Рецепт Pan Fried Fish - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 lrg or possibly two small skin-on fish fillets abt 8 ounce
    (rainbow trout, small salmon, or possibly brown trout)
    Kosher salt to taste
    Freshly-grnd black pepper to taste
    Flour for dredging
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		kosher salt
0.0g 		flour
0.0g 		canola oil
14.0g 		butter
21.3g 		capers
4.3g 		lemon juiced
23.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д н/д 0.0 0.18 0.1 0.09 0.37 0.74
Total Fat (g) н/д н/д 14.0 17.28 0.04 0.0 31.31 62.62
Carbohydrates (g) н/д н/д 0.0 0.01 0.21 2.03 2.25 4.5
Ash (g) н/д н/д 0.0 0.45 0.35 0.06 0.86 1.72
Calories (kcal) н/д н/д 123.76 152.721 0.989 5.875 283.345 566.69
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д н/д 0.0 3.38 3.61 21.32 28.31 56.62
Caffeine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д н/д 0.0 0.01 0.02 0.56 0.59 1.18
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.1 0.1 0.2 0.4
Calcium (mg) н/д н/д 0.0 5.112 1.72 1.645 8.477 16.954
Iron (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.07 0.01 0.08 0.16
Magnesium (mg) н/д н/д 0.0 0.426 1.419 1.41 3.255 6.51
Phosphorus (mg) н/д н/д 0.0 5.112 0.43 1.41 6.952 13.904
Potassium (mg) н/д н/д 0.0 5.112 1.72 29.14 35.972 71.944
Sodium (mg) н/д н/д 0.0 122.688 127.452 0.235 250.375 500.75
Zinc (mg) н/д н/д 0.0 0.02 0.01 0.01 0.04 0.08
Copper (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.016 0.007 0.023 0.046
Manganese (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.003 0.002 0.006 0.012
Selenium (mcg) н/д н/д 0.0 0.2 0.1 0.0 0.3 0.6
Vitamin A, IU (IU) н/д н/д 0.0 532.287 5.934 4.7 542.921 1085.842
Retinol (mcg) н/д н/д 0.0 142.923 0.0 0.0 142.923 285.846
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д н/д 0.0 145.692 0.301 0.235 146.228 292.456
Beta Carotene (mcg) н/д н/д 0.0 33.654 3.569 0.705 37.928 75.856
Vitamin E (mg) н/д н/д 2.44 0.49 0.04 0.04 3.01 6.02
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 11.928 н/д н/д 11.928 23.856
Lycopene (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 2.115 2.115 4.23
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 3.83 0.0 н/д н/д 3.83 7.66
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.14 0.0 н/д н/д 0.14 0.28
Vitamin C (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.2 10.8 11.0 22.0
Thiamin (mg) н/д н/д 0.0 0.002 0.001 0.007 0.01 0.02
Riboflavin (mg) н/д н/д 0.0 0.006 0.006 0.002 0.015 0.03
Niacin (mg) н/д н/д 0.0 0.009 0.028 0.024 0.06 0.12
Pantothenic acid (mg) н/д н/д 0.0 0.023 0.001 0.024 0.048 0.096
Vitamin B-6 (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.012 0.013 0.026
Folate (mcg) н/д н/д 0.0 0.639 0.989 3.055 4.683 9.366
Vitamin B-12 (mcg) н/д н/д 0.0 0.04 0.0 0.0 0.04 0.08
Choline (mg) н/д н/д 0.0 4.0 0.3 1.2 5.5 11.0
Folic acid (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.002 0.004
Threonine (g) н/д н/д н/д 0.009 н/д н/д 0.009 0.018
Isoleucine (g) н/д н/д н/д 0.011 н/д н/д 0.011 0.022
Leucine (g) н/д н/д н/д 0.017 н/д н/д 0.017 0.034
Lysine (g) н/д н/д н/д 0.015 н/д н/д 0.015 0.03
Methionine (g) н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.004 0.008
Cystine (g) н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.002 0.004
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д 0.009 н/д н/д 0.009 0.018
Tyrosine (g) н/д н/д н/д 0.009 н/д н/д 0.009 0.018
Valine (g) н/д н/д н/д 0.013 н/д н/д 0.013 0.026
Arginine (g) н/д н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.006 0.012
Histidine (g) н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.004 0.008
Alanine (g) н/д н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.006 0.012
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д 0.013 н/д н/д 0.013 0.026
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д 0.038 н/д н/д 0.038 0.076
Glycine (g) н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.004 0.008
Proline (g) н/д н/д н/д 0.017 н/д н/д 0.017 0.034
Serine (g) н/д н/д н/д 0.011 н/д н/д 0.011 0.022
Cholesterol (mg) н/д н/д 0.0 45.795 0.0 0.0 45.795 91.59
Trans Fat (g) н/д н/д 0.056 н/д н/д н/д 0.056 0.112
Saturated Fat (g) н/д н/д 1.032 10.942 0.01 0.0 11.984 23.968
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 2.064 н/д 2.064 4.128
Monounsaturated Fat (g) н/д н/д 8.859 4.477 0.003 0.0 13.339 26.678
Polyunsaturated (g) н/д н/д 3.94 0.648 0.013 0.0 4.6 9.2