0.065	н/д	0.0	0.048	0.002	0.006	0.005	0.014	0.14	0.56
Manganese (mg)	0.022	н/д	н/д	0.062	0.011	0.019	0.014	0.07	0.198	0.792
Selenium (mcg)	83.3	н/д	0.0	0.2	0.1	0.1	н/д	0.1	83.7	334.8
Vitamin A, IU (IU)	218.0	н/д	н/д	29.498	0.059	78.54	38.768	103.545	468.409	1873.636
Retinol (mcg)	65.4	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	65.4	261.6
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	65.4	н/д	0.0	1.485	0.0	3.96	1.942	5.175	77.962	311.848
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.0	17.685	0.033	н/д	23.264	61.68	102.662	410.648
Vitamin E (mg)	1.09	н/д	0.97	0.0	0.0	н/д	н/д	0.28	2.34	9.36
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	1549.193	0.0	н/д	н/д	0.0	1549.193	6196.772
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	47.891	0.104	н/д	н/д	12.93	60.926	243.704
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16	0.64
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	0.3	1.2
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06	0.24
Vitamin C (mg)	3.5	н/д	0.0	1.3	0.2	0.5	1.3	0.8	7.6	30.4
Thiamin (mg)	0.109	н/д	0.0	0.018	0.001	0.004	0.0	0.005	0.138	0.552
Riboflavin (mg)	0.0	н/д	0.0	0.017	0.001	0.001	0.004	0.005	0.027	0.108
Niacin (mg)	0.61	н/д	0.0	0.305	0.005	0.013	0.015	0.093	1.042	4.168
Pantothenic acid (mg)	1.635	н/д	н/д	0.071	0.004	0.019	0.003	н/д	1.732	6.928
Vitamin B-6 (mg)	0.872	н/д	0.0	0.011	0.008	0.023	0.003	0.018	0.935	3.74
Folate (mcg)	10.9	н/д	0.0	2.295	0.02	2.244	0.367	4.11	19.936	79.744
Vitamin B-12 (mcg)	6.54	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	6.54	26.16
Choline (mg)	141.7	н/д	0.0	3.5	0.2	н/д	н/д	0.5	145.9	583.6
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.501	н/д	н/д	0.003	0.0	0.002	0.001	н/д	0.508	2.032
Threonine (g)	1.962	н/д	н/д	0.012	0.001	0.007	0.001	н/д	1.983	7.932
Isoleucine (g)	2.071	н/д	н/д	0.011	0.001	0.007	0.002	н/д	2.094	8.376
Leucine (g)	3.641	н/д	н/д	0.018	0.002	0.01	0.002	н/д	3.672	14.688
Lysine (g)	4.098	н/д	н/д	0.018	0.002	0.009	0.001	н/д	4.127	16.508
Methionine (g)	1.33	н/д	н/д	0.004	0.001	0.002	н/д	н/д	1.336	5.344
Cystine (g)	0.48	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.486	1.944
Phenylalanine (g)	1.744	н/д	н/д	0.012	0.001	0.005	н/д	н/д	1.763	7.052
Tyrosine (g)	1.504	н/д	н/д	0.008	0.001	0.005	н/д	н/д	1.517	6.068
Valine (g)	2.311	н/д	н/д	0.012	0.002	0.007	0.003	н/д	2.335	9.34
Arginine (g)	2.681	н/д	н/д	0.011	0.004	0.012	н/д	н/д	2.709	10.836
Histidine (g)	1.308	н/д	н/д	0.007	0.001	0.003	н/д	н/д	1.318	5.272
Alanine (g)	2.703	н/д	н/д	0.014	0.001	0.007	н/д	н/д	2.725	10.9
Aspartic acid (g)	4.578	н/д	н/д	0.066	0.003	0.015	н/д	н/д	4.663	18.652
Glutamic acid (g)	6.671	н/д	н/д	0.176	0.005	0.034	н/д	н/д	6.886	27.544
Glycine (g)	2.136	н/д	н/д	0.012	0.001	0.008	н/д	н/д	2.157	8.628
Proline (g)	1.591	н/д	н/д	0.009	0.001	0.011	н/д	н/д	1.612	6.448
Serine (g)	1.831	н/д	н/д	0.013	0.001	0.007	н/д	н/д	1.853	7.412
Cholesterol (mg)	80.66	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	80.66	322.64
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.632	н/д	0.932	0.015	0.001	0.001	0.004	0.04	1.625	6.5
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	н/д	3.045	3.375	13.5
Monounsaturated Fat (g)	0.545	н/д	4.925	0.017	0.0	0.001	0.001	0.01	5.498	21.992
Polyunsaturated (g)	1.003	н/д	0.71	0.038	0.002	0.003	0.004	0.078	1.838	7.352