Рецепт Pan-Fried Black Pepper Tofu - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	tofu 84.0g	sea salt 0.0g	pepper 0.0g	rice flour 9.88g	peanut oil 20.25g	garlic 5.22g	pepper 2.1g	chili 0.0g	scallions 28.8g	sea salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.8	н/д	н/д	0.59	0.0	0.33	0.23	н/д	0.53	н/д	7.47	7.47
Total Fat (g)	2.27	н/д	н/д	0.14	20.25	0.03	0.07	н/д	0.05	н/д	22.81	22.81
Carbohydrates (g)	2.02	н/д	н/д	7.92	0.0	1.73	1.36	н/д	2.11	н/д	15.13	15.13
Ash (g)	0.5	н/д	н/д	0.06	0.0	0.08	0.09	н/д	0.23	н/д	0.97	0.97
Calories (kcal)	52.08	н/д	н/д	36.161	179.01	7.778	5.355	н/д	9.216	н/д	289.6	289.6
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	73.42	н/д	н/д	1.17	0.0	3.06	0.22	н/д	25.87	н/д	103.74	103.74
Caffeine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.07	н/д	н/д	0.01	0.0	0.05	0.01	н/д	0.67	н/д	1.82	1.82
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	н/д	н/д	0.2	0.0	0.1	0.6	н/д	0.7	н/д	1.7	1.7
Calcium (mg)	26.88	н/д	н/д	0.988	0.0	9.448	9.177	н/д	20.736	н/д	67.229	67.229
Iron (mg)	0.87	н/д	н/д	0.03	0.01	0.09	0.61	н/д	0.43	н/д	2.03	2.03
Magnesium (mg)	22.68	н/д	н/д	3.458	0.0	1.305	4.074	н/д	5.76	н/д	37.277	37.277
Phosphorus (mg)	75.6	н/д	н/д	9.682	0.0	7.987	3.633	н/д	10.656	н/д	107.558	107.558
Potassium (mg)	162.96	н/д	н/д	7.509	0.0	20.932	26.439	н/д	79.488	н/д	297.328	297.328
Sodium (mg)	30.24	н/д	н/д	0.0	0.0	0.887	0.924	н/д	4.608	н/д	36.659	36.659
Zinc (mg)	0.51	н/д	н/д	0.08	0.0	0.06	0.03	н/д	0.11	н/д	0.8	0.8
Copper (mg)	0.168	н/д	н/д	0.013	0.0	0.016	0.024	н/д	0.023	н/д	0.243	0.243
Manganese (mg)	н/д	н/д	н/д	0.119	н/д	0.087	0.118	н/д	0.046	н/д	0.37	0.37
Selenium (mcg)	н/д	н/д	н/д	1.5	0.0	0.7	0.1	н/д	0.2	н/д	2.5	2.5
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.47	6.279	н/д	287.136	н/д	293.885	293.885
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.315	н/д	14.4	н/д	14.715	14.715
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.261	3.276	н/д	172.224	н/д	175.761	175.761
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	3.18	0.0	0.02	н/д	0.16	н/д	3.37	3.37
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.126	н/д	0.0	н/д	0.126	0.126
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.835	4.305	н/д	327.456	н/д	332.596	332.596
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	3.22	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	3.32	3.32
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.28	0.28
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	1.6	0.4	н/д	5.4	н/д	7.5	7.5
Thiamin (mg)	0.084	н/д	н/д	0.014	0.0	0.01	0.002	н/д	0.017	н/д	0.128	0.128
Riboflavin (mg)	0.034	н/д	н/д	0.002	0.0	0.006	0.005	н/д	0.023	н/д	0.069	0.069
Niacin (mg)	0.21	н/д	н/д	0.256	0.0	0.037	0.024	н/д	0.153	н/д	0.679	0.679
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	н/д	0.081	0.0	0.031	н/д	н/д	0.023	н/д	0.135	0.135
Vitamin B-6 (mg)	0.008	н/д	н/д	0.043	0.0	0.065	0.007	н/д	0.017	н/д	0.141	0.141
Folate (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.395	0.0	0.157	0.21	н/д	18.432	н/д	19.194	19.194
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	н/д	н/д	0.6	0.0	1.2	0.2	н/д	1.6	н/д	3.7	3.7
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.076	н/д	н/д	0.007	0.0	0.004	н/д	н/д	0.006	н/д	0.092	0.092
Threonine (g)	0.244	н/д	н/д	0.021	0.0	0.008	н/д	н/д	0.02	н/д	0.293	0.293
Isoleucine (g)	0.294	н/д	н/д	0.024	0.0	0.011	н/д	н/д	0.023	н/д	0.352	0.352
Leucine (g)	0.496	н/д	н/д	0.048	0.0	0.016	н/д	н/д	0.032	н/д	0.592	0.592
Lysine (g)	0.386	н/д	н/д	0.021	0.0	0.014	н/д	н/д	0.026	н/д	0.447	0.447
Methionine (g)	0.092	н/д	н/д	0.014	0.0	0.004	н/д	н/д	0.006	н/д	0.116	0.116
Cystine (g)	0.084	н/д	н/д	0.011	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.099	0.099
Phenylalanine (g)	0.328	н/д	н/д	0.032	0.0	0.009	н/д	н/д	0.017	н/д	0.386	0.386
Tyrosine (g)	0.252	н/д	н/д	0.031	0.0	0.004	н/д	н/д	0.014	н/д	0.301	0.301
Valine (g)	0.328	н/д	н/д	0.035	0.0	0.015	н/д	н/д	0.023	н/д	0.4	0.4
Arginine (g)	0.437	н/д	н/д	0.051	0.0	0.033	н/д	н/д	0.037	н/д	0.559	0.559
Histidine (g)	0.143	н/д	н/д	0.015	0.0	0.006	н/д	н/д	0.009	н/д	0.172	0.172
Alanine (g)	0.227	н/д	н/д	0.033	0.0	0.007	н/д	н/д	0.023	н/д	0.289	0.289
Aspartic acid (g)	0.647	н/д	н/д	0.054	0.0	0.026	н/д	н/д	0.049	н/д	0.776	0.776
Glutamic acid (g)	0.991	н/д	н/д	0.109	0.0	0.042	н/д	н/д	0.109	н/д	1.252	1.252
Glycine (g)	0.227	н/д	н/д	0.027	0.0	0.01	н/д	н/д	0.026	н/д	0.29	0.29
Proline (g)	0.294	н/д	н/д	0.028	0.0	0.005	н/д	н/д	0.035	н/д	0.361	0.361
Serine (g)	0.277	н/д	н/д	0.031	0.0	0.01	н/д	н/д	0.023	н/д	0.341	0.341
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.344	н/д	н/д	0.039	3.422	0.005	0.021	н/д	0.009	н/д	3.839	3.839
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	41.918	н/д	1.932	н/д	н/д	н/д	43.85	43.85
Monounsaturated Fat (g)	0.454	н/д	н/д	0.043	9.356	0.001	0.021	н/д	0.009	н/д	9.883	9.883
Polyunsaturated (g)	1.252	н/д	н/д	0.038	6.48	0.013	0.024	н/д	0.02	н/д	7.826	7.826