Рецепт Pan Fried Sole With Foaming Herb And Lemon Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	lemon 5.12g	salt 0.0g	sole 56.67g	flour 4.17g	eggs 24.64g	cayenne pepper 0.07g	wine vinegar 4.97g	butter 37.5g	tarragon 0.6g	chives 2.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.06	н/д	10.68	0.43	3.1	0.01	0.0	0.32	0.14	0.04	14.76	88.56
Total Fat (g)	0.02	н/д	0.67	0.04	2.45	0.01	0.0	30.42	0.04	0.0	33.65	201.9
Carbohydrates (g)	0.48	н/д	0.0	3.18	0.19	0.04	0.01	0.02	0.3	0.11	4.34	26.04
Ash (g)	0.02	н/д	0.68	0.02	0.21	0.0	0.01	0.79	0.07	0.01	1.82	10.92
Calories (kcal)	1.486	н/д	51.567	15.167	35.235	0.233	0.944	268.875	1.77	0.5	375.776	2254.656
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.18
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.3
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.18
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.18
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.18
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	4.56	н/д	44.8	0.5	18.69	0.01	4.69	5.95	0.05	1.84	81.07	486.42
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.13	н/д	0.0	0.01	0.19	0.01	0.0	0.02	н/д	0.04	0.4	2.4
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.18
Dietary Fiber (g)	0.1	н/д	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.4	2.4
Calcium (mg)	1.332	н/д	10.2	0.625	13.059	0.109	0.298	9.0	6.834	1.22	42.677	256.062
Iron (mg)	0.03	н/д	0.2	0.19	0.45	0.01	0.02	0.01	0.19	0.04	1.15	6.9
Magnesium (mg)	0.41	н/д	17.567	0.917	2.957	0.111	0.199	0.75	2.082	0.4	25.392	152.352
Phosphorus (mg)	0.82	н/д	104.267	4.5	47.062	0.215	0.397	9.0	1.878	0.66	168.799	1012.794
Potassium (mg)	7.07	н/д	204.567	4.458	33.018	1.477	1.937	9.0	18.12	5.2	284.847	1709.082
Sodium (mg)	0.102	н/д	45.9	0.083	34.496	0.022	0.397	216.0	0.372	0.08	297.453	1784.718
Zinc (mg)	0.0	н/д	0.26	0.03	0.27	0.0	0.0	0.03	0.02	0.01	0.63	3.78
Copper (mg)	0.002	н/д	0.017	0.006	0.025	0.0	0.0	0.0	0.004	0.001	0.056	0.336
Manganese (mg)	0.002	н/д	0.011	0.028	0.01	0.001	0.002	0.0	0.048	0.003	0.105	0.63
Selenium (mcg)	0.0	н/д	18.5	1.4	7.8	0.0	н/д	0.4	0.0	0.0	28.2	169.2
Vitamin A, IU (IU)	1.127	н/д	18.7	0.0	119.997	30.514	0.0	937.125	25.2	80.0	1212.663	7275.978
Retinol (mcg)	0.0	н/д	5.667	0.0	34.25	0.0	н/д	251.625	0.0	0.0	291.541	1749.246
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.051	н/д	5.667	0.0	34.496	1.526	0.0	256.5	1.26	4.0	303.5	1821.0
Beta Carotene (mcg)	0.154	н/д	0.0	0.0	2.464	16.016	н/д	59.25	н/д	48.0	125.884	755.304
Vitamin E (mg)	0.01	н/д	0.29	0.0	0.24	0.02	н/д	0.87	н/д	0.0	1.43	8.58
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	34.0	н/д	8.624	н/д	н/д	21.0	н/д	н/д	63.624	381.744
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.564	н/д	0.0	0.75	81.558	9.648	н/д	0.0	н/д	18.32	110.84	665.04
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.02	0.12	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.14	0.84
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.06
Vitamin C (mg)	2.7	н/д	1.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.3	0.9	5.0	30.0
Thiamin (mg)	0.002	н/д	0.051	0.033	0.017	0.0	н/д	0.004	0.002	0.001	0.11	0.66
Riboflavin (mg)	0.001	н/д	0.045	0.02	0.118	0.001	н/д	0.011	0.008	0.003	0.208	1.248
Niacin (mg)	0.005	н/д	1.643	0.246	0.017	0.006	н/д	0.015	0.054	0.004	1.991	11.946
Pantothenic acid (mg)	0.01	н/д	0.283	0.018	0.355	н/д	н/д	0.041	н/д	0.001	0.709	4.254
Vitamin B-6 (mg)	0.004	н/д	0.119	0.002	0.034	0.002	н/д	0.0	0.014	0.001	0.177	1.062
Folate (mcg)	0.564	н/д	4.533	7.625	11.581	0.078	н/д	1.125	1.644	0.28	27.429	164.574
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.86	0.0	0.32	0.0	н/д	0.06	0.0	0.0	1.24	7.44
Choline (mg)	0.3	н/д	36.8	0.4	61.9	0.0	н/д	7.1	н/д	0.1	106.6	639.6
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	6.417	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	6.417	38.502
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.119	0.005	0.042	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.17	1.02
Threonine (g)	н/д	н/д	0.47	0.012	0.138	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	0.635	3.81
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.493	0.015	0.165	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	0.692	4.152
Leucine (g)	н/д	н/д	0.867	0.03	0.269	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	1.195	7.17
Lysine (g)	н/д	н/д	0.98	0.01	0.224	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	1.24	7.44
Methionine (g)	н/д	н/д	0.317	0.008	0.094	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.426	2.556
Cystine (g)	н/д	н/д	0.113	0.009	0.067	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.193	1.158
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.419	0.022	0.168	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	0.624	3.744
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.363	0.013	0.123	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	0.514	3.084
Valine (g)	н/д	н/д	0.55	0.018	0.212	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	0.802	4.812
Arginine (g)	н/д	н/д	0.64	0.018	0.202	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.871	5.226
Histidine (g)	н/д	н/д	0.317	0.01	0.076	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.411	2.466
Alanine (g)	н/д	н/д	0.646	0.014	0.182	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.853	5.118
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	1.094	0.018	0.328	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	1.462	8.772
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	1.592	0.145	0.414	н/д	н/д	0.068	н/д	н/д	2.219	13.314
Glycine (g)	н/д	н/д	0.516	0.015	0.106	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.645	3.87
Proline (g)	н/д	н/д	0.38	0.05	0.126	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.585	3.51
Serine (g)	н/д	н/д	0.436	0.022	0.239	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	0.716	4.296
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	27.2	0.0	104.227	0.0	н/д	80.625	0.0	0.0	212.052	1272.312
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.002	н/д	0.159	0.007	0.764	0.002	0.0	19.264	0.011	0.0	20.209	121.254
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.061	н/д	н/д	0.486	н/д	0.547	3.282
Monounsaturated Fat (g)	0.001	н/д	0.13	0.004	0.939	0.002	н/д	7.883	0.003	0.0	8.961	53.766
Polyunsaturated (g)	0.005	н/д	0.187	0.017	0.335	0.006	н/д	1.14	0.022	0.001	1.713	10.278