Рецепт Pan-Browned Brussels Sprouts - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	brussels sprouts 76.54g	garlic 1.31g	butter 3.55g	pepper 0.0g	salt 0.0g	olive oil 2.53g	pine nuts 2.44g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.59	0.08	0.03	н/д	н/д	0.0	0.33	3.03	12.12
Total Fat (g)	0.23	0.01	2.88	н/д	н/д	2.53	1.67	7.31	29.24
Carbohydrates (g)	6.85	0.43	0.0	н/д	н/д	0.0	0.32	7.6	30.4
Ash (g)	1.05	0.02	0.07	н/д	н/д	0.0	0.06	1.21	4.84
Calories (kcal)	32.914	1.944	25.454	н/д	н/д	22.387	16.401	99.101	396.404
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03	0.12
Sucrose (g)	0.35	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.44	1.76
Glucose (dextrose) (g)	0.62	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.62	2.48
Fructose (g)	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.71	2.84
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	65.83	0.76	0.56	н/д	н/д	0.0	0.06	67.21	268.84
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.68	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.09	1.79	7.16
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.9	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.1	3.0	12.0
Calcium (mg)	32.149	2.362	0.852	н/д	н/д	0.025	0.39	35.778	143.112
Iron (mg)	1.07	0.02	0.0	н/д	н/д	0.01	0.13	1.24	4.96
Magnesium (mg)	17.605	0.326	0.071	н/д	н/д	0.0	6.117	24.12	96.48
Phosphorus (mg)	52.816	1.997	0.852	н/д	н/д	0.0	14.013	69.678	278.712
Potassium (mg)	297.76	5.233	0.852	н/д	н/д	0.025	14.549	318.42	1273.68
Sodium (mg)	19.136	0.222	20.448	н/д	н/д	0.051	0.049	39.905	159.62
Zinc (mg)	0.32	0.02	0.0	н/д	н/д	0.0	0.16	0.5	2.0
Copper (mg)	0.054	0.004	0.0	н/д	н/д	0.0	0.032	0.09	0.36
Manganese (mg)	0.26	0.022	0.0	н/д	н/д	0.0	0.214	0.497	1.988
Selenium (mcg)	1.2	0.2	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	1.5	6.0
Vitamin A, IU (IU)	577.149	0.117	88.715	н/д	н/д	0.0	0.707	666.688	2666.752
Retinol (mcg)	0.0	0.0	23.821	н/д	н/д	0.0	0.0	23.821	95.284
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	29.087	0.0	24.282	н/д	н/д	0.0	0.024	53.393	213.572
Beta Carotene (mcg)	344.452	0.065	5.609	н/д	н/д	0.0	0.414	350.541	1402.164
Vitamin E (mg)	0.67	0.0	0.08	н/д	н/д	0.36	0.23	1.35	5.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	1.988	н/д	н/д	н/д	н/д	1.988	7.952
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1217.065	0.209	0.0	н/д	н/д	0.0	0.219	1217.494	4869.976
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.27	0.29	1.16
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	65.1	0.4	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	65.5	262.0
Thiamin (mg)	0.107	0.003	0.0	н/д	н/д	0.0	0.009	0.119	0.476
Riboflavin (mg)	0.069	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	0.006	0.077	0.308
Niacin (mg)	0.574	0.009	0.001	н/д	н/д	0.0	0.107	0.692	2.768
Pantothenic acid (mg)	0.237	0.008	0.004	н/д	н/д	0.0	0.008	0.257	1.028
Vitamin B-6 (mg)	0.168	0.016	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	0.187	0.748
Folate (mcg)	46.692	0.039	0.107	н/д	н/д	0.0	0.829	47.667	190.668
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.04
Choline (mg)	14.6	0.3	0.7	н/д	н/д	0.0	1.4	17.0	68.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.031	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	0.003	0.035	0.14
Threonine (g)	0.092	0.002	0.001	н/д	н/д	0.0	0.009	0.104	0.416
Isoleucine (g)	0.1	0.003	0.002	н/д	н/д	0.0	0.013	0.117	0.468
Leucine (g)	0.115	0.004	0.003	н/д	н/д	0.0	0.024	0.146	0.584
Lysine (g)	0.115	0.004	0.002	н/д	н/д	0.0	0.013	0.134	0.536
Methionine (g)	0.023	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	0.006	0.031	0.124
Cystine (g)	0.015	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	0.007	0.024	0.096
Phenylalanine (g)	0.077	0.002	0.001	н/д	н/д	0.0	0.013	0.093	0.372
Tyrosine (g)	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	0.012	0.015	0.06
Valine (g)	0.122	0.004	0.002	н/д	н/д	0.0	0.017	0.145	0.58
Arginine (g)	0.153	0.008	0.001	н/д	н/д	0.0	0.059	0.221	0.884
Histidine (g)	0.061	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	0.008	0.072	0.288
Alanine (g)	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	0.0	0.017	0.019	0.076
Aspartic acid (g)	н/д	0.006	0.002	н/д	н/д	0.0	0.032	0.04	0.16
Glutamic acid (g)	н/д	0.011	0.006	н/д	н/д	0.0	0.071	0.088	0.352
Glycine (g)	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	0.0	0.017	0.02	0.08
Proline (g)	н/д	0.001	0.003	н/д	н/д	0.0	0.016	0.02	0.08
Serine (g)	н/д	0.002	0.002	н/д	н/д	0.0	0.02	0.025	0.1
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	7.633	н/д	н/д	0.0	0.0	7.633	30.532
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.046	0.001	1.824	н/д	н/д	0.35	0.119	2.34	9.36
Phytosterols (mg)	18.371	н/д	н/д	н/д	н/д	5.597	3.436	27.404	109.616
Monounsaturated Fat (g)	0.015	0.0	0.746	н/д	н/д	1.848	0.457	3.067	12.268
Polyunsaturated (g)	0.115	0.003	0.108	н/д	н/д	0.266	0.83	1.323	5.292