Рецепт Pan Fried Turbot With Herb Risotto - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	flour 23.44g	pepper 0.0g	salt 0.0g	turbot 113.33g	olive oil 13.5g	rice 250.0g	water 300.27g	wine 44.25g	pepper 0.0g	salt 0.0g	cream 45.0g	chives 15.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.42	н/д	н/д	18.19	0.0	17.83	0.0	0.03	н/д	н/д	1.22	0.27	39.95	39.95
Total Fat (g)	0.23	н/д	н/д	3.34	13.5	1.65	0.0	0.0	н/д	н/д	8.69	0.02	27.43	27.43
Carbohydrates (g)	17.89	н/д	н/д	0.0	0.0	199.88	0.0	1.2	н/д	н/д	1.65	0.85	221.46	221.46
Ash (g)	0.11	н/д	н/д	2.38	0.0	1.6	0.3	0.11	н/д	н/д	0.26	0.1	4.86	4.86
Calories (kcal)	85.322	н/д	н/д	107.664	119.34	912.5	0.0	36.728	н/д	н/д	87.75	3.75	1353.053	1353.053
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.2
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	4.6	н/д	н/д	0.0	0.0	4.6	4.6
Water (g)	2.79	н/д	н/д	87.21	0.0	29.05	299.97	38.31	н/д	н/д	33.19	13.77	504.29	504.29
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.06	н/д	н/д	н/д	0.0	0.3	0.0	0.35	н/д	н/д	0.06	0.32	1.09	1.09
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.6	н/д	н/д	0.0	0.0	3.3	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.5	4.4	4.4
Calcium (mg)	3.516	н/д	н/д	20.399	0.135	70.0	9.008	3.54	н/д	н/д	43.2	9.15	158.949	158.949
Iron (mg)	1.09	н/д	н/д	0.41	0.08	10.78	0.0	0.16	н/д	н/д	0.02	0.29	12.82	12.82
Magnesium (mg)	5.157	н/д	н/д	57.798	0.0	62.5	3.003	4.868	н/д	н/д	4.05	3.0	140.375	140.375
Phosphorus (mg)	25.315	н/д	н/д	146.196	0.0	287.5	0.0	8.85	н/д	н/д	36.0	4.95	508.811	508.811
Potassium (mg)	25.081	н/д	н/д	269.725	0.135	287.5	0.0	43.808	н/д	н/д	54.9	39.0	720.149	720.149
Sodium (mg)	0.469	н/д	н/д	169.995	0.27	12.5	12.011	2.213	н/д	н/д	18.0	0.6	216.057	216.057
Zinc (mg)	0.16	н/д	н/д	0.25	0.0	2.73	0.03	0.06	н/д	н/д	0.12	0.07	3.41	3.41
Copper (mg)	0.033	н/д	н/д	0.045	0.0	0.55	0.03	0.004	н/д	н/д	0.005	0.009	0.676	0.676
Manganese (mg)	0.159	н/д	н/д	0.023	0.0	2.725	0.0	0.053	н/д	н/д	0.0	0.02	2.98	2.98
Selenium (mcg)	7.9	н/д	н/д	41.4	0.0	37.8	0.0	0.1	н/д	н/д	0.3	0.1	87.5	87.5
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	н/д	39.666	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	295.2	600.0	934.866	934.866
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	12.466	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	80.1	0.0	92.566	92.566
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	н/д	12.466	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	81.45	30.0	123.916	123.916
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	16.65	360.0	376.65	376.65
Vitamin E (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	1.94	0.28	0.0	0.0	н/д	н/д	0.25	0.03	2.51	2.51
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	4.219	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	137.4	141.619	141.619
Tocopherol, beta (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	0.09	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.2
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	н/д	1.9	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.4	6.8	9.1	9.1
Thiamin (mg)	0.185	н/д	н/д	0.079	0.0	1.45	0.0	0.004	н/д	н/д	0.014	0.011	1.743	1.743
Riboflavin (mg)	0.115	н/д	н/д	0.091	0.0	0.125	0.0	0.009	н/д	н/д	0.068	0.021	0.428	0.428
Niacin (mg)	1.383	н/д	н/д	2.493	0.0	10.475	0.0	0.075	н/д	н/д	0.027	0.03	14.483	14.483
Pantothenic acid (mg)	0.103	н/д	н/д	0.646	0.0	2.525	0.0	0.018	н/д	н/д	0.126	0.009	3.427	3.427
Vitamin B-6 (mg)	0.009	н/д	н/д	0.238	0.0	0.4	0.0	0.022	н/д	н/д	0.014	0.009	0.692	0.692
Folate (mcg)	42.895	н/д	н/д	9.066	0.0	577.5	0.0	0.443	н/д	н/д	0.9	2.1	632.904	632.904
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	2.49	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.1	0.0	2.59	2.59
Choline (mg)	2.4	н/д	н/д	н/д	0.0	14.5	0.0	2.2	н/д	н/д	7.6	0.7	27.4	27.4
Folic acid (mcg)	36.098	н/д	н/д	0.0	0.0	557.5	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	593.598	593.598
Tryptophan (g)	0.03	н/д	н/д	0.204	0.0	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	0.452	0.452
Threonine (g)	0.066	н/д	н/д	0.793	0.0	0.65	н/д	н/д	н/д	н/д	0.054	н/д	1.563	1.563
Isoleucine (g)	0.084	н/д	н/д	0.839	0.0	0.775	н/д	н/д	н/д	н/д	0.072	н/д	1.77	1.77
Leucine (g)	0.166	н/д	н/д	1.485	0.0	1.475	н/д	н/д	н/д	н/д	0.117	н/д	3.243	3.243
Lysine (g)	0.054	н/д	н/д	1.666	0.0	0.65	н/д	н/д	н/д	н/д	0.095	н/д	2.464	2.464
Methionine (g)	0.042	н/д	н/д	0.544	0.0	0.425	н/д	н/д	н/д	н/д	0.032	н/д	1.043	1.043
Cystine (g)	0.052	н/д	н/д	0.193	0.0	0.375	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	0.633	0.633
Phenylalanine (g)	0.122	н/д	н/д	0.714	0.0	0.95	н/д	н/д	н/д	н/д	0.059	н/д	1.844	1.844
Tyrosine (g)	0.073	н/д	н/д	0.612	0.0	0.6	н/д	н/д	н/д	н/д	0.059	н/д	1.343	1.343
Valine (g)	0.098	н/д	н/д	0.941	0.0	1.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.081	н/д	2.22	2.22
Arginine (g)	0.098	н/д	н/д	1.088	0.0	1.475	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	н/д	2.706	2.706
Histidine (g)	0.054	н/д	н/д	0.533	0.0	0.425	н/д	н/д	н/д	н/д	0.032	н/д	1.043	1.043
Alanine (g)	0.077	н/д	н/д	1.099	0.0	1.025	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	н/д	2.242	2.242
Aspartic acid (g)	0.103	н/д	н/д	1.859	0.0	1.675	н/д	н/д	н/д	н/д	0.095	н/д	3.731	3.731
Glutamic acid (g)	0.816	н/д	н/д	2.72	0.0	3.475	н/д	н/д	н/д	н/д	0.257	н/д	7.267	7.267
Glycine (g)	0.087	н/д	н/д	0.873	0.0	0.825	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	н/д	1.811	1.811
Proline (g)	0.281	н/д	н/д	0.646	0.0	0.85	н/д	н/д	н/д	н/д	0.117	н/д	1.894	1.894
Serine (g)	0.122	н/д	н/д	0.748	0.0	0.95	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	н/д	1.887	1.887
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	н/д	54.398	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	29.7	0.0	84.098	84.098
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.038	н/д	н/д	0.85	1.864	0.45	0.0	0.0	н/д	н/д	5.409	0.003	8.614	8.614
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	29.835	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	29.835	29.835
Monounsaturated Fat (g)	0.021	н/д	н/д	0.691	9.85	0.525	0.0	0.0	н/д	н/д	2.511	0.002	13.6	13.6
Polyunsaturated (g)	0.096	н/д	н/д	0.997	1.42	0.45	0.0	0.0	н/д	н/д	0.324	0.006	3.294	3.294