Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x Flat round goats cheese
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		butter
12.5g 		sugar
13.75g 		pear
80.1g 		lemon juice
15.25g 		sesame
12.5g 		goats cheese
0.0g 		olive oil
6.75g 		watercress
1.15g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.11 0.02 0.3 0.06 0.0 н/д 0.0 0.03 0.51 1.02
Total Fat (g) 10.14 0.0 0.1 0.0 12.5 н/д 6.75 0.0 29.49 58.98
Carbohydrates (g) 0.01 13.49 12.38 1.32 0.0 н/д 0.0 0.01 27.21 54.42
Ash (g) 0.01 0.06 0.26 0.04 н/д н/д 0.0 0.01 0.38 0.76
Calories (kcal) 89.625 52.25 46.458 3.813 110.5 н/д 59.67 0.127 362.442 724.884
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 13.0 0.62 н/д н/д н/д н/д н/д 13.63 27.26
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.19 2.21 н/д н/д н/д н/д н/д 2.4 4.8
Fructose (g) н/д 0.15 4.99 н/д н/д н/д н/д н/д 5.14 10.28
Lactose (g) н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.02
Maltose (g) н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.02
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.24 0.18 67.05 13.84 0.0 н/д 0.0 1.09 84.41 168.82
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 13.34 7.85 0.37 0.0 н/д 0.0 0.0 21.57 43.14
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 2.5 0.1 0.0 н/д 0.0 0.0 2.5 5.0
Calcium (mg) 3.0 11.413 7.209 1.068 0.0 н/д 0.068 1.38 24.137 48.274
Iron (mg) 0.0 0.1 0.14 0.0 0.0 н/д 0.04 0.0 0.28 0.56
Magnesium (mg) 0.25 1.238 5.607 0.915 0.0 н/д 0.0 0.242 8.251 16.502
Phosphorus (mg) 3.0 0.55 8.811 0.915 0.0 н/д 0.0 0.69 13.966 27.932
Potassium (mg) 3.0 18.288 95.319 18.91 0.0 н/д 0.068 3.795 139.379 278.758
Sodium (mg) 1.375 3.85 0.801 0.153 0.0 н/д 0.135 0.472 6.785 13.57
Zinc (mg) 0.01 0.0 0.08 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 0.1 0.2
Copper (mg) 0.003 0.007 0.064 0.005 0.0 н/д 0.0 0.001 0.079 0.158
Manganese (mg) 0.0 0.008 0.04 0.002 н/д н/д 0.0 0.003 0.053 0.106
Selenium (mcg) 0.1 0.2 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.4 0.8
Vitamin A, IU (IU) 312.375 0.0 18.423 3.05 н/д н/д 0.0 36.697 370.545 741.09
Retinol (mcg) 83.875 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 83.875 167.75
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 85.5 0.0 0.801 0.153 0.0 н/д 0.0 1.84 88.294 176.588
Beta Carotene (mcg) 19.75 0.0 10.413 0.458 0.0 н/д 0.0 22.011 52.632 105.264
Vitamin E (mg) 0.29 0.0 0.1 0.02 0.18 н/д 0.97 0.01 1.56 3.12
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 36.045 1.373 0.0 н/д 0.0 66.321 103.738 207.476
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.02
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.06 н/д 0.08 0.16
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 3.4 7.0 0.0 н/д 0.0 0.5 10.9 21.8
Thiamin (mg) 0.001 0.0 0.008 0.005 0.0 н/д 0.0 0.001 0.015 0.03
Riboflavin (mg) 0.004 0.0 0.024 0.002 0.0 н/д 0.0 0.001 0.031 0.062
Niacin (mg) 0.005 0.015 0.128 0.015 0.0 н/д 0.0 0.002 0.166 0.332
Pantothenic acid (mg) 0.014 0.018 0.04 0.015 н/д н/д 0.0 0.004 0.09 0.18
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.006 0.024 0.008 0.0 н/д 0.0 0.001 0.039 0.078
Folate (mcg) 0.375 0.138 5.607 1.983 0.0 н/д 0.0 0.104 8.206 16.412
Vitamin B-12 (mcg) 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.02 0.04
Choline (mg) 2.4 0.3 4.1 0.8 0.0 н/д 0.0 0.1 7.7 15.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.004
Threonine (g) 0.005 н/д 0.008 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.015 0.03
Isoleucine (g) 0.006 н/д 0.008 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.015 0.03
Leucine (g) 0.01 н/д 0.016 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.028 0.056
Lysine (g) 0.009 н/д 0.016 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.026 0.052
Methionine (g) 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.003 0.006
Cystine (g) 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.002
Phenylalanine (g) 0.005 н/д 0.008 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.014 0.028
Tyrosine (g) 0.005 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.006 0.012
Valine (g) 0.008 н/д 0.016 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.025 0.05
Arginine (g) 0.004 н/д 0.008 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.013 0.026
Histidine (g) 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.003 0.006
Alanine (g) 0.004 н/д 0.008 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.013 0.026
Aspartic acid (g) 0.008 н/д 0.088 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.098 0.196
Glutamic acid (g) 0.023 н/д 0.024 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.049 0.098
Glycine (g) 0.003 н/д 0.008 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.012 0.024
Proline (g) 0.01 н/д 0.016 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.027 0.054
Serine (g) 0.006 н/д 0.016 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.023 0.046
Cholesterol (mg) 26.875 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 26.875 53.75
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 6.421 0.0 0.008 0.0 1.775 н/д 0.932 0.0 9.137 18.274
Phytosterols (mg) н/д н/д 6.408 н/д н/д н/д 14.918 н/д 21.326 42.652
Monounsaturated Fat (g) 2.628 0.0 0.024 0.0 4.963 н/д 4.925 0.0 12.539 25.078
Polyunsaturated (g) 0.38 0.0 0.024 0.0 5.213 н/д 0.71 0.0 6.327 12.654