Рецепт Pan Fried Miso Salmon bowl with Faro or Wheatberries - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	berries 51.84g	sesame oil 2.25g	kosher salt 0.0g	mayonnaise 7.5g	mirin 3.64g	vinegar 3.75g	sesame 2.0g	salmon 56.7g	oil 1.13g	cabbage 35.6g	scallions 7.2g	lemon 7.69g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.72	0.0	н/д	0.0	0.02	0.0	0.41	11.58	0.0	0.46	0.13	0.08	13.4	53.6
Total Fat (g)	0.25	2.25	н/д	5.84	0.0	0.0	1.22	7.61	1.13	0.04	0.01	0.02	18.37	73.48
Carbohydrates (g)	4.98	0.0	н/д	0.02	0.18	0.03	0.23	0.0	0.0	2.06	0.53	0.72	8.77	35.08
Ash (g)	0.19	0.0	н/д	0.03	0.0	н/д	0.06	0.64	0.0	0.23	0.06	0.02	1.23	4.92
Calories (kcal)	22.291	19.89	н/д	51.6	4.874	0.788	12.62	117.936	9.945	8.9	2.304	2.229	253.377	1013.508
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.07	0.28
Glucose (dextrose) (g)	1.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.59	н/д	н/д	1.79	7.16
Fructose (g)	1.24	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.52	н/д	н/д	1.76	7.04
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	0.16
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.6	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	2.4
Water (g)	45.7	0.0	н/д	1.63	2.85	3.52	0.08	36.79	0.0	32.82	6.47	6.84	136.68	546.72
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.53	0.0	н/д	0.02	0.0	0.02	0.01	н/д	0.0	1.14	0.17	0.19	4.08	16.32
Galactose (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.08
Dietary Fiber (g)	2.7	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.9	0.2	0.2	4.3	17.2
Calcium (mg)	15.034	0.0	н/д	0.525	0.182	0.263	1.2	5.103	0.0	14.24	5.184	1.998	43.728	174.912
Iron (mg)	0.32	0.0	н/д	0.02	0.0	0.01	0.13	0.19	0.0	0.17	0.11	0.05	0.99	3.96
Magnesium (mg)	10.368	0.0	н/д	0.075	0.218	0.188	6.9	15.309	0.0	4.272	1.44	0.615	39.385	157.54
Phosphorus (mg)	11.405	0.0	н/д	1.875	0.218	0.3	13.34	136.08	0.0	9.256	2.664	1.23	176.368	705.472
Potassium (mg)	83.981	0.0	н/д	1.05	0.909	2.738	7.4	205.821	0.0	60.52	19.872	10.605	392.896	1571.584
Sodium (mg)	0.518	0.0	н/д	36.45	0.073	0.188	0.94	33.453	0.0	6.408	1.152	0.154	79.335	317.34
Zinc (mg)	0.27	0.0	н/д	0.01	0.0	0.0	0.13	0.2	0.0	0.06	0.03	0.0	0.72	2.88
Copper (mg)	0.088	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.028	0.028	0.0	0.007	0.006	0.003	0.161	0.644
Manganese (mg)	0.337	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.006	н/д	0.057	0.012	0.002	0.442	1.768
Selenium (mcg)	0.2	0.0	н/д	0.1	0.1	0.0	2.0	13.6	0.0	0.1	0.0	0.0	16.1	64.4
Vitamin A, IU (IU)	110.938	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	1.32	28.35	0.0	34.888	71.784	1.691	248.97	995.88
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	5.702	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.06	н/д	0.0	1.78	3.6	0.077	11.219	44.876
Beta Carotene (mcg)	66.355	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.8	н/д	0.0	14.952	43.056	0.231	125.394	501.576
Vitamin E (mg)	0.61	0.03	н/д	0.88	0.0	0.0	0.03	2.01	0.1	0.05	0.04	0.01	3.78	15.12
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	61.171	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	10.68	81.864	0.845	154.561	618.244
Tocopherol, beta (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.69	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.17	н/д	0.0	н/д	н/д	0.86	3.44
Tocopherol, delta (mg)	0.47	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.49	1.96
Vitamin C (mg)	10.9	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	2.2	0.0	13.0	1.4	4.1	31.6	126.4
Thiamin (mg)	0.01	0.0	н/д	0.001	0.0	0.0	0.014	0.119	0.0	0.021	0.004	0.003	0.173	0.692
Riboflavin (mg)	0.016	0.0	н/д	0.005	0.0	0.0	0.002	0.091	0.0	0.014	0.006	0.002	0.134	0.536
Niacin (mg)	0.337	0.0	н/д	0.001	0.0	0.0	0.116	4.916	0.0	0.082	0.038	0.008	5.497	21.988
Pantothenic acid (mg)	0.145	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.879	0.0	0.075	0.006	0.015	1.125	4.5
Vitamin B-6 (mg)	0.016	0.0	н/д	0.001	0.0	0.0	0.008	0.363	0.0	0.043	0.004	0.006	0.44	1.76
Folate (mcg)	12.96	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	2.3	14.742	0.0	15.308	4.608	0.845	50.763	203.052
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	1.83	0.0	0.0	0.0	0.0	1.83	7.32
Choline (mg)	4.4	0.0	н/д	0.1	0.0	0.0	0.5	44.5	н/д	3.8	0.4	0.4	54.1	216.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.119	0.0	0.004	0.001	н/д	0.131	0.524
Threonine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.488	0.0	0.014	0.005	н/д	0.522	2.088
Isoleucine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.55	0.0	0.011	0.006	н/д	0.581	2.324
Leucine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.919	0.0	0.014	0.008	н/д	0.971	3.884
Lysine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	1.06	0.0	0.014	0.006	н/д	1.094	4.376
Methionine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	0.357	0.0	0.004	0.001	н/д	0.38	1.52
Cystine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.125	0.0	0.004	н/д	н/д	0.137	0.548
Phenylalanine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	0.482	0.0	0.011	0.004	н/д	0.516	2.064
Tyrosine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.431	0.0	0.007	0.004	н/д	0.457	1.828
Valine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.629	0.0	0.014	0.006	н/д	0.669	2.676
Arginine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.065	0.692	0.0	0.028	0.009	н/д	0.795	3.18
Histidine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.312	0.0	0.007	0.002	н/д	0.332	1.328
Alanine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.72	0.0	0.014	0.006	н/д	0.76	3.04
Aspartic acid (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	1.151	0.0	0.043	0.012	н/д	1.247	4.988
Glutamic acid (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.092	1.605	0.0	0.103	0.027	н/д	1.827	7.308
Glycine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.544	0.0	0.011	0.006	н/д	0.583	2.332
Proline (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.408	0.0	0.018	0.009	н/д	0.455	1.82
Serine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	0.51	0.0	0.018	0.006	н/д	0.558	2.232
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	31.185	0.0	0.0	0.0	0.0	31.185	124.74
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	0.029	0.116
Saturated Fat (g)	0.005	0.32	н/д	0.809	0.0	0.0	0.181	1.729	0.084	0.011	0.002	0.003	3.143	12.572
Phytosterols (mg)	н/д	19.463	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.813	3.916	н/д	н/д	26.191	104.764
Monounsaturated Fat (g)	0.026	0.893	н/д	1.352	0.0	0.0	0.478	2.138	0.256	0.007	0.002	0.001	5.153	20.612
Polyunsaturated (g)	0.145	0.938	н/д	3.416	0.0	0.0	0.51	2.206	0.733	0.007	0.005	0.007	7.966	31.864