Рецепт Pan Fried Porgies - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	scup 226.8g	oil 0.0g	cornmeal 0.0g	butter 0.83g	lemon juice 7.83g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	42.82	н/д	н/д	0.01	0.03	н/д	42.86	257.16
Total Fat (g)	6.19	н/д	н/д	0.68	0.0	н/д	6.87	41.22
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.68	н/д	0.68	4.08
Ash (g)	2.74	н/д	н/д	0.02	0.02	н/д	2.78	16.68
Calories (kcal)	238.135	н/д	н/д	5.975	1.958	н/д	246.068	1476.408
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	170.94	н/д	н/д	0.13	7.11	н/д	178.17	1069.02
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.19	н/д	0.19	1.14
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Calcium (mg)	90.718	н/д	н/д	0.2	0.548	н/д	91.466	548.796
Iron (mg)	1.2	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1.2	7.2
Magnesium (mg)	52.163	н/д	н/д	0.017	0.47	н/д	52.65	315.9
Phosphorus (mg)	419.571	н/д	н/д	0.2	0.47	н/д	420.241	2521.446
Potassium (mg)	650.902	н/д	н/д	0.2	9.713	н/д	660.815	3964.89
Sodium (mg)	95.254	н/д	н/д	4.8	0.078	н/д	100.132	600.792
Zinc (mg)	1.09	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1.09	6.54
Copper (mg)	0.113	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.116	0.696
Manganese (mg)	0.091	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.092	0.552
Selenium (mcg)	82.8	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	82.8	496.8
Vitamin A, IU (IU)	204.116	н/д	н/д	20.825	1.567	н/д	226.507	1359.042
Retinol (mcg)	61.235	н/д	н/д	5.592	0.0	н/д	66.826	400.956
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	61.235	н/д	н/д	5.7	0.078	н/д	67.013	402.078
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	1.317	0.235	н/д	1.552	9.312
Vitamin E (mg)	1.13	н/д	н/д	0.02	0.01	н/д	1.17	7.02
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	0.467	н/д	н/д	0.467	2.802
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.705	н/д	0.705	4.23
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	3.6	н/д	3.6	21.6
Thiamin (mg)	0.249	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.252	1.512
Riboflavin (mg)	0.227	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.228	1.368
Niacin (mg)	9.299	н/д	н/д	0.0	0.008	н/д	9.307	55.842
Pantothenic acid (mg)	1.701	н/д	н/д	0.001	0.008	н/д	1.71	10.26
Vitamin B-6 (mg)	0.68	н/д	н/д	0.0	0.004	н/д	0.684	4.104
Folate (mcg)	34.019	н/д	н/д	0.025	1.018	н/д	35.063	210.378
Vitamin B-12 (mcg)	3.18	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	3.18	19.08
Choline (mg)	147.4	н/д	н/д	0.2	0.4	н/д	148.0	888.0
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.476	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.476	2.856
Threonine (g)	1.882	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.883	11.298
Isoleucine (g)	1.973	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.974	11.844
Leucine (g)	3.47	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	3.471	20.826
Lysine (g)	3.924	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	3.924	23.544
Methionine (g)	1.27	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.27	7.62
Cystine (g)	0.454	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.454	2.724
Phenylalanine (g)	1.678	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.679	10.074
Tyrosine (g)	1.451	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.452	8.712
Valine (g)	2.2	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	2.2	13.2
Arginine (g)	2.563	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.563	15.378
Histidine (g)	1.27	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.27	7.62
Alanine (g)	2.585	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.586	15.516
Aspartic acid (g)	4.377	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	4.378	26.268
Glutamic acid (g)	6.396	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	6.397	38.382
Glycine (g)	2.064	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.064	12.384
Proline (g)	1.52	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	1.52	9.12
Serine (g)	1.746	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.747	10.482
Cholesterol (mg)	117.933	н/д	н/д	1.792	0.0	н/д	119.725	718.35
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.451	н/д	н/д	0.428	0.0	н/д	1.88	11.28
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	1.27	н/д	н/д	0.175	0.0	н/д	1.445	8.67
Polyunsaturated (g)	2.336	н/д	н/д	0.025	0.0	н/д	2.361	14.166