Рецепт Pan Fried Lamb Tenderloin With Springtime Coulis Of Tiny Green Peas And Arugula - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	coriander 10.0g	arugula 45.36g	peas 28.73g	garlics 1.31g	lemon juice 3.81g	walnut oil 3.4g	virgin 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.24	1.17	1.56	0.08	0.01	0.0	н/д	н/д	4.06	16.24
Total Fat (g)	1.78	0.3	0.11	0.01	0.0	3.4	н/д	н/д	5.6	22.4
Carbohydrates (g)	5.5	1.66	4.15	0.43	0.33	0.0	н/д	н/д	12.07	48.28
Ash (g)	0.6	0.64	0.25	0.02	0.01	0.0	н/д	н/д	1.52	6.08
Calories (kcal)	29.8	11.34	23.269	1.944	0.953	30.056	н/д	н/д	97.362	389.448
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	1.43	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.43	5.72
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Fructose (g)	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.44
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.89	41.6	22.65	0.76	3.46	0.0	н/д	н/д	69.36	277.44
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.93	1.63	0.01	0.09	0.0	н/д	н/д	2.66	10.64
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	4.2	0.7	1.5	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	6.4	25.6
Calcium (mg)	70.9	72.574	7.182	2.362	0.267	0.0	н/д	н/д	153.284	613.136
Iron (mg)	1.63	0.66	0.42	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	2.74	10.96
Magnesium (mg)	33.0	21.318	9.48	0.326	0.229	0.0	н/д	н/д	64.353	257.412
Phosphorus (mg)	40.9	23.586	31.025	1.997	0.229	0.0	н/д	н/д	97.737	390.948
Potassium (mg)	126.7	167.373	70.094	5.233	4.728	0.0	н/д	н/д	374.127	1496.508
Sodium (mg)	3.5	12.247	1.436	0.222	0.038	0.0	н/д	н/д	17.443	69.772
Zinc (mg)	0.47	0.21	0.36	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	1.06	4.24
Copper (mg)	0.098	0.036	0.052	0.004	0.001	0.0	н/д	н/д	0.191	0.764
Manganese (mg)	0.19	0.145	0.118	0.022	0.0	н/д	н/д	н/д	0.475	1.9
Selenium (mcg)	2.6	0.1	0.5	0.2	0.0	0.0	н/д	н/д	3.5	14.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1076.357	219.762	0.117	0.763	0.0	н/д	н/д	1296.999	5187.996
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	53.977	10.916	0.0	0.038	0.0	н/д	н/д	64.931	259.724
Beta Carotene (mcg)	н/д	645.905	128.984	0.065	0.114	0.0	н/д	н/д	775.069	3100.276
Vitamin E (mg)	н/д	0.2	0.04	0.0	0.01	0.01	н/д	н/д	0.25	1.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	1612.495	711.569	0.209	0.343	0.0	н/д	н/д	2324.616	9298.464
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	1.08
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	2.1	6.8	11.5	0.4	1.8	0.0	н/д	н/д	22.6	90.4
Thiamin (mg)	0.024	0.018	0.078	0.003	0.001	0.0	н/д	н/д	0.123	0.492
Riboflavin (mg)	0.029	0.041	0.037	0.001	0.0	0.0	н/д	н/д	0.109	0.436
Niacin (mg)	0.213	0.141	0.6	0.009	0.004	0.0	н/д	н/д	0.967	3.868
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.2	0.029	0.008	0.004	0.0	н/д	н/д	0.24	0.96
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.032	0.049	0.016	0.002	0.0	н/д	н/д	0.099	0.396
Folate (mcg)	0.0	43.998	18.673	0.039	0.496	0.0	н/д	н/д	63.205	252.82
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	6.9	8.2	0.3	0.2	0.0	н/д	н/д	15.6	62.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.011	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.012	0.048
Threonine (g)	н/д	н/д	0.057	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	0.24
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.057	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	0.24
Leucine (g)	н/д	н/д	0.092	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	0.096	0.384
Lysine (g)	н/д	н/д	0.092	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	0.095	0.38
Methionine (g)	н/д	н/д	0.023	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.024	0.096
Cystine (g)	н/д	н/д	0.009	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.057	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	0.24
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.032	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.033	0.132
Valine (g)	н/д	н/д	0.069	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	0.073	0.292
Arginine (g)	н/д	н/д	0.124	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	0.132	0.528
Histidine (g)	н/д	н/д	0.032	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.033	0.132
Alanine (g)	н/д	н/д	0.069	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.071	0.284
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.144	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	0.15	0.6
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.213	0.011	н/д	0.0	н/д	н/д	0.223	0.892
Glycine (g)	н/д	н/д	0.052	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.054	0.216
Proline (g)	н/д	н/д	0.049	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	0.2
Serine (g)	н/д	н/д	0.052	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.054	0.216
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.099	0.041	0.02	0.001	0.0	0.309	н/д	н/д	0.471	1.884
Phytosterols (mg)	4.6	н/д	н/д	н/д	н/д	5.984	н/д	н/д	10.584	42.336
Monounsaturated Fat (g)	1.358	0.023	0.011	0.0	0.0	0.775	н/д	н/д	2.168	8.672
Polyunsaturated (g)	0.175	0.145	0.055	0.003	0.0	2.152	н/д	н/д	2.53	10.12