Рецепт Pan Asian Grilled Steak Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 Tbsp. purchased teriyaki sauce plus
4 tsp purchased teriyaki sauce
1 x sirloin steak abt 1" thick - (8 to 10 ounce)
    Freshly-grnd black pepper to taste
    Salt to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		peanut oil
20.25g 		lime juice
15.13g 		sugar
6.88g 		lime peel
0.5g 		salt
0.0g 		napa
109.0g 		onion
49.68g 		mint
2.34g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.06 0.01 0.01 н/д 1.2 0.4 0.08 1.75 3.5
Total Fat (g) 20.25 0.01 0.0 0.0 н/д 0.19 0.04 0.02 20.5 41.0
Carbohydrates (g) 0.0 1.27 6.74 0.08 н/д 2.43 3.75 0.2 14.48 28.96
Ash (g) 0.0 0.05 0.03 0.0 н/д 0.19 0.17 0.05 0.48 0.96
Calories (kcal) 179.01 3.781 26.125 0.235 н/д 13.08 15.898 1.028 239.158 478.316
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.07 6.5 н/д н/д н/д 0.36 н/д 6.93 13.86
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.09 0.09 н/д н/д н/д 1.12 н/д 1.31 2.62
Fructose (g) н/д 0.09 0.08 н/д н/д н/д 1.0 н/д 1.17 2.34
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.02
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.0 13.73 0.09 0.41 н/д 105.0 45.33 2.0 166.56 333.12
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.26 6.67 0.02 н/д н/д 2.49 н/д 9.44 18.88
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.0 0.1 н/д н/д 0.4 0.2 0.7 1.4
Calcium (mg) 0.0 2.118 5.706 0.67 н/д 31.61 9.936 4.651 54.691 109.382
Iron (mg) 0.01 0.01 0.05 0.0 н/д 0.81 0.13 0.28 1.29 2.58
Magnesium (mg) 0.0 1.21 0.619 0.075 н/д 8.72 4.471 1.472 16.567 33.134
Phosphorus (mg) 0.0 2.118 0.275 0.06 н/д 20.71 13.414 1.402 37.979 75.958
Potassium (mg) 0.0 17.696 9.144 0.8 н/д 94.83 59.121 10.703 192.295 384.59
Sodium (mg) 0.0 0.303 1.925 0.03 н/д 11.99 3.975 0.701 18.923 37.846
Zinc (mg) 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д 0.15 0.06 0.03 0.26 0.52
Copper (mg) 0.0 0.005 0.003 0.0 н/д 0.109 0.03 0.006 0.153 0.306
Manganese (mg) н/д 0.003 0.004 н/д н/д 0.218 0.04 0.026 0.291 0.582
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.1 0.0 н/д 0.4 0.2 н/д 0.8 1.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 7.563 0.0 0.25 н/д 286.67 0.497 94.742 389.721 779.442
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.303 0.0 0.015 н/д 14.17 0.0 4.744 19.232 38.464
Beta Carotene (mcg) 0.0 4.538 0.0 0.035 н/д 144.97 0.497 н/д 150.039 300.078
Vitamin E (mg) 3.18 0.03 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 3.22 6.44
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.09 н/д н/д 2.981 н/д 3.071 6.142
Tocopherol, beta (mg) 0.09 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.09 0.18
Tocopherol, gamma (mg) 3.22 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 3.22 6.44
Tocopherol, delta (mg) 0.28 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.28 0.56
Vitamin C (mg) 0.0 4.5 0.0 0.6 н/д 3.5 2.4 0.3 11.4 22.8
Thiamin (mg) 0.0 0.005 0.0 0.0 н/д 0.011 0.02 0.002 0.037 0.074
Riboflavin (mg) 0.0 0.003 0.0 0.0 н/д 0.033 0.01 0.004 0.05 0.1
Niacin (mg) 0.0 0.021 0.008 0.002 н/д 0.512 0.065 0.022 0.63 1.26
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.018 0.009 0.002 н/д 0.044 0.05 0.006 0.128 0.256
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.006 0.003 0.001 н/д 0.044 0.065 0.004 0.122 0.244
Folate (mcg) 0.0 1.513 0.069 0.065 н/д 46.87 11.427 2.454 62.397 124.794
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.0 0.8 0.2 0.0 н/д н/д 2.7 н/д 3.7 7.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.001 0.006 0.012
Threonine (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.003 0.013 0.026
Isoleucine (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.003 0.008 0.016
Leucine (g) 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.015 0.006 0.024 0.048
Lysine (g) 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.015 0.003 0.021 0.042
Methionine (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.001 0.006 0.012
Cystine (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.001 0.006 0.012
Phenylalanine (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.004 0.015 0.03
Tyrosine (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.002 0.007 0.014
Valine (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.004 0.015 0.03
Arginine (g) 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.055 0.004 0.061 0.122
Histidine (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.002 0.007 0.014
Alanine (g) 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.004 0.017 0.034
Aspartic acid (g) 0.0 0.017 н/д н/д н/д н/д 0.035 0.009 0.061 0.122
Glutamic acid (g) 0.0 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.089 0.008 0.108 0.216
Glycine (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.004 0.015 0.03
Proline (g) 0.0 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.003 0.018 0.036
Serine (g) 0.0 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.003 0.019 0.038
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 3.422 0.002 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.004 3.428 6.856
Phytosterols (mg) 41.918 н/д н/д 0.175 н/д н/д н/д 0.234 42.326 84.652
Monounsaturated Fat (g) 9.356 0.002 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.001 9.358 18.716
Polyunsaturated (g) 6.48 0.003 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.009 6.493 12.986